A cikk tartalma

  • A fejfájás típusai
  • A fejfájás okai és kockázati tényezői
  • Milyen gyógyszereket szedhet a fejfájás enyhítésére?
  • Aspirin-C
  • Acilpirin
  • Ibalgin 400
  • Brufen 400
  • Természetes gyógymódok a fejfájás ellen
  • Galvex magnézium tabletta, 500 mg
  • Saloos illóolaj borsmenta, 50 ml
  • Bio levendulaolaj Biopurus

Az élet gyors és megterhelő, és a "normális" fejfájást néha figyelmen kívül hagyják vagy elfedik egy fájdalomcsillapító, például az aszpirin (ami különösen túlzott használat esetén néha súlyos egészségügyi problémákat okozhat).

gyógynövényekkel

A fejfájás jó azt jelzi, hogy a testednek hiányzik valami - lehet, hogy több időt kell találnia a kikapcsolódásra és pihenés, javítani a ivási rendszer vagy megváltoztatja az étkezést. Megkaphatod vitaminhiány tápanyagok vagy érzékenység bizonyos ételek iránt, amelyek ezt a problémát okozhatják. A fejfájás lehet stressz, fáradtság okozta, allergia, szemprobléma, rossz testtartás, alkohol vagy drog, alacsony vércukorszint, hormonok, székrekedés és táplálkozási hiányosságok.

A tested azt mondja, hogy valami változtatni kell, ezért kezdj el figyelni erre a jelre. Talán utat keres, hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól! A fejfájás enyhítése érdekében olvassa el, hogy megtudja, milyen gyógyszerek, gyógynövények, vitaminok, testmozgás, az étkezési szokások megváltoztatása és egyéb intézkedések segítenek természetes és egészséges módon.

Népszerű fejfájás termékek

Név Osztályozás részletei
Aromatica Cosmin fejfájás és migrén ellen 25 mlTermék megtekintése
Ibalgin 400 48 tabletta ✔ A TV-ből TUDHAT Termék megtekintése
10 tbl acilpirinTermék megtekintése
Puressentiel Headache Roll - On 9 illóolaj ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Nalgesin S 30 db ✔ KIVÁLÓ ÁTTEKINTÉSEK Termék megtekintése

A fejfájás típusai

Habár 150 különböző típusú fejfájás létezik, létezik négy alaptípus, melyek a leggyakoribbak. Ez körülbelül:

    Feszültség fejfájás: Ez a leggyakoribb fejfájás a felnőttek és a tizenévesek körében. A feszültséges fejfájást stressz okozta fejfájásnak, krónikus fejfájásnak vagy krónikus, nem progresszív fejfájásnak is nevezik. Enyhe vagy közepesen súlyos krónikus fájdalmat okozva idővel jönnek és mennek. Klaszter fejfájás: Ezek a fejfájások a legsúlyosabbak, de szerencsére nem gyakoriak. A fájdalom intenzív, és a szem mögött bizsergő fájdalmat érezhet. A klaszteres fejfájás hetek vagy hónapok alatt csoportokban jelentkezik. Eltévedhetnek hónapokra vagy évekre, de aztán visszatérnek. Sinus fejfájás: A gyulladt szájüregek fájdalmat okozhatnak az arcban, a homlokban és az orrban. A sinusitisnek (az orrmelléküreg-gyulladás) általában más tünetei vannak, például rhinitis, láz, fülnyomás és az arc duzzanata. Migrén: A migrén több órától több napig is tarthat, és általában havonta egyszer vagy többször fordul elő. Az emberek általában a fejfájástól eltérő tüneteket tapasztalnak: fény-, zaj- vagy szagérzékenység; hányinger vagy hányás; étvágytalanság; hasfájás. A migrénes fejfájást szenvedő gyermek elsápadhat, szédülhet, homályos a látása, láza és gyomorrontása lehet.

Vegyes fejfájás szindróma: Ez a fajta fejfájás transzformált fejfájásként is ismert, és magában foglalja migrénes tünetek és fejfájás. A felnőtteknek és a gyerekeknek egyaránt vegyes a fejfájása.

