fehérje fogyáshoz

Tudja, miért fontosak a fehérjék a szervezet számára? A fehérjék, azaz a fehérjék, valamint a szénhidrátok és zsírok nélkülözhetetlen tápanyagok, amelyek energiával látják el a testet. Azonban mi a legjobb fehérje a tested számára?

Nem lehet nélkülözni fehérjéket, ha izmokat akar építeni vagy növelni. Többféle fehérje létezik. Tejsavófehérje, marhahús, tojás, szója, tejfehérje vagy kazein.

A legjobb fehérjék

A fehérjék több csoportra oszthatók. Állati és növényi eredetűek, és mindegyik alkalmas lehet az Ön számára.

Tejsavó fehérje

A tejsavófehérje a gyártási folyamatnak megfelelően három csoportra osztható. Tejsavó koncentrátum, tejsavó izolátum és hidrolizált tejsavó izolátum. A legjobb közülük a tejsavó-hidrolizátum, a benne lévő fehérjerészecskék peptidekre vannak osztva. Ez a tejsavó részben megemésztett és az emberi test jobban ki tudja használni.

Marhaprotein

A szarvasmarhafehérjékben magas a vas- és a B-vitamin tartalma, valamint keratint és aminosavakat tartalmaznak. Fontosak az erős sportolók számára.

Tejfehérje

A fehérjetartalom akár 90%, de hosszabb ideig felszívódik. Magas biológiai értékkel rendelkezik.

Tojásfehérje

Tojásfehérjéből készül, a fehérjetartalom legfeljebb 84%. A fehérje kiváló aminosavforrás.

Szójafehérje

Szójalisztből készül, fehérjetartalma eléri a 90 százalékos határt. Ez az összes esszenciális aminosav forrása. Növeli a pajzsmirigyhormont - tiroxin, amely közvetlenül befolyásolja az anyagcsere gyorsulását. Emiatt nagyon alkalmas testmozgásra és fogyásra.

Kazein

A kalcium-kazeinát tiszta tejből készül, és a lassú fehérjék csoportjába tartozik. Javasoljuk tejsavófehérjével kombinálni, mert ebben a kombinációban hosszabb ideig ellátja az izmokat aminosavakkal.

    Legfeljebb 90% fehérje. Alacsony zsír- és szénhidráttartalom. Ideális diéta. Azonnali. Csak 11,99 euróba kerül.

Egyéb fehérjék

Kínálunk borsó, rizs vagy búza fehérjét is. A fentiekkel ellentétben azonban biológiai értékük nem olyan jelentős.

A szerkesztő tippje: Végezzen el egy keveréket minden egyben

    30 g minőségi fehérjét tartalmaz egy adagban. A fehérje mellett tartalmaz még szénhidrátokat, tejsavó koncentrátumot és izolátumot, még kreatin-monohidrátot is. Edzés után ellátja a szükséges tápanyagokkal

A legjobb fehérje a nők számára

A fogyás nem csak a nők dolga, de fogynak is, ill. gyakrabban fenntartva az alakját. A fehérjék elegendő fehérjét szolgáltatnak a nők számára, és ami fontos a fogyáshoz, telítődik. Maga a fehérje segítenek az izomépítésben, ha sportolsz, akkor segítenek álmaid alakjában. A menüben többféle íz található, például a protein pizza jó besorolású. 6,95 euróért olyan fehérjetartalmú ételt kap, amely olyan ízű, mint a kedvenc csemege.

Fehérje tipp: Válassza ki a megfelelőt

    Fehérjekeverék (borsófehérje, rizsfehérje, chia por, quinoa por) a vegán fehérjepuding elkészítéséhez A növényi fehérje mellett, amely a szervezet tisztításaként működik, ásványi anyagok és vitaminok komplexét is ellátja

    Kedvezményeket kaphat a kiválasztott termékekre Pénzvisszafizetési garancia - a vásárlási érték 100% -át visszatérítjük Önnek 50 € feletti vásárlás esetén ingyenes szállítás Hűségprogram

    Fehérjetartalom 90% Alkalmas vegetáriánusoknak Alkalmas laktóz intoleranciában szenvedőknek Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

    24 órán belüli szállítás A szállítási költség 2,99 euró, több mint 49 euró az e-shop ingyenes, a vásárlók által 100% -ban ajánlott heureke-n

    Lassan felszívódó kazeinfehérje por Laktóz-, glutén- és cukormentes Tápanyagokat hosszú ideig szállít az izmokhoz Többféle ízben kapható

