A masszázs, amely az izmokat, idegeket és ereket mechanikusan befolyásoló masszázsérintések összessége, nemcsak terápiás folyamat. Egy sportoló teste, egy ember az irodában, a gyártócsarnokban, vagy egy anya otthoni teste, amely gyermekét a kezén viseli - mindannyiunknak szüksége van kikapcsolódásra. Aki masszázsba kezd, megismerheti a kikapcsolódás ezen formájának előnyeit.

aromaterápia

A masszázs azonban nemcsak a különféle érintések kombinációja. A masszázsérintéseknek és mozgásoknak megvannak a maguk szabályai és sajátos hatásai.

A masszázs során a következő manipulációkat alkalmazzák: simogatás, szorítás és koppintás.

A felületi gyengéd csúszó simogatás ellazulást vált ki, és ugyanakkor stimulálja az áramlást a kisebb erekben - kapillárisokban. A kompresszió a súrlódás és a dagasztás kombinációja az értágulat hatására, amely a salakanyagok természetes lebomlását eredményezi, enyhíti és enyhíti az izomfájdalmat. A gyúrás (a tésztához hasonlóan) szintén javítja a bőr feszültségét és annak felszívóképességét.

A masszázs további hatása a fehér- és vörösvértestek számának növekedése, amelyet a masszázs okozta keringés felgyorsulása után a véráramba fokozott kimosódás stimulálása okoz. Az endokrin mirigyek aktivitása is támogatott. Izzadás, az adrenalin kiválasztása fokozódik. Ez lehetővé teszi a test számára az allergia, a fájdalom és a fertőzések elleni küzdelmet.

A masszázs nagy előnye a fájdalom csökkentése, a sportolás után pedig az izomfeszültség enyhítésére is szolgál.

A masszázsnak nem csak a masszázs érintéséről kell szólnia. A hatások fokozhatók aromaterápiás olaj, méz vagy csokoládé használatával. Van egy kiváló mézes masszázs a méregtelenítéshez. Antioxidáns hatása miatt a csokoládé masszázs öregedésgátlóként alkalmazható a bőr számára, de a narancsbőr ellen is. Az endorfin és a szerotonin felszabadulásából adódó stresszoldó hatás szintén tagadhatatlan.

Külön kategóriát jelentenek az aromaterápiás masszázsok, amelyek a kiválasztott hozzáadott illóolaj típusától függően nemcsak az általános kikapcsolódás szempontjából lehetnek magasabbak, hanem a kívánt terápiás hatást is elérhetik.

Az alapolajokat masszázshoz használják - pl. kókusz-, olíva-, mandulaolaj. Ezekre az ún A "hordozó" olajokat egy csepp illóolaj hozzáadásával aromaterápiás masszázzsá változtatják.

Az illóolajok növényekből származó illatos anyagok, ahol apró olajcseppek formájában vannak. A növények védelmet nyújtanak a mikroorganizmusokkal szemben, ugyanakkor szerepet játszanak anyagcseréjében. Az illóolajokat gőz desztillációval vagy préseléssel állítják elő.

Az aromaterápiát ezután kétféle módon élvezhetjük - illóolaj hozzáadásával a hordozóolajhoz, amely masszírozza a testet, valamint egy illatosított lámpán vagy diffúzoron keresztül egy speciális "aromaolaj" hozzáadásával. A terápiás hatású gyógynövény hatóanyag tehát a bőrön keresztül történő felszívódással, egyúttal a légzőszervek által történő belégzéssel jut be a szervezetbe.

A levendula ideális egy nyugtató relaxációt kiváltó masszázshoz. Ha stimuláló hatást akarunk, akkor a megfelelő választás a citrom vagy narancs illóolaja. A citromolaj elnyomja a súlygyarapodást, növeli az energiát, javítja a hangulatot, enyhíti a fájdalmat, ezért kiváló választás az izmok számára. A bergamott olaj a fogyásban is segíthet. A citrusfélékből származó illóolajok szintén stresszoldást okoznak.

Az édesköményolaj vagy a borsmentaolaj szintén hozzájárulhat az étvágy elnyomásához és a súlygyarapodás csökkentéséhez. A mentát általában a jobb emésztés elősegítőjeként ismerik. Ugyanakkor a menta hűsítő és frissítő hatást nyújt.

Ha meg kell szabadulnunk az izomfájdalomtól, a rozmaring, a kakukkfű vagy a gyömbérolaj segíthet. Ezeknek az olajoknak gyulladáscsökkentő hatása is van.

Ha kimerültnek érezzük magunkat, a fahéjolaj vagy a szantálfa kellemes választás lehet. Az illóolajok minőségét és hatását a tisztasága határozza meg, amely az egész folyamat eredménye - a növény peszticid nélküli nevelésétől, a növény megfelelő időben történő betakarításától az olaj desztillációval történő kivonásáig, szintetikus anyagok és oldószerek hozzáadása nélkül.

A minőségi és tiszta olaj erős és tartós illattal rendelkezik, alkalmazása és masszázs után érezzük a kívánt hatást.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.