gyógyszer

Az influenza fertőzést a magasabb hőmérséklethez alkalmazkodó hideg vírusok okozzák. Hogyan védekezhet meg tőlük?

Forró napok és hideg éjszakák - a hirtelen hőmérsékletváltozások a nyári influenzás fertőzések leggyakoribb okai. A rossz alvás, testmozgás, stressz és egyoldalú étrend tovább támogatja ezeknek a fertőzéseknek a kialakulását. Míg az "igazi influenzát" influenzavírusok okozzák, a nyári influenzát a környezeti feltételekhez alkalmazkodó hidegvírusok okozzák. Ezek többnyire entero, coxsackie és echo vírusok. Bár a nyári influenza általában enyhébb lefolyású, mint az influenza, komplikációkat okozhat, amelyek arcüreggyulladáshoz, hörghuruthoz vagy akár tüdőgyulladáshoz vezetnek.

5 tipp, hogyan lehet túlélni a nyarat jó egészség mellett

Ne becsülje alá a nyár buktatóit, akadályozza meg az influenzát!

A nyári influenza leggyakoribb tünetei: orrfolyás, orrfolyás, torokfájás és fejfájás, köhögés és néha láz. Kezelése az említett tünetek függvényében változik. Az ágynyugalom és a megfelelő hidratálás mellett a köhögés elleni szirup, a fájdalomcsillapítók és a hőmérséklet csökkentése is segíthet. Mint más esetekben, a megelőzés a legjobb gyógyszer. Lehetőleg kerülni kell a nagy hőmérséklet-különbségeket, több erőfeszítés után a jégkrém nem a legjobb ötlet, és hő esetén ritkán kell használni az autó légkondicionálóját.

Az immunrendszer központi szerepet játszik a vírus elleni védekezésben. Immunsejtek ezrei, úgynevezett leukociták keringenek a vérünkben. A csontvelőben, a lépben és a csomópontokban képződnek, és egyfajta "őrként" működnek. Sajnos csak rövid az élettartamuk, néhányuk néhány óra múlva meghal. Újak jönnek létre a helyükön, de ahhoz, hogy funkcióikat el tudják látni, megfelelő feltételekre van szükségük. Az elégtelen leukocitaszám immunhiányhoz vezet, és ezáltal nő a hajlam a vírusos betegségekre. Ahhoz, hogy immunrendszerünk ép maradjon, D-vitaminra, testmozgásra, elegendő alvásra, kiegyensúlyozott étrendre és stresszre van szükségünk.

Egy csésze forró tea határozottan nem tartozik a legnépszerűbb nyári italok közé. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a mézes tea minden esetben támogatja az immunitást. A magas C-vitamin-tartalom miatt a csipkebogyó tea hidegben páratlan, nyáron langyosan tálalható. A méz viszont fontos flavonoidokat tartalmaz, amelyek antibiotikumként hatnak és elnyomják a gyulladást. A cinknek megfázás esetén is terápiás és megelőző hatása van.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.