férfiak

A vágy bátorá teszi az embert, de a szerelmet mindig megfélemlítik - mondja a közmondás.

Különböző statisztikák szerint a libidóhiány a férfiak akár 15% -át is érintheti, és ezek az arányok évről évre nőnek. Ezek az emberek nem érzik magukat teljesen elégedettek szexuális életükkel. Ez gyakran depressziós hangulat vagy akár depresszió kialakulásához vezet. A másik oldalról nézve azonban a depresszió puszta előfordulása negatívan befolyásolja a hatékonyságot a férfiak 70% -ában! A környezet ezért rendkívül kedvezőtlen, de ez azt jelenti, hogy semmit sem tehetünk ellene?

A szexuális energia forrását nem csak drogokban és helyettesítőkben kell keresni. Emlékeztetni kell arra, hogy a férfiak impotenciájának leggyakoribb oka a túlsúly, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség. Mielőtt a mágikus tabletták után nyúlna, érdemes ellenőrizni, mi van a partner tányérján. A diéta rendkívül jelentős hatással van az egészségre, a fizikai erőnlétre és az ágyban rejlő energiára. Tehát mi a legjobb étel a libidó javítására?

Kezdjük a leggyakoribb hibával a megfelelő libidóért folytatott harcban

Az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolhatja Merevedés férfiaknál, és átmeneti merevedési problémát okozhatnak. A jó hír az, hogy egy vagy két ital elfogyasztása növelheti szexuális vágyát. Azt is tudni kell, hogy egészségügyi okokból jobb a vörösbor kezelése, amely pozitív hatással van a szív- és érrendszerünkre, és a férfiak esetében a libidóra is pozitívan hat.
Egyes gyógyszerek hátrányosan befolyásolhatják a férfiak szexuális teljesítményét. Ide tartoznak például a vérnyomás csökkentésére szolgáló fájdalomcsillapítók és az antidepresszánsok. Az erekciós problémákat olyan gyógyszerek is okozhatják, mint amfetamin, kokain vagy marihuána.

Problémák a libidóval - összetett cukrok az egyszerűek helyett

A merevedési zavarral küzdő embereknek feltétlenül meg kell vizsgálniuk, hogy a napi étrendben milyen szénhidrátokat (cukrokat) nyújtanak a szervezetnek, és ha az elemzés kedvezőtlen, akkor az étkezési szokásoknak meg kell változniuk. Az erekciós kártyának kevésbé egyszerű és összetettebb cukrokat kell tartalmaznia. Mit kell enni a hatékonyságért? A komplex cukortartalom szempontjából jó lesz:

  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • tészta
  • Durva szemcsék
  • barna rizs
  • Gabonapehely
  • krumpli
  • hüvelyesek
  • Gumós zöldségek

Korlátozni kell az egyszerű cukrokat tartalmazó, ezért erősen édesített élelmiszerek fogyasztását. De vigyázat - ebben az összefüggésben megemlítheti a gyümölcs nagy részét is, amely másrészt értékes vitaminokkal látja el a testet. Ezen a területen szakemberek javasolják az egészséges egyensúly fenntartását.

Milyen gyógynövények férfiak libidójának?

A libidó meghatározza a test képességét a szexuális reakciók elérésére. A férfiaknál a potencia a szexuális teljesítmény állapotának kifejeződése. A potenciazavarokkal küzdő férfiak, t. J. Az erekció és a szexuális kapcsolat lehetőségével különféle eszközöket alkalmaznak. Mindig ideje a farmakológiai intézkedéseknek. A legfontosabb azonban a természetes módszerek kipróbálása, azaz. J. A hatékonyságot serkentő gyógynövények. A gyógynövényes kezelés hasznos lehet a potenciazavarok kezelésében olyan férfiaknál, akiknek nincs súlyos fejlődési betegségük, és a szexuális problémák rendszertelenül fordulnak elő. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyógynövényeket, amelyek javítják a hatékonyságot.

  • Ginzeng gyökér
  • Maca gyökér
  • Sabal tenyér
  • Damian-sivatag
  • Ginkgo biloba
  • édesgyökér

A tökéletes férfi libidóért folytatott küzdelem rövid összefoglalása

Megfelelően kiegyensúlyozott étrend, ebben az esetben ésszerű mellett A fizikai aktivitás, szükséges az egészséges testsúly eléréséhez. A rendszeres testmozgás hatékonyan segít csökkenteni a stresszt és javítja az egész test működését, ami elősegíti a libidót. A rossz étkezési szokások egy része, különösen ha hosszú távon jelentkezik, negatívan befolyásolhatja az egészségi állapotot, és hozzájárulhat az egész test csökkent hatékonyságához, és ezáltal a szexuális teljesítőképességhez.