legtöbb

Az év vége hagyományosan az adott évben elért sikereink és kudarcaink mérlegéhez tartozik. Arra gondolunk, hogy mit szeretnénk fejleszteni a következő évben, ezért vállalunk kötelezettségeket. Az egyik leggyakoribb, hogy az ünnepek után kezdünk fogyni, vagy abbahagyjuk a dohányzást. Gyakran azonban az ilyen vállalások csak néhány napig vagy hétig tartanak, majd visszatérünk a kialakult rutinhoz.

Peter Sasín, a Varázshullám könyv szerzője azt állítja, hogy a célok és elkötelezettségek meghatározásakor általában az egyik alapvető hibát elkövetjük.

Olyan cél, amely valójában nem a miénk

Gondolkodott már azon, hogy miért akar valóban fogyni, miért akar valóban leszokni a dohányzásról, miért akar több pénzt? Petr Sasín szerint az egyik leggyakoribb hiba az a tény, hogy nem tűzünk ki olyan célokat, amelyek valóban a miénk lennének. "Ha egy személy azt állítja, hogy fogyni akar, akkor is lehetséges, hogy nem érzi magát ilyen belsőleg. Talán kedvelni akarja párját, talán vonzó akar lenni a kollégák előtt, talán jó alakkal akar szolgálni a nyáron. Sokszor megy valahova megünnepelni, ezért ahhoz a bulihoz le kell fogynia, hogy jól nézzen ki másoknak. Talán ő maga is kicsit jobban érzi magát. De aztán elmúlik az ünneplés, és újra visszatér. Olyan sokszor nem sikerül olyan célokat kitűzni, amelyeket valaki más érdekében szeretnénk elérni. Tehát nem ismerjük a saját előzetes miértünket ”, nincs elég erős motivációnk” - mondja P. Sasín, és hangsúlyozza, hogy az elkötelezettség vállalásakor fontos megérteni és megérteni a motívumunkat, a motivációt, hogy miért akarjuk ezt megtenni.

  1. Pontatlan megfogalmazás

  1. Kifejezzük, amit nem akarunk

Képzelje el, hogy étterembe jön, és egy pincér megkérdezi, mit szeretne. Ha azt mondod neki: "Nem akarok sült húst, tésztát vagy levest." Akkor, amikor a pincér hoz egy steak tartárt, akkor ezt akarja? Vagy meg lesz elégedve azzal, hogy teljesítette kívánságait, és nem azt hozta, amit nem kívánt? A tudatalattink olyan, mint egy pincér, csakhogy nem érti, hogy te ezt nem akarod. "A harmadik leggyakoribb ok az, hogy az emberek általában azt fejezik ki, amit nem akarnak. Például nem akarok szegény lenni, nem akarok beteg lenni, nem akarok túlsúlyos lenni stb. De tudatalattink nem érti a negatív „nem” -t, és csak elképzelni tudja azt a képet, amelyet neki adunk. Tehát amikor azt mondom neki, hogy nem akarok szegény lenni, akkor a kép jelenleg a szegénység, és a tudatalattink nem képes a bőség és a gazdagság tükrét generálni "- magyarázza Peter Sasín.

Az új évtől…

Ha egy dohányos megszokja mondani egy ismerős mondatot: "Újév óta nem dohányoztam", akkor rossz a fókusza, arra a tevékenységre összpontosít, amelyet nem akar. "Olyan képre kell összpontosítani, amely nem kapcsolódik a dohányzáshoz. Pozitív cél elérése érdekében "- javasolja a Varázshullám könyv szerzője, és hozzáteszi:" Gondoljon az elkötelezettségre az ún mély szintre, és válaszoljon arra a kérdésre, hogy mit jelent a dohányzásról való leszokás és mit jelent a dohányzás folytatása. Akkor gondolkodjon el azon, hogy mit kezd el csinálni helyette. A tudatalatti tudja, hogy egy kis időt tölt valamivel, amit megszokott, és új szokást kell adnia neki. ”Peter Sasín új könyvében pontos utasításokat ad az olvasónak arról, hogyan teljesítse céljait és elkötelezettségeit, és ezt mondja:„ Ott mindig jó alkalom az elkötelezettségre. Úgy érzem, hogy sok kötelezettségvállalásra főként decemberben kerül sor, aztán hosszú-hosszú ideig semmi sem. Azoknak az embereknek, akik elérik céljaikat, az egész évben kialakult a szokásuk, hogy vállaljanak kötelezettségeket, vállalásokat és célokat. Mindig szórakozás! "

Ne próbálkozz, kísérletezz!

A szerző a könyv elején hangsúlyozza, hogy álmainkat és céljainkat szórakoztató módon teljesíthetjük, akárcsak gyermekkorban, amikor megtanultunk járni. A gyerekek látják, hogy működik, mert a felnőttek körbejárják őket. A gyerekek előrelépnek, leesnek a földre, újra felállnak és újra előrelépnek. Ez egy játék és szórakozás számukra. Nincs megkötözve, hogy most elestek, és soha többé nem fognak sikerülni. Csak pozitív példákat látnak maguk körül, és kitartanak, amíg sikerrel nem járnak. Ez a játékos forma egyben az az út is, amelyet a Varázshullámban ír le Peter Sasín: „Nem szeretem a skúš try szót. Felidézi azt az érzést, hogy nem biztos, hogy működik. Sokkal jobban szeretem a „kísérlet” szót, mert számomra azt jelenti, hogy bármi is legyen az eredmény, örömet és vágyat ad nekünk a kísérletezés folytatására. "