Hőhullámok, izzadás, fáradtság, szívdobogás, idegesség vagy mellkasi fájdalom szenved? Talán a menopauza társul ezekhez a tünetekhez. Ezek azonban megoldhatók is.

nevű

A menopauza tünetei

Minden nő más tüneteket tapasztalhat a menopauza alatt, de a leggyakoribbak a következők:

  • éjjeli izzadás
  • forró villanások
  • fejfájás
  • súlygyarapodás
  • száraz bőr
  • hajhullás
  • hangulatingadozás
  • alvási nehézség
  • több fáradtság
  • csökkent a szex iránti vágy

A fenti tüneteken kívül inkontinencia, csontritkulás vagy ischaemiás szívbetegségek is jelentkezhetnek néhány hónap vagy év után.

Menjen megelőző ellenőrzésre

Legalább 2 évente egyszer végezzen megelőző vizsgálatot háziorvosához, amelyre jogosult. A vizsgálat eredménye attól függ, hogy elküld-e más szakemberekhez (endokrinológia, érrendszer, nőgyógyászat).

Hogyan lehet megoldani a menopauza problémáit

A menopauzális szindróma kezelése lehet hormonálisa vagy nem hormonálisana.

Nem hormonális kezelés

A menopauza nem hormonális kezelésének első helyen kell lennie. Mindig tiszteletben kell tartanunk testünket, meg kell tanulnunk felfogni szükségleteit, és kipróbálnunk kell a természettel kapcsolatos segítséget, az étrend módosításával együtt. A menopauza gyógynövénykészítményei különféle növényi fitoösztrogéneket vagy olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják saját természetes hormontermelésüket.

Gyógynövényektől nagyon hatékonynak bizonyult bogár rojtos, nevű anyagokat tartalmaz. fitoösztrogének. Ezeknek a "természetes hormonoknak" a menopauza hatékonyságát vizsgálták, és egyértelmű, hogy nagyon hatékonyan csökkentik a menopauzával járó nehézségeket. A hibából származó anyagok nem befolyásolják a női nemi szerveket, ezért nem növelik a rák kialakulásának kockázatát.

Egyéb természetes anyagok, amelyek nagymértékben segítik a hormonok szintjének szintjét és a menopauza kezelését

  • réti lóhere,
  • Zsálya,
  • angelika porcelán,
  • maca,
  • lenmag,
  • méh pollen és méhpempő.

Hormonális kezelés

Hormonterápiát csak akkor szabad alkalmazni, ha feltétlenül szükséges, és csak korlátozott ideig. Nőgyógyász írja fel.

Ha hiányzik az ösztrogén

A menopauzát kísérő ösztrogénhiány okozza csontvesztés. Felgyorsul a csontanyagcsere, csökken a csontképződés, fokozódik a csontfelszívódás. Ez magában hordozza az oszteoporózis kockázatát, amelyet csigolyatörések, femorális nyaktörések vagy csuklótörések jellemeznek.

Ha hiányzik az ösztrogének, akkor egy másik probléma is előfordulhat érelmeszesedés. A menopauza után csökken a "jó" koleszterin, emelkedik a "rossz" koleszterin és nő az összkoleszterin.

Állítsa be életmódját és étrendjét

Dobjon koffeint, alkoholt, cigarettát, fűszeres ételeket és forró italokat. Az ebédlőből dobja ki a zsíros ételeket, felvágottakat, tojásokat és fordítva, egyél több zöldséget, gyümölcsöt, kalciumban gazdag tejterméket, teljes kiőrlésű kenyeret, növényi olajokat vagy dióféléket, és egészítsd ki D3-vitaminnal. Rendszeresen mozogjon - csak egy hosszabb séta, úszás vagy egyéb szórakoztató tevékenység. Gyakrabban vegye be a koleszterinszintjét - használhatja a sokféle koleszterinmérő egyikét.