A fejfájás okai és kockázati tényezői

Talán érdekel, ami fejfájást okoz. Általánosságban elmondható, hogy a fejfájások az erekből és a fej izmaiból érkező idegi jelek kombinációja miatt jelentkeznek. Hogy ezeket a jeleket mi „kapcsolja be”, még nem tudni. A fejfájás kiváltó okai a következők lehetnek:

    Olyan betegségek, mint orrmelléküreg-fertőzések, megfázás, láz vagy torokfertőzések Stressz Szemproblémák Környezeti okok, például dohányfüst, vegyszerektől vagy parfümöktől származó szagok Öröklődés - fejfájás általában a családokban fordul elő, különösen a migrénnél Élelmiszerallergiák Hormonális egyensúlyhiány Vitamin- vagy ásványianyag-hiány Aszpartám (= tartalmaz például cukor nélküli rágógumi)

Milyen gyógyszereket szedhet a fejfájás enyhítésére?

Bármelyik közül választhat vény nélkül kapható gyógyszerek fejfájás esetén, vagy meglátogathatja orvosát, aki felírhatja Önt is vényköteles gyógyszerek. Mindenekelőtt azonban szem előtt kell tartani, hogy a gyógyszerek csak elfedik az alapproblémát és ne foglalkozzon az okával a fejfájásod. Ha korábban szenved feszültség fájdalom A fejek, amelyek leggyakoribb oka a túlterhelés vagy a stressz, próbálkozzanak inkább nyúlj a természetes gyógymódokhoz és megfelelően tanuljon relaxációs technikák. Azonban néha maguk az orvosok sem tudják meghatározni a fejfájás okát, különösen a migrén és a klaszteres fejfájás esetén. Nagyon keveset tudunk az emberi agyról, és a neurológia még mindig pelenkában van, úgymond. Ezekben az esetekben jó a gyógyszertárból nyúlni a gyógyszerekhez. Enyhe vagy közepes fejfájás esetén ezekre a gyógyszerekre lesz szükség, amelyek a következő hatóanyagokat tartalmazzák:

Megfelelőek a pezsgőtabletták acetilszalicilsavval enyhe vagy közepes fejfájás esetén, fogak, torok, izmok, ízületek, hát. Aspirin-C enyhíti a menstruációs fájdalmat, segít megfázás vagy influenza esetén, csökkenti a lázat és enyhíti a fájdalmat a gyulladásban.

hatásos enyhe vagy mérsékelt fájdalom esetén
jó fájdalom és láz enyhítésére, valamint gyulladásra
könnyen kezelhető

egyikről sem tudunk

Az acilpirinben található acetilszalicilsav, hatékonyan enyhíti a fájdalmat fej, ​​fogak, ízületek, izmok, gerinc, csökkenti a lázat és segít az influenzás megbetegedéseknél. A gyógyszer alkalmas a hőmérséklet csökkentésére influenza és felső légúti heveny gyulladás esetén. Szándékos felnőttek és 15 év feletti serdülők számára.

gyulladásra alkalmas
enyhíti a fájdalmat
kiváló ár/teljesítmény arány

étkezés után kell bevenni

Tartalmazó gyógyszer ibuprofen küzdelemre tervezték fájdalomban fej, ​​fogak, hát, izmok hatékony fájdalmas menstruáció alatt, a zúzódások és rándulások kezelésében, az influenza és a láz enyhítésére és az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítése. Alkalmas felhasználásra enyhe vagy közepes fájdalommal. Használhatják felnőttek és 12 év feletti gyermekek.

a hatások gyors megjelenése
alkalmas különböző típusú fájdalmakra
az influenza enyhítésére

nehéz a gyomorban

A Brufen 400 egy olyan gyógyszer, amely tartalmaz ibuprofen a csillapításhoz enyhe vagy közepes fájdalom. Segít enyhíteni a fejfájást, fogfájást, izom-, hátfájást, menstruációs fájdalmat, fájdalomfájdalmat amikor megfázik, izom- és ízületi fájdalom influenzára, fájdalom apró műtéti beavatkozások után, zúzódások és rándulások, és reumás fájdalmakra is alkalmas. Szándékos felnőttek és 12 év feletti gyermekek számára.

hatékony a különböző típusú fájdalmak esetén
gyulladáscsökkentő hatása van
alkalmas a láz csökkentésére

Súlyosabb fejfájás esetén javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, és írjon fel olyan gyógyszert, amelynek hatóanyaga:

Minden esetben ezek valójában gyógyszerek hatásos más típusú fájdalmak esetén, nemcsak fejfájás. Szükség esetén azonban jó szolgálatot tehetnek a szenvedő beteg számára.

Természetes gyógymódok a fejfájás ellen

Mit tehet a fejfájás megszabadulása érdekében? Szerencsére létezik több természetes gyógymód, ami kémia nélkül segíthet megszabadulni a fejfájástól. Próbálja ki ezeket a természetes módszereket a fejfájás leküzdésére.

