A magány jobban ronthatja az egészséget, mint az elhízás. Évtizedes kutatások mutatják ezt. A baráti sör és gulyás többet jelenthet az egészségre, mint egy gondosan lemért saláta adag a tévé előtt.

elszigeteltség

Az a tény, hogy a dohányzás megöli, olvasható a cigarettásdobozokon. De hol kellene vitatkozni a magány nem kevésbé halálos következményeiről? Vivek Murthy, az Egyesült Államok egészségügyi megelőzésének szövetségi igazgatója "a magány és a társadalmi elszigeteltség járványára" figyelmeztet. A dohányfüst vagy az elhízás széles körben megvitatott hatásaival ellentétben ennyit nem mondanak a magányról .

Aki nincs együttám, tól tőlije adósságval velazaz
Ez vezetett arra, hogy három amerikai tudós részletes elemzést készítsen a 148 tanulmányról, amelyek ezt a kontextust vizsgálták. Összegyűjtötték 1900 óta az összes szakmai tanulmányt, amelyek valamilyen módon befolyásolják a halálozást és az interperszonális kapcsolatokat - és így több százezer ember adatait elemezték. Mit találtak ki? "Az eredmények azt mutatják, hogy a társas kapcsolatok és az emberi kapcsolatok halálozási kockázatra gyakorolt ​​hatása összehasonlítható olyan jól ismert rizikótényezőkkel, mint például az alkoholfogyasztás és más kockázati tényezők, például a testmozgás hiánya vagy az elhízás, magasabb hatásai . "Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy ha százszáz ember él egy bizonyos életkorig, felénél, akkor valószínűleg a" fele "között ismét lesz" jó "ember. A kapcsolataim" több, mint a "rossz". Sőt, a bizonyított hatást alábecsülik, mivel sok alkalmazott kutatás csak az emberi kapcsolatok arányát mérte - és nem fedte fel teljesen a magány erejét.

Test a Önval vela: csatlakozikvan náalkalommal
Ugyanakkor az átlagember társadalmi viszonyai hosszú ideje változnak - rosszabbul. "A jelenlegi kutatások szerint az ipari kapcsolatok minősége vagy mennyisége csökken az ipari társadalomban" - mert a nagyobb családok abbahagyják az együttélést. Nincs több ember, a további esküvőktől nő az egyedülállók száma és nőnek az idősebb korral kapcsolatos problémák, a kutatás szerzői között szerepel még.

De nem pusztán a magány miatt fog meghalni - talán az öngyilkosságok kivételével, amelyek nem szerepelnek az említett kutatásban. Tehát hogyan viszonyulnak a halálhoz?

A mentális állapotoknak - mint például a stressz, a szomorúság vagy az öröm - szintén megvan a biológiai szintjük. Logikus: mennyit érezhet ("mentálisan") szomorúságot, miközben az agya ("biológiailag") örül. Mentális érzések és fizikai folyamatok ugyanazon érme két oldalával. Az idegi és hormonális folyamatok, amelyek befolyásolják a psziché másik oldalát, szorosan függnek mindattól, ami a testben történik: hallás, szívműködés, á ven í m, immunitás…

Tárgyénvne? Nemotól tőlnem!
A kutatások azt mutatják, hogy az emberi egészséget az emberi kapcsolatok három különböző aspektusa befolyásolja. Először is maguk az interperszonális kapcsolatok, azok száma és szoros dőlésszöge. Másodszor, az a támogatás, amelyet egy személy kap ezekben a kapcsolatokban. Harmadszor pedig a saját hite, hogy akkor kap ilyen támogatást, amikor szüksége lesz rá. Mivel mindhárom szempont együtt függ bizonyos mértékig, pontosan nem ugyanaz: valakinek támogatottsága lehet az egész dombon, és a téma kívül is magányosnak érezheti magát, valaki teheti. Nagyon sok nagyon közeli ember lehet - de ez földrajzilag vagy egészségügyi problémák miatt el van választva tőlük. Ezenkívül ezek a tényezők kissé eltérő hatást gyakorolhatnak az emberi egészségre.

A magány nagyon nehéz lehet.

Ľuďengem a trauma ellenám
Az emberek jelenléte az ember számára természetes. Ezenkívül az ember egy bizonyos módon alkalmazkodik a környezetéhez - és bizonyos problémákat gyakran elkerül, ha valaki azt mondja neki: "Miš o, valószínűleg sk ú si ť ť u íľ u napíť." Vagy tanuljon másoktól. Amikor a kutatók megkérdezték a rákos betegeket, hogy mi segíti őket a betegség során, többek között az volt a tapasztaltabb betegek jelenléte, akiknél láthatták, hogyan kell megbirkózni a betegséggel. Az a támogatás, amelyet egy személy megkap, sokféle formában és pozitív hatással járhat.

"A stresszel való megbirkózáshoz elengedhetetlen a problémákról való beszélgetés, fontosságát például traumatikus helyzetekben jól látni."

Ugyanakkor a szorosabb ferde is tisztán biológiai módon hat. Ha más emberekkel érintkezünk, sok testritmus szinkronizálódik velünk, például egy észrevehetetlen mikrotúra - amely ismét szerepet játszhat a belső egyensúly fenntartásában, például a stresszkezelés törvénye. Az emberrel való érintkezés az oxitocint is felszabadítja, amelyet (nagyon egyszerűen) "hormonnak" hívnak. A tudósok jelenleg kísérleteznek terápiás hatásaival: úgy tűnik, képesek "talpon állni" egy poszt-traumás stresszben szenvedő emberre.


Citová befektetniéncia
A magány beismerése nem teljesen egyszerű. De ez egy lépés a helyes irányba. Mások is hasonlónak érezhetik magukat. És ha racionálisan akarunk döntéseket hozni, akkor ezt be kell ismernünk magunknak - és következményeit be kell vonni a döntéshozatalba. Bár egy munkahelyi este a leginkább felelősségteljes választásnak tűnhet, az adott időpontban tapasztalható pihenés hiánya mellett ennek hosszú távú következményei is vannak - mert elszegényíti a megszokott emberi kapcsolatot. A házas nők és a házas férfiak statisztikailag egészségesebbek és hosszabb ideig élnek. A családba történő befektetés - eredetileg mind időben, mind érzelmekben - beárnyékolja az összes nyugdíj-előtakarékosságot előnyeivel.

Psychickú rovnováhu povatól tőlujeme vval veletci természetesenť. Pokiaľ ju mánekem. Istentól tőliaľ, néhányvan tól tőlákutia ne feledd obnemmint ők, nemo chcú, ó nélkülľadu na naval velkívánságait vagy ötleteit. Ľemberi psziché és Önval velevnvanegészségét részletesen kifizettükval velej val velpeciálnej microsite. Preskútartsa interaktívénvne nemfarok a vyskminketajte si simulátory rról rőlznych psychických porúch.