hormonja

Mi az érintés, miért vágyunk az érintésre, mi vált ki bennünket és hogyan befolyásolja az életünket ...

Az oxitocin eredetileg a szüléshez és a szoptatáshoz kapcsolódott. Összekötötték a szüléssel, mert stimulálja a méh izmait és a szoptatást, mert serkenti az anyatej termelését. Viszonylag hosszú ideig tevékenysége és hozzájárulása az anyasághoz kapcsolódott, míg a kutatás nem mutatta be sokkal szélesebb körű alkalmazását…

Kerstin Uvnäs Moberg az Upssale Egyetem élettan professzora, szakmai életét az oxitocin tanulmányozásának és a társadalomban való népszerűsítésének szentelte. Meghívom Önt, hogy ismerje meg azokat a töredékeket, amelyeket Moberg asszony felfedezett és érdekesek a kapcsolatok összefüggésében ...

Cortisol Vs. oxitocin

A legtöbb hormon az agy egy kis szervéből szabadul fel a vérbe, az agyalapi mirigy. Az agyalapi mirigy két részből áll - az elülső és a hátsó lebenyből.

Többek között az elülső lebenyben képződik kortizol, amely felelős a vér cukorszintjéért és befolyásolja a vérnyomás szintjét. Nagy mennyiségű kortizol ürül stressz és szorongás esetén. Végül, de nem utolsósorban a kortizolszint emelkedése az immunrendszer és a glikémia (vércukorszint) elnyomásához vezet. A kortizol tehát hatással van egészségünkre és felelős a közérzetünkért.

Többek között a hátsó lebenyben képződik oxitocin (de vazopresszin is). Az oxitocin egy molekula, amely 9 aminosavból áll. Ez egy fehérje és hormon is. Az agyalapi mirigyet gyakran az agy régi részének nevezik. Ez egy olyan hely, amely olyan legalapvetőbb folyamatokkal társul, mint a szívverés, a vérnyomás, az éhség, a szomjúság vagy a szexualitás…

Térjünk vissza a kortizolhoz. Azt írtuk, hogy ő felelős az egészségünkért és a közérzetünkért. Az oxitocin csökkenti a kortizol szintjét. Így csökkentheti a pulzusszámot, a cukorszintet, elindíthatja az immunrendszert, és támogathatja a gyógyulási és gyógyulási folyamatot ...

Amikor az agyalapi mirigyről és a hátsó lebenyről írtunk, megemlítettük, hogy az oxitocin (és más hormonok) mellett itt vazopresszint is termelnek. Az oxitocin és a vazopresszin meglehetősen hasonló. Mindkét elem hormonként és neurotranszmitterként működhet, és csak két aminosav különbözhet egymástól. Párnak és kölcsönös ellentétnek hívják őket. Tehát a vazopresszin növelheti a vérnyomást és a stresszt…

Az oxitocin hatása

Az oxitocin háromféleképpen terjed az agyalapi mirigyből. Hormonként a testen keresztül terjed a véráramon keresztül. Idegközvetítőként fontos szerepet játszik az információknak az agy fontos szabályozási területeire történő továbbításában (amelyek felelősek az emberi útmutatásért, működésért és viselkedésért). Végül az idegpályákról (diffúzió) behatol a környező területekre és az agy egyes részeibe, és hatással van rájuk.

Az oxitocin az egyéni (jelátviteli) rendszerekben (dopamin - jutalom, szerotonin - hangulat, acetilkolin - tanulási kde), ahol nerotranszmitterként szolgál, befolyásolja a neurotranszmitterek termelését, a receptorok képességét a neurotranszmitterek megkötésére és növeli a receptorok számát. Összehasonlíthatnánk ezt stimuláló hatásokkal ... Bizonyos körülmények között ennek ellenkező hatása is lehet. Azt írtuk, hogy csökkenti a vérnyomást és a stresszt. Szülés során hormonként növeli a vérnyomást annak érdekében, hogy az anya és a baba fokozott vér- és tápanyagellátást biztosítson.

Amikor az oxitocin hormonként működik (a vérben), hatása 20 percen belül eltűnik. Körülbelül 30 percig képes fenntartani az agy szintjét. Hatása az agyra és az általa érintett egyes rendszerekre sokkal hosszabb. Az oxitocin rövid távon aktiválja (jelző) rendszereket, de hosszú távon befolyásolja azok működését. Amikor valakinek oxitocint adnak, néhány órán át csökkenti a vérnyomását. Ha ismétlődik, a hatások több napig/hétig tartanak…

Érdekes módon az oxitocin néhány hatását fokozza a női ösztrogén hormon, ezért egyes megnyilvánulások erősebbek és hangsúlyosabbak a nőknél, mint a férfiaknál.

Bőr és érintés

Megígértük, hogy beszélünk a közeli hormonról. Van egy bizonyos elmélet a hátunk mögött, szóval térjünk rá:).

