- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, már sikerült lefogynom 59-es árvíztől 47 kg-os álomig 164 cm magasságban (fiatal nagymama vagyok, ezért ne idegenkedj érte: D) tudsz tanácsot adni nekem egy ilyen étrendről, hogy fenntartsam a súlyomat és ne hízzak? köszönöm:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Igen.: nekem nem tűnik úgy, hogy túl keveset ennék meg, és hogy most olyan dolgokba fogok beleélni magam, amiket akkor még nem adtam volna fel. Például. sm egyáltalán nem evett péksüteményeket, most minden nap vacsorára eszem, kb. hetente kétszer kezelem magam reggel reggeli édességek, fagylaltok stb. Naponta ötször eszem, pedig reggel nem ünnep, mert reggel nem vagyok éhes, bár számolom a kalóriáimat, de gyakran még az 1200 kcal-ot sem érem el. És csak délután mindenben elkényeztetem magam, pl. egy darab csokoládét, süteményt, gyümölcsöt, és gyakran eszem diót este (tudom, hogy ez egészségtelen, de azt mondom, hogy nagyon keveset nyomok, így beletörődöm hihiba).
És különben a súlyom összefüggésbe hozható a pajzsmirigyemmel, mert az árvíz célom az volt, hogy kb. 52 kg-ot fogyjak, akkor is valahogy egyedül.
És nagyon köszönöm, hogy hozzászóltál hozzá:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, a fiatal hölgy aligha tudja fenntartani ezt a súlyt, mert olyan fontos, mint a mennydörgés, vagy lehetsz olyan, mint egy kicsit, mint egy egér, örökre megjavíthatod az anyagcserédet, és soha többé nem tudsz normálisan enni, valószínűleg bulimia vagy egyéb finomságok, de vegye észre, hogy a testnek megvan a természetes határa, amelyet nem fog meghalni. Normális, napi 4-6 egészséges étkezés, megfelelő adagokban, ne számolja a kalóriákat, ne kerülje minden áron az "egészségtelen" ételeket (azaz ha nagyszerű íze van a csokoládéhoz, akkor legyen egy darab, semmi sem fog történik, amikor idejössz, sült sajtot teszel ebédre) és a lehető legnagyobb mértékben sportolsz, a tested megtalálja önmagában a súlyt, ami jól fog működni.
Senki nem fogja elítélni, legfeljebb elítélhetem, de csak azért, mert látják, hogy egy egészséges fiatal nő megoldja a vulgaritást, és minden szerint azt akarja elérni, hogy olyan állapotba kerüljön, ahol már nem lesz egészséges nő, és kidobja életét testének és kalóriáinak megoldásával. és hidd el a drágámnak, hogy ha valami igazi pofont ad neked, rájössz, hogyan pakoltál évekig, borzasztóan, de nagyon sajnálod
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia gratulálok az álom súlyának eléréséhez. A testsúly megőrzése érdekében nem lassíthatja az anyagcserét, ezért azt javaslom, hogy naponta legalább ötször egyél, igyál sok vizet, és ebéd után kerüld az édes (és gyümölcsös) ételeket. Ezeket a tippeket is követem, és sikeres testsúly után fogyás (10 kg) még nem híztam!:) Az ujjaimat keresztben tartom, hogy megmaradjon a súlyod.