A nyári reggeli gyümölcsturmix elkezdése nagyszerű kezdet egy új nap számára a test számára, de gyümölcssel kezdve a ZÖLD turmix a legjobb! Vágjon friss gyümölcsöt, adjon hozzá egy darab salátát vagy más tápláló levelet, fejezze be, és kész. Villámreggeli, amely fantasztikusan kitölti Önt és megadja a szükséges erőt minden egyes akadály legyőzéséhez. Válasszon a nyári kedvenceim közül:-).

Felejtsd el a tiszta gyümölcs turmixokat. Inkább a zöldet!

Biztosan nagyon jól ismeri a gyümölcs szükségességét és táplálkozását. Minél frissebb és több, annál jobb. De mi van azokkal a zöld leveles ételekkel? Miért olyan fontosak? A táplálkozási szakemberek többször rámutattak erre a zöld levelek extrém koncentrációban tartalmaznak tápanyagokat. Pontosan ezért. Zöld, gyümölcs turmix keverése 50:50 arányban gyümölcsök és leveles zöldségek, kapsz:

  • átfogó tápanyagellátás mindennapi használatra - vitaminok, ásványi anyagok stb.,
  • az alak, amelyre vágyott,
  • betegségmegelőzés,
  • méregtelenítés a tested számára,
  • nappal magasabb fizikai és szellemi teljesítmény, éjszaka jobb alvás,
  • sokkal több.

Természetesen fokozatosan indulhat 30:70 arányban (leveles zöldségek és gyümölcsök), és fokozatosan eljuthat a kívánt 50:50 arányhoz. Ebben a cikkben mindent a zöld turmixokról írtam.

zöld

Mi a zöld? Íme néhány példa:

  1. Leveles zöldségek - spenót, Lollo Biondo, saláta, búzafű, vera, datolyaszilva,…
  2. Friss hajtások - lucerna - lucerna, mungó, árpa, sült saláta kitûnõ, lenmag, napraforgómag,…
  3. Kerti gyógynövények - bazsalikom, menta, lonc,…
  4. Vad növények - fahéj, csalán, pitypang, szederlevél,…
  5. Betűk - achát virágok, fenyő, gesztenye, dió, gyümölcsfa levelek (őszibarack, alma, cseresznye,…), bogyós levelek (áfonya, eper, ribizli,…)
  6. Riasy - 100% -os kivonatok, AFA algák, chlorella, spirulina, nori, aj is kiválóak…

Ami biztosan nem az? Magas keményítőtartalmú zöldségek, például: sárgarépa, cékla, padlizsán, spárga vagy zeller. Ellenkezőleg, leveleik és leveleik rendben vannak.

Mit kell mértékkel használni? Nagyobb mennyiségben megterhelhetik - brokkoli, articsóka, hagyma, zellerszár, póréhagyma ...

3 SUPER zöld turmix a nyári napokra

1. Karcsú Zöld Eper

  • 150-200 g eper
  • 350 ml növényi tej (a kender kipróbálását ajánlom:-))
  • 2féle leveles zöldség (spenótot és árpát ajánlok - 100% kivonat lehet)
  • egy marék mentalevél
  • 3-4 dátum
  • 150 ml szűrt vizet

2. Örökké fiatal PINA

  • ½ ananász
  • 1 banán
  • ¾ csésze kókusztej
  • 350 ml 100% kókuszvíz + 150 ml szűrt víz (adhat 500 ml tiszta kókuszvizet is)
  • 3féle leveles zöldség - ajánlom a mézharmatot, a csalánt, a chlorellát vagy a spirulinát - 100% kivonat lehet
  • 1 PL kókuszhús (pép) közvetlenül dióból vagy reszelt kókuszból

3. Szuper turmix a szépségért és az életerőért

  • 2 barack
  • 2 sárgabarack
  • 1 lime lé
  • egy marék pitypang
  • aloe vera gyümölcslé, vagy ha megnőtt, használjon kb. ½ cm-es levelet
  • árpa vagy búzafű - 100% -os kivonat is lehet
  • ½ avokádó
  • ½ l szűrt víz

TÍPUS: Inkább a friss gyümölcsleveket! De mivel nem mindig működik, lehetséges tárolja, akár 2-3 napig is. Ez a zöld levelekben, gyümölcsökben, héjakban és magokban található antioxidánsoknak köszönhető. Az antioxidánsok semlegesítik az oxidációért felelős oxigénmolekulákat. Keverés után az egész keverékben diszpergálódnak.

Egészségre iszom:-).

Következő 4 recept a zöld turmixhoz ebben a cikkben talál

Ha akarod a zöld turmixokról További információkért olvassa el a 22 leggyakrabban feltett kérdésre adott válaszokat

A cikk írója és a zöld turmixok népszerűsítőjének története ITT

  • Valentin jön! Próbálja ki ezt a 3 szexi tippet, és kényeztesse testét a titokzatos ájurvéda szerint. - 2017. február 12
  • A test és a lélek 4x téli tisztítása forró fürdőben - 2016. november 7
  • 3 híres recept az egészséggel teli őszi RAW turmixokhoz - 2016. október 19

A cikk 2015. augusztus 27-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába tartozik: Reggeli RAW nyers ételek receptek turmixok | Szerző: Vanda Dita Gallo