A bőr az ectodermából fejlődik ki, amely az embriót alkotó három réteg legfelső része. Az agy és a gerincvelő is ektodermából fejlődik ki. Ezért a bőr nemcsak gátja a külvilágnak és a többi érzéknek. A bőr az első érzékszervünkként fejlődik ki. Érzékeink anyjának hívják. Az információ pedig az agy nagyon régi struktúráihoz jut.

A bőr a legnagyobb emberi szerv. Ha szétterítjük, eléri a kb. 2 m²-t. Számos jellemzője van. Jelenleg érzékszervként és idegvégződések (receptorok) millióiként várunk minket, amelyek megérintésre várnak ... Van még egy koncepció is a bőréhségről, és ugyanúgy az éhségnek (étkezés után) is telítettnek kell lennie, ezért az éhség miután az érintés telítettségre szólít fel ...

Érintés és oxitocin

Amikor valaki hozzánk ér, szinte azonnal megérezzük az érintését. Úgy érezzük, hogy megérintett minket, érezzük, hol érintett minket, érezzük az érintésének erejét, a meleget, de azt is, ahogy megérint, és sok más információt. Az érintés az idegekben, a gerincvelőben, de az agyban is visszhangzik. Visszhangzik az idegekben, ezért az erek kitágulnak, a véráramlás megnövekszik és melegnek érezzük magunkat. A bőr felmelegszik. Az érintés visszhangzik a gerincvelőben, ezért kellemes és meleg érzést érzünk. Végül az érintés rezonál az agytörzsben és az agyban, és serkenti az oxitocin szekrécióját. Ez az utolsó folyamat kissé késik, először érezzük az érintést, majd "túléljük". Természetesen vannak bizonyos mechanizmusok, amelyek még mindig rejtve vannak.

Az érintés impulzus az oxitocin kiválasztására, és különösen azokkal az emberekkel érintkezünk, akiket szeretünk, és akikkel kapcsolatban vagyunk. Ha valaki bánt minket, kerüljük őket. És egyáltalán nem akarunk hozzáérni ...

Oxitocin és gátak

Az oxitocinnal kapcsolatos kutatások egy érdekes tulajdonságot mutattak ki. Az oxitocinszint növekedése a gátak eltávolításához vezet. Megszűnik az ismeretlentől való félelem. Az oxitocinnak köszönhetően az emberek félelme elvész, az emberek hajlandóak kijönni a kagylóból és kapcsolatokat kialakítani. Az oxitocin tehát gyógyszer lehet azok számára, akiknek nehézségeik vannak a társasági életben, de segíthet a különféle szélsőségeseknek az ismeretlentől (a külföldiektől) való félelem megtörésében is.

Az oxitocin számos személy társadalmi viselkedését és beilleszkedési hajlandóságát is befolyásolja. Ezek a mechanizmusok itt különbözőek. De mindenekelőtt az a személy, akinek megemelkedik az oxitocin szintje, hatással lesz másokra, és követni kezdik. És mindez tükörneuronok segítségével működik.

Oxitocin és feromonok

Hallottál már feromonokról? Feromonok képződnek többek között az izzadságban, valamint a tenyér és a láb bőrében. Ezek olyan molekulák, amelyek összetételükben hasonlóak a kortizolhoz, az ösztrogénhez, a progeszteronhoz és a tesztoszteronhoz. A legfontosabb azonban, hogy a feromonok a levegőben terjednek, és mi az orron keresztül fogadjuk őket. A szakértők még mindig azon vitatkoznak, hogy feldolgozásuk közvetlenül az orrban vagy az agyban történik-e. Mindenesetre tudattalan szinten hatnak ránk. Feromonokon keresztül továbbítják a megnövekedett oxitocinszinttel rendelkező egyed jelenlétéről szóló információkat is, ami más jelenlévő egyénekben is növeli az oxitocinszintet. És így nemcsak a fizikai érintés révén, hanem az orron keresztül is megérintünk másokat.

Érintésre van szükség

Az érintés és a közelség érzése alapvető emberi szükséglet. Az érintésnek köszönhetően tudjuk, hogy biztonságban vagyunk, valakinek fontosak vagyunk, értékesek és valaki szeret. Az érintés a biztonság és a jólét érzését kelti.

Az érintés egy adott személyhez kapcsolódik. És amikor megérinti, az oxitocint kiöblítik. És amikor újra és újra megérintjük, elég, ha meglátjuk ezt a személyt, és kimossuk az oxitocint. És az értekezletek növekedésével a következő képlet erősödik: adott személy = oxitocin kimosódása. Beszélhetünk egyedi hurokról is:). Nemcsak hiányzik valaki, de ha sokáig nem is látjuk, hiányzik az érintése is…

Az érintés olyan kapcsolat, amely egykor anya és gyermeke között keletkezett. A túléléshez elengedhetetlen volt. Később az apjára és más családtagjaira is kiterjedt. Aztán a gondozóhoz vagy a tanárhoz. Az életkor előrehaladtával, oldalirányban megérintve a serdülőkorral és az első kapcsolatokkal együtt visszatérni az életbe.

