Nemcsak az étel, hanem az ivási rendszer is befolyásolja étrendjének lefolyását és "sikerét". Tudjuk, mibe érdemes beletörődnöd, ha fogyni akarsz.

karcsúsító

Az ivás a fogyásra is hatással van! Tudja, milyen tektineket szolgáljon fel a lehető leggyakrabban?

Az ivás rendkívül fontos. Fogyókúrákkal és zsírégetéssel talán még többet is, mint gondoltad. De tudtad, hogy ez az elfogyasztott ital hőmérsékletétől is függ? A meleg víz kiválóan kiöblíti a méreganyagokat, a langyos elnyomja az étvágyat és a hideg égni kezd. 50 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy a szervezet fél liter vizet feldolgozzon. A hideg, jeges víznek még több energiára van szüksége, mert a testnek először testhőmérsékletre kell melegítenie. Egyszerűen fogalmazva: a hideg víz ivása felgyorsítja az égést és segít a fogyásban.

Citromos víz

Az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb ital, amely garantáltan elindítja a lusta anyagcserét. Maga a víz nagyon fontos a fogyásban, segít az extra kilogrammok elleni küzdelemben, és ha citromot ad hozzá, akkor több mint biztos, hogy megadja az égő zöld fényt.

Gyömbéres limonádé

A gyömbér kiváló eszköz a zsírégetésre a szervezetben, illóolajokat és aminosavakat tartalmaz. A legjobb hatás elérése érdekében gyömbérrel dúsított italt kell inni, különösen étkezés után. Az ételből származó zsírokat nem így tárolják, hanem ügyesen kimossák a testből.

Mate tea

Ez illeszkedik a has és a csípő körüli zsírpárnákhoz, segíti a cellulit elleni küzdelmet és energiát szolgáltat. Kiválóan erősíti az immunitást és enyhíti a stresszt.

Friss gyümölcslevek

A zöldség- és gyümölcsitalok, valamint a friss gyümölcslevek rostot adnak a testhez, és elősegítik a zsírégetést. Fogadjon zöld zöldségekre - zeller, kelkáposzta, uborka vagy sárgarépa, vagy cékla. Próbálja ki a természetes levet is - például káposztából, amely kiváló segítség a fogyáshoz!

A csalán főzete

Vízhajtó hatása van, "vizet szív ki" a testből, és minden káros anyagot kiöblít. Ha méregtelenítést szeretne indítani, vegyen fel egy csalán főzetet, és igyon legalább napi két litert. Fogyhat és megszabadíthatja testét a méreganyagoktól.

Zöld tea

Minőségi zöld tea fogyasztása csodákat tesz a szervezet számára. Már napi három csésze tíz százalékkal gyorsítja az anyagcserét. Megfiatalító hatása van, segít javítani a bőr immunitását és rugalmasságát.

Kefir

Csak egy vagy két csésze naponta, és a bél mikroflórája köszönetet mond. Válasszon alacsony zsírtartalmúat, amely támogatja az emésztést, de nem fogyaszt feleslegesen zsírt a test számára.

Fekete kávé

A minőségi kávé valóban fiatalító és tisztító hatással van a testre. A fekete kávé elnyomhatja az éhséget és elindíthatja az anyagcserét. De felejtsd el a cukrot és a tejet.