Klasszikus, relaxáló, nyirokelvezetés vagy mézmasszázs? Hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbbet?
A masszázs, amely az izmokat, idegeket és ereket mechanikusan befolyásoló masszázsérintések összessége, nemcsak terápiás folyamat. Egy sportoló teste, egy ember az irodában, az előadóteremben, vagy egy anya otthoni teste, amely gyermekét a kezén hordozza - mindannyiunknak szüksége van kikapcsolódásra. A masszázs azonban nemcsak a különféle érintések kombinációja. A masszázsérintéseknek és mozgásoknak megvannak a maguk szabályai és sajátos hatásai.
A masszázs során a következő manipulációkat alkalmazzák: simogatás, szorítás és koppintás.
A felületi gyengéd csúszó simogatás ellazulást vált ki, és ugyanakkor stimulálja az áramlást a kisebb erekben - kapillárisokban. A kompresszió a súrlódás és a dagasztás kombinációja az értágulat hatására, amely a salakanyagok természetes lebomlását eredményezi, enyhíti és enyhíti az izomfájdalmat. A gyúrás (a tésztához hasonlóan) szintén javítja a bőr feszültségét és annak felszívóképességét.
A masszázs további hatása a fehér- és vörösvértestek számának növekedése, amelyet a masszázs okozta keringés felgyorsulása után a véráramba fokozott kimosódás stimulálása okoz. Az endokrin mirigyek aktivitása is támogatott. Izzadás, az adrenalin kiválasztása fokozódik. Ez lehetővé teszi a test számára az allergia, a fájdalom és a fertőzések elleni küzdelmet.
A masszázs nagy előnye a fájdalom csökkentése, a sportolás után pedig az izomfeszültség enyhítésére is szolgál.
Ha fontolgatja, hogy melyik típusú masszázst válassza magának, akkor jó, ha ismeri az egyes masszázsfajták hatásait.
Klasszikus masszázs keményebb érintésekkel valósul meg, amelyek felszabadítják a tejsavat az izmokból, eltávolítják az izmok fáradtságát, merevségét, rövidülését és fájdalmát. Emellett oldják a bőr feszültségét, vérkeringést okoznak a bőrön és az izmokon, felgyorsítják a ficamok és duzzanatok felszívódását. Javítják a szövetek táplálkozását. A klasszikus masszázs alkalmas mozgásszervi megbetegedésekre, poszttraumás állapotokra vagy lábadozásra, izomfáradtságra vagy fizikai kimerültségre. A masszázsnak azonban vannak ellenjavallatai is. Nem alkalmazható: gyulladásos fertőző betegségek, gennyes és gombás bőrfertőzések esetén, friss sérülések helyén, visszeres vagy gyulladt területeken, daganatos megbetegedések, vérző betegségek, előrehaladott csontritkulás, hasi betegségek esetén. üreg.
Relaxáló masszázs a masszázs szelídebb formája, intenzívebben hat a bőrre és a bőr alatti szövetekre. Célja a testi és lelki relaxáció. Ez segíthet a masszázsérintésekkel együtt egy helyesen megválasztott aromaterápiás hatású illóolaj, vagy a kellemes zenével kiegészített béke légkörének felidézésében is.
Mézes masszázs jelentős előnyként kínál méregtelenítő hatást. A méhméz és a masszázsérintések hatásának köszönhetően a test szöveteiben felhalmozódott méreganyagok eltávolításra kerülnek. Ugyanakkor az eltömődött pórusokat megtisztítják és a bőrt perfundálják. A mézmasszázs ideális a stressz által kimerült emberek számára. Alkalmas fejfájásra, álmatlanságra, emésztési problémákra, de olyan ízületi betegségekre is, mint pl. reuma. Természetesen a mézmasszázs nem alkalmas a méz és a méhészeti termékek allergiájára, de a bőr ekcémás betegségei, a vérzéses állapotok (gyomorfekély okozta vérzés, menstruáció) esetén sem. Ezt glaukóma, fertőző és rákos megbetegedések esetén is el kell kerülni.
Nyirokelvezető masszázs egy speciális típusú gyengéd masszázs technika akupresszúra elemeivel, amely támogatja a nyirok áramlását, ami mérgező anyagok kimosódásához vezet a szervezetből.
A nyirokelvezetés jelentős segítség a túlsúly és a narancsbőr elleni küzdelemben, de a krónikus duzzanatok kezelésében is megkönnyebbülést nyújthat, de nem a vese- vagy májelégtelenség duzzanata esetén. További pozitív hatások a test általános regenerálása, az idegrendszerre és az immunrendszerre gyakorolt jótékony hatások.
Még ilyen típusú masszázs esetén is vannak olyan körülmények, amikor a masszázs nem ajánlott. Ez ismét a helyzet daganat vagy akut fertőző betegség jelenlétében, a vénák gyulladásos betegségei esetén. Éppen ellenkezőleg, ha csak visszeres, a nyirokelvezető masszázs is megfelelő az Ön számára.
Reflexológiai masszázs testszervek és az ún reflexpontok a lábakon vagy a tenyéren. A reflexzónák megnyomásával lehetséges reakció kiváltása a megfelelő szervben. A reflexológiai masszázs hatásai a következők: fájdalomcsillapítás, a szívműködés és a vérkeringés javítása, az emésztési zavar megszüntetése, az endokrin mirigyek harmonizálása.
Lávakő masszázs a fűtött lávakövekből származó hő hatását kímélő nyomással használja. Ez a masszázs tökéletesíti, felmelegíti, ellazítja és enyhíti a stresszt.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.