lábad

Mivel a lábak úgyszólván egész életünkben hordoznak bennünket, és meg kell küzdenünk a súlyunkkal, vigyáznunk kell rájuk, mint a pamutra. Ha a tiéd nagyon gyorsan megszokja a duzzanatot, mielőbb meg kell derítenie az okát. Egyes okok banálisak, mások kissé súlyosabbak. Tudja meg, miért nő a lábak térfogata az Ön esetében, és hogyan lehet megakadályozni a kényelmetlenséget vagy a fájdalmas járást.

1. Egész nap talpon

Lehetséges, hogy boltban vagy étteremben dolgozik, és munka közben sem ül le, vagy állandóan valamilyen gépet kell állnia és működtetnie. Egy ilyen óriási terhelés kívülről óhatatlanul megnyilvánul, hogy fáradt lábai nemcsak bántják robotját, hanem nagymértékben növelik a hangerőt is.. Gyakran olyan mértékben, hogy gondja van a cipő viselésével, ahonnan jött. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha Ön nem sportoló, és egész napos túrára lépett.

Megoldás: Rendszeres szünetek, amelyek során legalább egy ideig kihívást jelent önmagának, és ha lehetséges, a lábát a szív szintje fölé helyezi. Ha egy meleg irodában kell téli csizmában szenvednie, legalább egy ideig langyos vagy hideg vízbe tegye a lábát, mielőtt elhagyja a munkát.

2. Túl szoros cipő

Nem tudna ellenállni a gyilkos sarkú luxusszivattyúknak vagy annak a lenyűgöző pántos szandálnak? A cipőboltokban nemcsak a nők, hanem a férfiak is gyakran küzdenek a túl keskeny cipővágásokkal, amelyeknek optikailag ki kell nyújtaniuk a lábukat. A szépségért azonban biztosan nem szabad ebben az irányban szenvednie, éppen ellenkezőleg. A szűk helyen lévő láb nem teszi lehetővé a nyirok megfelelő áramlását, fájdalmas duzzanatot eredményez.

Megoldás: Búcsúzzon a divatos daraboktól és fogadjon a kényelemre. "Ha jó cipőt keres, három dologra összpontosítson: az ív támogatására, a párnázásra és a lengéscsillapításra." tanácsolja az ortopéd dr. Jacqueline Sutera.

3. Súlygyarapodás

Ha felesleges kilók ragadnak rád, a lábak megduzzadnak a térfogat növekedése miatt, amellyel meg kell birkózniuk és amelyet cipelniük kell. A legjobb illusztráció a terhes nők harmadik trimesztere. Testük akár 50% -kal több vért és testfolyadékot termel, hogy biztosítsa a baba fejlődését és előkészítse a medence területét a szüléshez. Ennek eredményeként a lábak nagyobbak lesznek.

Megoldás: Nincs más módja annak, hogy egészséges módon fogyjon és visszaálljon az alakja. Ez azonban eltart egy ideig. Addig viseljen kényelmes cipőt, és teherelje le a lábát, amilyen gyakran csak lehet.

4. Keringési elégtelenség

A fentiek egyike sem vonatkozik rád? Figyelnie kellene. Ez keringési rendellenesség lehet:

  • visszér - ezek olyan vénák, amelyek vastagsága meghaladja a 3 mm-t, és amelyek fedelei gyulladás következtében károsodtak
  • vénás elégtelenség - a vénák nem képesek visszavezetni a vért a szívbe, ezért a vér felhalmozódik az alsó végtagokban
  • vérrög - A mélyvénás trombózis megnyilvánulásai közé tartozik a borjú fájdalma és duzzanata. Ha a felületi vénában trombus képződik, a duzzanat az érintett területen, például a lábujjak mögött van.

Megoldás: A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, és ne halogassa a problémát az oldalvonalra.

5. Fertőzés

A lábak bakteriális és gombás fertőzései (beleértve a lábujjak bőrét és a lábujjak közötti területet is) gyulladáshoz vezető kiütéseket okozhatnak. A gyulladás kívülről nyilvánul meg, hogy az érintett terület forró, vörös és duzzadt.

Megoldás: Ha a vény nélkül kapható láb mycosis krémek nem működnek, forduljon orvoshoz. Valószínűleg antibiotikumokat kell szedni.

Hogyan vigyáz a sétálóira? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.