Tanulmány: A marihuána segíthet a futóknak
A tanulmány azokat az embereket vizsgálta, akik edzés előtt vagy után használnak marihuánát. 82 százalékuk szerint a marihuána növeli az edzés örömét, felgyorsítja a regenerációt és javítja a motivációt.
Tíz marihuána-fogyasztó közül nyolc (az Egyesült Államokban, ahol ez törvényes) röviddel az edzés előtt vagy után orvosi kannabiszt használt.
A Colorado Egyetem Boulder felmérése szerint a legtöbb ember szerint a marihuána fizikai munkára ösztönzi őket, segít jobban élvezni a testmozgást és javítja a felépülést.
Az elsők között fedezi fel a komplexumot "Kereszteződés" a marihuána és a fitnesz között.
A marihuánával kapcsolatos sztereotípiák megkérdőjelezése
Angela Bryan, a pszichológia és az idegtudomány professzora és a Kognitív Tudományok Intézetének professzora elmondta:
"Van egy sztereotípia, hogy a marihuána használata lustává és fizikailag inaktívvá teszi az embereket.
E tanulmány adatai azt sugallják, hogy nem ez a helyzet.
Bár még nincs sok elemzésünk erről a kérdésről, meggyőződésem, hogy a marihuána nem káros a sporttal kapcsolatban. "
De Bryan hangsúlyozza, hogy nem javasolja a marihuána használatát sportkiegészítőként.
A kannabisz jelenleg 10 amerikai államban szabadidős használatra, további tucatban pedig orvosi célokra legális.
"Mivel ez rövid idő, nem sokat tudunk a marihuána fizikai aktivitásra és elhízásra gyakorolt hatásáról."
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a marihuána fokozott használata súlyosbíthatja az elhízási járványt az ülő életmód előmozdításával.
Másrészt a tanulmány szerzői megjegyzik, hogy Doppingellenes Világügynökség megtiltja a marihuána használatát a sportversenyeken, mivel ez javíthatja a teljesítményt.
Dopping a futóknak?
A tapasztalt futók néha marihuánát használnak a hosszú távú hányinger és unalom leküzdésére.
Epidemiológiai vizsgálatok szerint a marihuána-fogyasztók szegényebbek, kevésbé hajlamosak a cukorbetegségre és egészségesebbek a vércukorszintjük.
"Nagyon sok érdekes adat és hipotézis van, de ezek közül keveset teszteltek." - mondja Bryan.
Első lépésként felmérést végeztünk 600 felnőtt kannabisz-használó kollégánkkal Kaliforniában, Coloradóban, Nevadában, Oregonban és Washingtonban.
A résztvevőket többek között arról kérdezték, hogy használtak-e már marihuánát edzés előtt egy órán belül, vagy négy órával az edzés után. 82% válaszolt igennel.
345 válaszadó, aki edzés közben használ marihuánát, azt válaszolta, hogy marihuánát edzés után használ, nem pedig korábban.
De a 345 ember 67% -a azt is mondta, hogy néha marihuánát használtak edzés előtt és után.
Azok között, akik marihuánát használnak előtte és utána, 70% azt mondta, hogy ez növeli az edzés örömét. 78% -uk szerint a marihuána támogatja a gyógyulást.
52% szerint a marihuána növeli motivációjukat.
"Tekintettel arra, hogy ezek a fizikai teljesítmény valódi akadályai, a marihuána valóban előnyt jelenthet a sportban." Írok a szerzőknek.
A résztvevők csupán 38% -a mondta, hogy a marihuána növeli teljesítményüket.
Néhány korábbi kis tanulmány szerint a marihuána csökkenti a teljesítményt.
A Colorado Boulder Egyetem tanulmányában érdekes az a megállapítás akik marihuánát használtak edzés előtt és után, átlagosan heti 43 perccel hosszabb edzést értek el, mint mások.
A fitneszre kiható marihuána
A szerzők megjegyzik, hogy a tanulmánynak vannak korlátai. Csak azokat az embereket célozza meg, akik rendszeresen fogyasztanak marihuánát. Ugyanakkor csak olyan államokkal foglalkozik, amelyek már legalizálták a marihuánát.
"Bizonyítékok utalnak arra, hogy bizonyos kannabinoidok elnyomják a fájdalomérzékelést.
Azt is tudjuk, hogy a receptorok, amelyekhez a marihuána kötődik az agyban, nagyon hasonlítanak azokhoz a receptorokhoz, amelyek természetes úton aktiválódnak a hosszú futópályák során. " - mondta Arielle Gillman társszerző, a Bryan laboratóriumának doktorandusa.
"Elméletileg elképzelhetjük, hogy ha bebizonyosodik, hogy a marihuána enyhíti a fájdalmat, és a futót ún. "A mesterségesen magas" képes javítani a motivációt " - tette hozzá Arielle Gillman.
A kannabisz gyulladáscsökkentő is, amely segíthet a regenerációban.
A tanulmány nem foglalkozott azzal, hogy a résztvevők milyen formában használták a kannabiszt edzés közben (ételben, dohányzásban, párologtatásban stb.).
További kutatások folynak.
Ez egy újabb tanulmány a Colorado Boulder Egyetemen, összehasonlítva a marihuánát használó idősebb felnőttek aktivitási szintjét azokkal, akik nem.
"Már elmondhatom Önnek, hogy ennek az önálló tanulmánynak az előzetes eredményei azt mutatják, hogy a 16 hetes testmozgási program megkezdése után a marihuána-fogyasztók aktívabbak voltak, mint azok, akik nem használtak marihuánát."
"Az évek múlásával a testmozgás kezd fájni. Ez az egyik fő oka annak, hogy az idősebb emberek nem edzenek annyit, amennyit kellene.
Ha a marihuána enyhíti a fájdalmat és a gyulladást, az idősebb felnőtteket aktívabbá teheti, ami további előny lehet. "
Végzős hallgatók, Sophie York Williams (első szerző), Charleen Gust, Raeghan Mueller, Cinnamon Bidwell adjunktus és Kent Hutchison professzor közreműködtek ebben a tanulmányban.
- Egy kis tojás rafik és ropogós spajle co s tym MTBIKER Fórum - Slovenský kerékpáros web
- Olasz balerina aggódtam, hogy soha nem fogom megtanulni a szlovák folklórt! Kultúrám
- Stressz és barna zsír - Quark magazin
- Olvadás Szlovákiában Magazin
- Egy rémült gyermek Hogyan segíthet legyőzni az állandó félelem érzéseit