szolgálata

A neves táplálkozási szakember, Giuliano Poser volt a kulcsa Leo Messi jó teljesítményének az elmúlt években. A Mundo Deportivo interjújában az argentin étrendjének néhány titkát tárta fel.

5 alapvető étkezés

Messi étrendje főleg öt alapvető dologból áll: "Víz, olívaolaj, teljes kiőrlésű gabona, organikus gyümölcsök és zöldségek. Kiváló üzemanyagok a szervezet számára. A dió és a mag is jó."

Mit kell kerülni

"Cukor. Ez a legrosszabb dolog az izmok számára. Minél távolabb kerülsz tőle, annál jobb. A liszt is nagy probléma, főleg, hogy ma nagyon nehéz egészséges búzaszemet találni. Még annyi sem kell hús. Sok argentin és uruguayi kevesebbet eszik a szokásosnál, mert a szervezet nehezen emészthető. "

Az ő módszere

"Alkalmazott kineziológiának hívják, és magában foglalja az atléták izomerőjének vizsgálatát - meghatározza az egyes emberek számára a legjobb kezelést, mindig a megfelelő táplálkozással társulva. Ha a beteg fájdalmat érez a test egy bizonyos részén, akkor nem kell azonnal gyógyszert keresni. Először meg kell határozni az okot. "

Messi

"Mindenki látta, milyen volt Messi a diéta előtt, és milyen most. Amióta hozzám jött, senki sem vonhatja kétségbe a módszeremet. Minden héten láthatja."