    A heureke e-shop az ügyfelek 100% -át ajánlja az „Év boltja 2016” kategóriában, a sporttáplálkozás szempontjából több mint 60 euró ingyenes, különben 2,90 euró személyes átvétel lehetőség

    a legmagasabb minőségű ultraszűrött tejsavó-koncentrátum és -izolátum fehérje-keveréke 47,5% anabolikus aminosavat és 10% az alacsony laktóz tartalmú immunglobulin ép fehérjetartalmát emésztési enzimek, L-leucin, taurin és L-glutamin keverékével dúsítva

    Az e-shop a vásárlók 98% -át ajánlja a heureke-nél, az átlagos szállítási idő 1,7 napos tisztességes panasztételi eljárás

A legjobb fehérje a haj növekedéséhez

A fehérjék nem csak fogyásra alkalmasak, hanem ha hajproblémái is vannak. A haj fehérjéből áll, ezért a fehérjebevitel kulcsfontosságú, ha szépre vágyik. A haj növekedése és megjelenése szintén befolyásolja az étrendet. Próbáljon tartalmazni fehérjében gazdag ételeket, például halat, tojásfehérjét vagy túrót, és próbáljon ki gyógyszertári fehérjéket. Azonban csak akkor fogja megtudni, melyik fehérje a legjobb az Ön számára, amikor kipróbálja őket.

A legjobb fehérje a fogyáshoz

Vágyakozik-e plusz kilók leadására? Ne felejtse el megszerezni a fehérjét edzés közben. A fehérjék jóllaknak, és a testnek több energiára van szüksége a megemésztéséhez, mint a zsírok és szénhidrátok emésztéséhez. A tejsavófehérje az fogyáshoz jó választás. Ezenkívül magas koleszterinszint, asztma, csecsemők allergiájának és egyes ráktípusok megelőzésére is alkalmazzák.

A tejsavófehérje olyan fehérjeforrás, amely javíthatja az étrend tápanyagtartalmát. Az immunrendszerre is jó hatással van.

    A csomag 4 hétig tartalmaz ételt. Naponta 5 adagot is választhat. 3 vagy 2 hétre is választhat csomagokat. Többféle íz közül választhat. Sok igazi pozitív eredmény

Hogyan értékelik az ügyfelek a fehérjéket?

Száz százalékos tejsavót, azaz tejsavófehérjét dicsérnek az ügyfelek. Az Év terméke 2016 A 100% Whey Protein Professional a legmagasabb minőségű tejsavó koncentrátum és izolátum fehérje keveréke. Aminosavakat és enzimeket tartalmaz.

    Gluténmentes tejsavófehérje koncentrátum. Fehérje ital magas biológiai értékkel. 78% fehérjetartalom, hozzáadott aminosavak és édesítőszerek. Különböző ízekben.

Az ételből fehérjét is kap

A fehérjék szervekből, izmokból és hormonokból állnak. Az étrendben lévő fehérjék tehát ugyanolyan fontosak a szervezet számára, mint a szárított fehérjék ellátása a fogyás során. A fehérje minden testi funkcióban részt vesz, ezért minden nap el kell fogyasztania. Vizsgálatok szerint magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása előnyös az egészségre.

A napi étrendbe bele kell foglalnia az ökológiai marhahúst és csirkét. A csontleves, a lencse, a mandula és a lazac rengeteg fehérjét ad. Ha fekete babot, tojást, joghurtot, kefirt vagy kecskesajtot tesz fel, akkor jól fog járni.

Válassza ki, amire szüksége van

A fehérjeforrás, például a fehérjék, alkalmas kezdőknek, rendszeresen sportolóknak és élsportolóknak. A fehérjék fontosak a megfelelő izomregeneráció és növekedés szempontjából. Ha sportolást tervez és formálja testét, elérheti a fogyókúrás tablettákat, de ne felejtse el elérni a fehérjét. Ez megkönnyíti és gyorsabbá teszi a tested regenerálódását.

Tipp az e-bolthoz: gymbeam.sk

A legmegfelelőbb fehérjét keresi? Próbálja ki a gymbeam.sk e-shopot. A heureka.sk portál ügyfeleinek legfeljebb 98% -a javasolja. Az átlagos szállítási idő 1,7 nap.

A cikkben felsorolt ​​árak 2018. július 11-i dátumra vonatkoznak.