Elvesztette a reményt, hogy a kedvenc farmered valaha is jó lesz neked? Már mindenfélét kipróbáltál gyors diéta, számolt kalória, az eszméletlen kínozták az edzőteremben. Nem az eredmények, legalábbis nem olyanok, amelyek hosszabb ideig tartanának, most itt. Ok valószínűleg az egyikben rejtőzik a leggyakoribb hibák. Tudja meg, hogy te is megteszed-e őket!

adnak

Természetesen léteznek jó és rossz módszerek fogyás. Az a probléma mindannyiunkat zavar az, hogy olyan étrendet keresünk, amely működne a leggyorsabb. Mindegyikük legnagyobb hibák, amelyek ezt okozzák leadott fontok visszatérnek (és hoznak magukkal néhány extrát), a mieinkben fekszenek várakozás.

Ha s a súllyal harcolsz középiskola óta minden évben vagy nehezebb vagy úgy gondolja, hogy problémája van valamivel hormonális egyensúlyhiány, nagyon valószínű e hibák közül legalább egyet elkövet.

1. Túl sokat eszel

igen, ez az a legkézenfekvőbb hiba. Sokan vannak népszerű diéták, akik meg akarnak győzni arról, hogy ehetsz néhány makrotápanyagot túlzott mennyiségben. Ez nagyon gyakori hiba, amely képes hordozni az égen a kalória mennyiségét.

VALÓSÁG: Minden meta-tanulmány kimutatta egyes diéták gyorsabb eredményt hoznak, mint mások, de legfontosabb ilyen elem sikeres diéta az kalóriadeficit. Egyszerűen fogalmazva: több kalóriát kell használnia, mint amennyit bevesz.

2. Nem eszel eleget

Bár látszólag ellentmond az imént mondottaknak, logikus és ez a hiba is az nagyon gyakori. Mindent megteszünk, amit akarunk A lehető leghamarabb fogyjon le. A legtöbb gyors étrend megcélozza rendkívül alacsony kalóriabevitel. Láttál már napi 1200 étrendnél kevesebb étrendet - nos, pontosan erről beszélünk.

A napi kalóriabevitel csökkentése minimális (a határig bazális anyagcsere - a túléléshez és a működéshez szükséges energiamennyiség) lehet a leggyorsabb megoldás problémái plusz kilókkal. De csak akkor, ha nem sportolsz.

Rendszeres látogatás az edzőterembe vagy a futás minden reggel, minimális kalóriamennyiség mellett katasztrofálisak. Miért? Mert a fogyásnak ez a módja nem más éhségsztrájk. És a tiéd test Ra válaszol csapat a lehető legrosszabb módon.

Valószínűleg ezt hallotta a tiéd az anyagcsere lelassul, ha kevesebbet eszel, mint amennyire a testednek szüksége van. Azonban nem mindenki van tisztában azzal, hogy ez miért olyan nagy probléma. Az anyagcsere lassulása az túlélési mechanizmus (Ne feledje, hogy a teste azt hiszi, hogy éhen hal). Test lelassul mind kevésbé fontos funkciók és folyamatok, kevesebb energiát fogyasztani.

Minél kevesebb energiára van szüksége a testének, annál kevesebbet tud enni minden fogyás nélkül.

Ha éhezési módban van, észreveheti ezek a karakterek:

  • gyengeség
  • szabálytalan menstruációs ciklus
  • stagnálás a fogyásban
  • a rendszeres testedzés ellenére sem vagy formában
  • nincs étvágyad
  • alvási problémák
  • duzzanat és puffadás

És amikor végül feladja ... rendkívül gyorsan visszakapod az összes fontot!

3. Nem eszel elegendő fehérjét

Ez a hiba egy korábbi problémához kapcsolódik. Miért? Számú hiba esetén. 2 azt találtuk bazális anyagcsere meghatározza a mi minimális kalóriabevitel. De a fontos tény az, hogy az alapanyagcserénk - bizonyos mértékig - meghatározza a mienket izmok.

Minél több izomunk van, annál több energiára van szükségünk - még akkor is, ha egész nap csak pihenünk. Bizonyos mértékig ez az oka annak, hogy a férfiak és a magasabb rendű emberek többet ehetnek. Nagyobb az izomtömegük és ezáltal nagyobb a kalóriabevitelük.

És milyen szerepet játszik itt a fehérje? A fehérjék - és különösen az aminosavak - épületelemek izmaink. Ha nem kapunk elegendő fehérjét (leggyakrabban gyors étrenden és böjtön), testünk szó szerint elindul lebontják az izmokat, a szükséges anyagok megszerzéséhez.

Következmények? Kevesebb izomtömeg. És így is lassabb anyagcsere. A fogyás azonnal megkezdődik stagnál vagy leadott fontok visszagurulnak. És ez a megszokott yo-yo effektus.

4. Még soha nem próbálta ki az AdipoSlim receptet - most az ERŐS verzióban

AdipoSlim ERŐS kifejezetten azok számára fejlesztették ki, akik nem akarják pazarolja az idejét a diétákra. Célja gyors zsírégetés tartós hatással. Honnan tudod, a diéta lelassítja az anyagcserét, mert a tested általában kevesebb kalóriát kap.

AdipoSlim ERŐS megakadályozza a lassú anyagcserét és így fog fogyni hatékonyabb a tartósabb mint valaha.

Az első termék a szlovák piacon, amely az aktív zsírégetés mellett szintén megakadályozza a zsírsejtek növekedését.

Egyedi Az AdipoSlim ERŐS receptje most van még erősebb mint valaha! Úgy működik zsírégető ugyanabban az időben átprogramozza a zsírsejtjeinket a hormonális válaszok pedig azok optimális a fogyáshoz. A titka az adiponektin aktiváció - az úgynevezett karcsú emberek hormonja - és az izomtömeg védelme a gyors diéták során.

Már eredeti receptje is segített ügyfeleinknek:

  • megszabadul 7,5 cm az áramkörből öv
  • megszabadul 6 cm az áramkörből comb és csípő
  • leég 50% hasi zsír az egészséges étrend betartása mellett

Rendelje meg a sajátját, amíg ez még mindig elérhető különleges kedvezménnyel!

ÚJ ÉS JAVÍTOTT: A legerősebb recept zsírégetés hatékonyan formálja a testet!