- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia macskák, két éve járok edzőterembe, és megpróbálom ezt a sportot űzni. Arra gondoltam, hogy két év múlva legalább egy kicsit lefogy a gyomrodból, amitől rosszul leszel. Van valakinek tapasztalata ezzel a sporttal kapcsolatban? Esetleg néhány tipp, hogyan lehet megszabadulni egy kis hasi zsírtól: D: D
@nastus a hasból szegény lesz a konyhában.
számomra egyértelmű, hogy az étrendet módosítani kell, már édesítettem és nem doluuu nie
Nos, csak az édes kizárása nem elég, meg kell néznie az általános menüt.
@nastus szóval "az edzőterembe járok, és megpróbálom ezt a sportot csinálni" olyasmi, mint "nagyon szeretem a műkorcsolyát, és már vásároltam korcsolyát" 😅 célszerű lenne egy edzővel vagy oktatóval kapcsolatba lépni, hogy tanácsot adjon hogyan kell megfelelően edzeni. zsírégetést (aerob tevékenységet végezni, nem nehéz súlyokat emelni), formálta a testet. és kizárni az édeset? mint a csokoládé? és mi van a cukorral más étrendekben? milyen zsír? élelmi rost? fehérje? és természetesen figyelembe kell venni az általános egészségi állapotot, ha pl. a pajzsmirigy problémája, ezért meg fogja tenni a dolgát.
@nastus ötvözi a fitneszet a gluténmentes étrenddel a problémával 🙂 tökéletesen kezeled magad. Csak minimalizálja a lisztet, a szénhidrátokat és a cukrokat. Bármilyen formában. Rengeteg hús és fehérje 🙂 nagynéném fitnesz edző pár versenyt megnyert, az esküvő előtt egy hónap alatt elegendő kg-ot tettem le a segítségével.
Nincsenek remek babule tippjeim egy fitnesz edző számára, az edzőterembe is járok, ami kézzel történik. édes összességében nincs édesség, nincsenek összevonások. De megpróbálok egy meszet tippet köszönöm 🙂