Magnézium

Ez a magnézium az egyik legsikeresebb gyógyszer fejfájás esetén, főleg azért, mert sokkal biztonságosabb, mint fájdalomcsillapítót szedni. Azoknál az embereknél, akik súlyos fejfájásban szenvednek, például migrénben, gyakran alacsony a magnéziumszint, és számos tanulmány erre utal A magnézium csökkentheti a migrénes rohamok gyakoriságát alacsony magnéziumtartalmú embereknél.

A cukorbetegségben, szívbetegségben, alkoholizmusban szenvedők, valamint a vérnyomás csökkentésére diuretikumokat szedő betegek hajlamosak a magnéziumhiányra. A magnézium megakadályozhatja az agyi jelátviteli hullámot, amely vizuális és érzékszervi változásokat okoz, amelyek gyakori a fejfájás, különösen a migrén esetében. A magnézium lehet blokkolja a fájdalmat továbbító vegyi anyagokat az agyban.

A Galvex magnéziumot tartalmaz egy tablettában 500 mg magnéziumig. Ez az egyik legerősebb termék a piacon. Saját tapasztalataink alapján ajánljuk Önnek - van remek ár (80 csomag vásárlása 3 euróért), könnyű adagolás (1 tabletta naponta 2-3 alkalommal) és az gyermekek számára is alkalmas.

oldja a feszültséget és a stresszt
száműzi a fáradtságot
enyhe fájdalmak esetén segít
kiváló minőség/ár arány

Használat 200-600 mg magnézium naponta csökkentheti a fejfájáses rohamok gyakoriságát. A magnéziumkészítmények széles körben kaphatók, extrém biztonságos és olcsó. Magnéziumot lehet venni még a terhes nők is.

A magnézium leggyakoribb mellékhatása a hasmenés, de az adag csökkentése vagy az adagolás gyakoriságának csökkentése kizárhatja ezt a problémát. A napi magnéziumbevitel növelése, egyél több rostot. Kiváló magnéziumforrás a bab, a teljes kiőrlésű gabona, a magvak, a diófélék és a zöldségek, például brokkoli, káposzta vagy spenót. A tejtermékek, a hús, a csokoládé és a kávé is megfelelő mennyiségű magnéziumot tartalmaz.

Mentaolaj és levendulaolaj

A borsmenta és a levendulaolaj nyugtató és zsibbadó hatása miatt tökéletes eszköz a fejfájás enyhítésére. Borsmenta illóolajból nyert olaj hosszan tartó hűsítő hatást hoz létre a bőrön. A kutatások azt mutatják, hogy a borsmentaolaj jelentősen stimulálja fokozza a homlok véráramlását és csillapítja az izomgörcsöket. Egy tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolaj etanollal kombinálva csökkentette a fej hajlamát a fájdalomra.

A borsmenta illóolajat gőz desztillációval képezik a borsmentából. Alkalmas fogápolás, ideális az ellátáshoz a hajról és azért bőr. Illóolaj antiszeptikus, görcsoldó, enyhíti a fájdalmat, ellazítja a simaizmokat, segíti az emésztési problémákat, enyhíti amikor megfázik, erősíti idegrendszer.

Az illóolaj használható aromalámpákban, masszázsokhoz, bőrdörzsöléshez vagy borogatáshoz.

erős mentaillat
alkalmas a szoba illatosítására
segít megfázás, hörghurut, köhögés, influenza esetén

bőrégéssel érintkezve

✅ Levendulaolaj általánosan használt hangulatstabilizátor és természetes nyugtató. Kutatások kimutatták, hogy a levendulaolaj használata biztonságos és hatékony megoldás migrénes fejfájás kezelése.

Egy 2012-ben végzett tanulmány 15 percig mérte a levendulaolaj belélegzésének eredményeit. 47 résztvevőt kértek fel, hogy két órán keresztül félóránként rögzítsék a hatásokat. A fejfájás 129 rohamából 92 pozitívan reagált a levendulaolajra.

A Biopurus bio levendulaolaj kül- és beltéri használatra alkalmas, a hidegkonyhában is felhasználhatja. Belső használatra használják az álmatlanság enyhítése, belső nyugtalanság, a depresszió kiküszöbölése, feszültség és fáradtság érzése vagy az idegi feszültség és a stressz csökkentése. Enyhíti a gyulladásos bőrbetegségeket, pattanásokat, dermatitist, ekcémát, pikkelysömört, pelenkakiütéseket és fekélyeket.

