megelőzés

A fertőző betegségek már nem jelentenek problémát a mai fejlett országokban, mint korábban. Helyüket immunrendellenességek váltották fel. Ezek az alapja a civilizációs betegségek megjelenésének.

Az immunszuppresszió, azaz a szervezet védekező aktivitásának csökkenése rákot okoz, éppen ellenkezőleg, a test bizonyos ingerek iránti túlzott túlérzékenység az allergia és az autoimmun betegségek oka.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a civilizációs betegségek, beleértve az immunológiai betegségeket is, a fejlett országok lakosságának 30-40% -ában fordulnak elő. A krónikus betegségek hozzájárulnak a munka termelékenységének 40% -os csökkenéséhez. "Ugyanakkor a korai halál 80% -a megfelelő életmóddal megelőzhető" - mondja MUDr immunológus. Katarína Bergendiová, PhD., A pozsonyi Pneumo-Allergo Központtól.

Genetika + környezeti hatás = allergia

Az emberi test kétféle módon alkalmazkodik a környezethez. "Az immunválasz révén megvéd az idegen anyagok testbe való behatolásától, és akut stressz hatására aktiválja az egyes belső szerveket a negatív külső hatások leküzdése érdekében. E két mechanizmus kudarca a civilizációs betegségek - szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség, depresszió, Alzheimer-kór, termékenységi problémák, allergiák - kialakulásához vezet. " Bergendi.

Vegyük észre, mennyire megváltozott életmódunk és életmódunk az elmúlt években. Elég, ha legalább egy példát említek a táplálkozással kapcsolatban: Ha 1700-ban évente 1,8 kg cukrot fogyasztottunk fejenként, akkor 2009-ben ez 82 kg volt egy főre jutó cukor! Ehhez túlzott vegyszerhasználat, szennyezett környezet, krónikus stressz vagy a testmozgás abszolút hiánya közelíti meg.

Tudjuk, hogy az allergia a test nem megfelelő reakciója azokra az anyagokra, amelyekkel a legtöbben normális környezetben találkozunk. Szlovákiában a lakosság 40% -a szenved valamilyen megnyilvánulásában - allergiás náthában, bronchiális asztmában, ételallergiában, atópiás ekcémában, csalánkiütésben vagy akár súlyosbodott allergiás reakcióban, anafilaxiában. "Az allergiában a genetikai tényezők is fontos szerepet játszanak, de a környezet hatása nem elhanyagolható" - állítja MUDr. Katarína Bergendiová.

"A nagyobb városokban vagy szennyezett területeken élő emberek nyálkahártyája krónikusan irritálódik és károsodik. Ők okozzák úgynevezett gyulladásos mediátorok. Az allergének, valamint a fertőző mikroorganizmusok könnyebben behatolnak a sérült nyálkahártyákon keresztül. Ezenkívül az allergének a szilárd szmogrészecskékhez kötődnek, amelyek hordozóivá válnak, és az ilyen komplex részecskék belégzését rendkívül fontos tényezőnek tekintik az allergiás betegségek kialakulásában. "

A táplálkozás az asztma kialakulásához is társul

Az emberek többsége az ételt legfeljebb ételallergiával társítja, ill. ekcéma kisgyermekeknél. De az étkezési szokások az asztma kialakulásához is kapcsolódnak. A Nemzetközi Gyermekkori Asztma és Allergia Tanulmány projektben, amelyben több mint 2 millió gyermek vett részt több mint 100 országban, azok a fiatal tizenévesek, akik hetente több mint háromszor fogyasztanak gyorséttermet, 40% -kal nagyobb eséllyel alakulnak ki súlyos asztmában.

Az étrendben lévő nagyobb mennyiségű telített zsírsav és cukor az allergia és az asztma gyakoribb előfordulásával jár. A Thorax-ban megjelent tanulmány szerint a heti három vagy több alkalommal történő gyümölcs fogyasztása tizenéveseknél 11% -kal, fiatalabb gyermekeknél 14% -kal csökkenti az allergiás és asztmás tünetek súlyosságát. A gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok és antioxidánsok jótékony hatással vannak az asztmára.

"Amikor allergia jelentkezik, meg kell említeni az ún higiénés hipotézis "- teszi hozzá az immunológus. A mikrobáknak való kitettség, a fertőző betegségek leküzdése védőhatással bír az allergiás betegségek ellen. Ez az egyik oka annak, hogy a nagycsaládos gyermekeknél alacsonyabb az atópiás előfordulás, ami hajlamos az allergiás betegségekre. Nagycsaládosoknál a gyerekek gyakrabban szúróak, a túlzott higiéniára nincs olyan hangsúly, mint az első gyermeknél, ill. egyedüli gyermek. Vannak olyan egészségesebb vidéki gyerekek is, akik a gazdaságokban nőnek fel, érintkezésben vannak az állatokkal, a talajjal, kevesebb iparilag feldolgozott terméket fogyasztanak és hasonlók.

Hogy a sport ne fájjon

"Mozogjon, lassabban öregszik" - teszi hozzá az immunológus, a gyors kenuzás korábbi képviselője és a www.abysportnebolel.sk, MUDr elektronikus folyóirat alapítója. Katarina Bergendiova, PhD.

"Nem kell hangsúlyoznunk, hogy a sportnak pozitív hatása van az immunrendszerre. Úgy gondolják, hogy a testben a testmozgás következtében bekövetkező mechanikai és hormonális változások csökkenthetik a vastagbél-, emlő- vagy prosztatarák kockázatát. Egy 2008-as tanulmány Német kutatók egészséges sportolókat és egészséges nemdohányzókat hasonlítottak össze, nem pedig az úgynevezett telomer hosszát, amelyek a kromoszómák végén elhelyezkedő speciális DNS rövid szakaszai.

"A telomerek rövidülnek, amikor egy sejt megoszlik, és ez aztán sebezhetőbbé válik. Megállapítást nyert azonban, hogy hivatásos sportolóknál aktiválódott a telomeráz enzim, amely képes helyrehozni a telomereket, megakadályozva ezzel a rövidülést és ezáltal növelve a sejtek ellenállását. A telomer rövidülése lelassult a fehérvérsejtekben, az úgynevezett leukocitákban is, amelyek kulcsszerepet játszanak az immunrendszer működésében. "

Fontos állítások:

  • Ha 1700-ban évente 1,8 kg cukrot fogyasztottunk fejenként, akkor 2009-ben ez 82 kg cukor volt egy főre jutva!
  • Azok a tizenévesek, akik hetente több mint háromszor fogyasztanak gyorséttermet, 40% -kal nagyobb eséllyel szenvednek súlyos asztmában.
  • Heti három vagy több adag gyümölcs fogyasztása megvédi a fiatalokat az asztmától és az allergiától, a vitaminok és az antioxidánsok jótékony hatással vannak az asztmára.
  • A nagyobb városokban élő emberek nyálkahártyája krónikusan károsodik, így az allergének és a mikroorganizmusok könnyebben átjutnak rajtuk.
  • A sport pozitív hatással van az immunrendszerre. Úgy gondolják, hogy a testben a testmozgás eredményeként bekövetkező mechanikus és hormonális változások csökkentik a bél-, emlő- vagy prosztatarák kockázatát.

(Forrás: Katarína Bergendiová, MD, PhD., Www.abysportnebolel.sk)

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.