Érintés és kapcsolat

Az oxitocint intim beszélgetések, érintések és szeretteik során is lemossák. A tapintás, a csókok és a szexuális kapcsolat az oxitocin szintjének jelentős növekedéséhez vezet. Az oxitocin szintén részt vesz az orgazmusban. Megkönnyíti a petesejt-szállítást és a megtermékenyítést ... És megerősíti a két ember közötti kapcsolatot.

Természetesen az oxitocin nincs egyedül. A szerelemben az amfetaminhoz hasonló anyag keletkezik. Egy szerelmes pár esetében pedig csökken a szerotonin szintje, és közel kell lenni. A nőknél a tesztoszteronszint nő, ami megérintés után növeli az éhséget. A férfiaknál a tesztoszteron csökken, ami jobban megérinti őket. Nagyobb érdeklődés a nők iránti szex iránt, a férfiak iránti nagyobb érdeklődés a szex iránt.

Behatolás keresése ... hogyan lehetne kielégíteni egymást ... A bőr szó szerint villamos és feltöltődik. Egy érintésre vár. Ez utóbbi kellemes érzéssel jár, és akkor is fennmarad, ha fizikailag nincs jelen ... A jutalmazási rendszer önmagáért beszél

Oxitocin kötés

Az oxitocin a dopamin és az endorfin kiválasztódásához vezet, ezért a másikkal való kapcsolat olyan kellemes. És amikor "hozzánk tartozik", akkor a beszélgetés vagy a közelség maga vezet az oxitocin kimosódásához - az a tény, hogy a másik velünk van, biztos, hogy itt az intenzitás alacsonyabb, mintha megérintett volna minket, és nem csak megérintett volna ...

Amikor a másik valamilyen okból elmegy (és soha nem tér vissza), az oxitocin kötés megszakad. Ami fájdalomhoz vezet. Nem csak mentális, hanem testi is. Növekszik a különféle betegségek kockázata. Ezért nem meglepő, hogy a jó kapcsolat pozitív hatással van mindkettő egészségére, akik párost alkotnak.

A szeretett személy elvesztése az oxitocin csökkenéséhez és így a bizalmatlansághoz, a szigorításhoz, szorongáshoz, az ismeretlentől és az ismeretlenektől való félelemhez vezet…

Hogyan lehet növelni az oxitocin szintjét

Az oxitocin termelés az állatok gondozása, masszázs és táplálékfelvétel révén is megnő.

Állatot gondozva valószínűleg nem kell mélyebben leírni, hogy mit és hogyan. Az, akinek van háziállata, sok kapcsolatot fog váltani vele ...

Ami a masszázst illeti, az emberek felfedezték a masszázs varázsát nemcsak az izmok és ezáltal a psziché ellazításának módjaként. De érintésterápiaként is. Sokak számára a masszázs szó szerint az egyébként hiányzó érintés helyettesítőjévé vált. Természetesen a masszázs hatása erősebb, ha egy szeretett személy érintése…

Ami pedig az ételt illeti. Ha valaki eszik, az oxitocint kiöblítik, többek között.… Érdekes az is, hogy az emésztőrendszer „belső” bőrként fejlődött. Amikor megesznek minket, olyan, mintha az étel belülről érintene minket. Ez az egyik oka annak, hogy sok emberben hiányzik az érintés vagy attól tartanak, hogy egyedül maradnak. Az étel az érintés helyettesítője lett. Az oxitocin kimosódása előfordul, de ez nem ugyanaz ... Ezért ezt a részt azzal fejezzük be, hogy az érintés javítja emésztési képességünket:) (a tapasztaltabbak számára az érintés emésztési hormonok felszabadulásához vezet .)…

Végül, de nem utolsósorban az oxitocin csökkenti a fájdalmat és gyulladáscsökkentő hatású. Az oxitocin mély neurofiziológiai hatásokkal bír, és jelentősen befolyásolja az embereket, életüket és túlélésüket.

Ami eredetileg a túlélés kérdése volt, az később újra életre kel, így a kettő egyet alkot. Az oxitocin erős kapcsolatot alakít ki két ember között. Bizonyos körülmények között gátat szabhat a szétválásnak. Egyes kapcsolatokban vágyakozik a szakításra, de hiányzik az erő. Az egyik ok az oxitocin. Ha azt írtuk, hogy kifejezettebb, amikor érintésre, csókokra és fúzióra kerül sor, akkor azt kell írni, hogy a fúzió ugyanolyan erős, mint a gyermek születése és az anyához való kötődése. Ezért a partner kiválasztásáról jobb döntést hozni az egyesülés előtt, mint azt követően. Az oxitocin ellenzi, a partner minőségétől függetlenül…

Tomáš Hupka

Kerstin Uvnäs Moberg a fiziológia professzora Uppsalában. Egész szakmai karrierjét az oxitocin kutatásával töltötte. A kutatás az Uppsala Egyetem mellett Stockholmban is zajlik. Több száz publikációt írt a témáról, számos területet érintve, beleértve a pszichológiát és a partneri élet perspektíváit. A közelség hormonja című könyve lett a cikk alapja.