A levendulaolaj jó égési sérülések enyhítése és megakadályozza a hegek kialakulását. Hasznos a rovarcsípések kezelésében is a felső légúti fertőzések enyhítésére. Például kedvező hatása is van fejfájás vagy szédülés esetén. Gondoskodni fog a normális emésztésről, az egészséges alvásról és segít ellazulni.

segít a sebgyógyulásban
gyulladáscsökkentő hatása van
természetes rovarriasztó

az erős illat nem biztos, hogy mindenkinek megfelel

Mindkét illóolaj valóban hatékony gyógymód a fejfájás ellen, ezért használja ki őket, ha néhány csepp menta vagy levendulaolajat tesz a kezébe, majd élvezi ezt az illatos esszenciát. dörzsölje a homlokát, a halántékát és a tarkóját. Ha az aromája túl erős az Ön számára, vagy ha a menta túl hideg, hígítsa úgy, hogy illóolajokat kever össze mandula-, szőlő- vagy kókuszolajjal. Kókuszolaj hozzáadásával Kihasználhatja elképesztő egészségügyi előnyeit - kiegyensúlyozhatja a hormonális egyensúlyhiányt, hidratáció bőr és a ráncok csökkentése.

Manuális terápia egy jó csontkovács számára

A kiropraktika egyik legnagyobb előnye, hogy az gyógyszerek és műtét nélkül. Számos klinikai tanulmány szerint a gerinc manipulációja segíthet a fejfájás kezelésében. Egy ilyen vizsgálatban a kiropraktikán átesettek 22 százaléka a fejfájás több mint 90 százalékos csökkenését jelentette; míg 49% szerint a fejfájás intenzitása szignifikánsan csökkent a kiropraktikus kezelés után.

Különböző kiropraktikai technikák vagy gerinc manipuláció segítenek enyhíti a stresszt a testében. A vizsgálatok azt sugallják, hogy a kiropraktikai manipuláció különösen segít feszültségben és migrénes fájdalomban fejek.

Nyújtás és testmozgás

Ha hosszú ideig egy helyzetben marad, például egy asztal mögött ül a számítógép mögött, az feszültséghez vezethet a testében, és fejfájás tüneteit idézheti elő. Igaz, hogy bármelyik egyoldalú álláspont, amelyben keveset mozog a nyakával, súlyos feszültség fejfájáshoz vezet.

Ennek elkerülésére egyszerű módszer, ha 30-60 percenként szünetet tart - nyújtsa ki a kezét, és mozgassa fejét egy körben. Ez enyhíti a nyaki izmok feszültségét, és elkerülheti a fejfájást.

Jóga gyakorlása remek módszer a feszültség enyhítésére. A jóga tisztítja az elmédet és ellazítja az izmaidat - javítja a légzést, a vitalitást és az izomerőt, és nagyszerű a keringési rendszer számára. Ha úgy érzi, hogy fáj a feje, próbáljon meg néhány jógagyakorlatot a nyakához. A megfelelő gyakorlatok ma már könnyen megtalálhatók az interneten. Az edzés is kiváló relaxációs és meditációs technikák, amelyek segítenek oldani a mentális feszültséget. Vagy tapasztalt meditációs szakértő vezesse, vagy látogasson el egy pszichológushoz, aki eligazíthatja Önt a megfelelő relaxációs technikákhoz.

B-komplex vitaminok

Számos B-vitamin vesz részt a neurotranszmitterek és hormonok, például a szerotonin termelésében, amelyek migrénes betegeknél hiányosak lehetnek. Ma a legtöbb ember a B-vitaminok hiányában szenved ez fáradtságot, csökkent mellékvese-működést, ködös gondolkodást és fejfájás tüneteit okozza.

✅ Rendes B-komplex a gyógyszertárból nyolc vízoldható vitamin csoportot tartalmaz: tiamin, riboflavin, niacin, B6-vitamin, folát, B12-vitamin, biotin és pantoténsav. Ezek a vitaminok együttesen az agysejteknek, az általános immunitásnak és a szív- és érrendszer megfelelő állapotának megőrzésére szolgálnak. A B-vitaminok vízben oldódnak, ezért a túladagolás gyakorlatilag lehetetlen. Amit a test nem használ, azt a vizelettel választja ki.

Tanulmányok azt mutatják, hogy miközben B2-vitamin tud csökkentse a migrén gyakoriságát és időtartamát, A B3-vitamin az erek kitágításával csillapítja az érrendszeri fejfájást, lehetővé téve a fokozott véráramlást. Próbáljon meg bevenni egy tablettát B komplexből naponta, és a fejfájás enyhítése mellett más egészségügyi előnyöket is kap.