Részben önmagunkat hibáztathatjuk ezért, a rossz életmód és a lustaság miatt, részben pedig a gének hibája, amelyekkel nehezebb küzdeni. A tükörben egy gyönyörűnek tűnő alak látványa kényelmetlenné teheti a kezdő narancsbőrt. Már számos módszer és készítmény létezik, amelyekről azt mondják, hogy sikeresen csökkentik annak következményeit. A jó válasz azonban nem mindig garantált, és az egyszerű otthoni tippek sokkal hatékonyabban segíthetnek.
Mozgás, mozgás és mozgás
Bár egyes tudósok azt állítják, hogy ennek végül nem lesz ilyen hatása, a legtöbb szakértő szerint különösen megfelelő gyakorlatokat kell választani, amelyekből az eredmény származik. Nemcsak a combok erősítésére kell összpontosítania, hanem azok nyújtására és fokozatosan terhelő mozgására is. Ebben a tekintetben a kerékpározás vagy a spinning egyre népszerűbb. A taposógépen végzett testmozgás is jól működik, de valószínűleg a leghatékonyabb a gyors séta guggolással együtt a bemelegítéshez. Minden nap legalább fél órát kell fordítania erre a mozgásra. Ha nincs ideje meglátogatni a fitneszközpontot, az aktív házimunka is számít. A kerti gondozás, a porszívózás vagy a lépcsőn való járás ugyanolyan hatékony lesz, mint órákig egy drága edzőnél.
Rengeteg víz
Tompa kifejezésnek fog hangzani, de a narancsbőr, valamint egyéb szépséghibák egészséges életmódot igényelnek. El kell felejtenie a cigarettát, az alkoholt és a kávét. Az ivóvíz nagyon fontos. Nem buborék, csak tiszta tavaszi vagy gyógyteák. Óránként meg kell inni egy pohár folyadékot. Ez felgyorsítja az anyagcserét, és a zsírok nem tárolódnak kellemetlen cellulitiszben. Rendszeresen el kell engednie magát egy forró fürdőbe két marék tengeri sóval. Segít a méreganyagok kiürítésében a testéből, valamint a zsírégetésben is.
Masszázs ecsettel
Ne is vegye könnyen a masszázs tanácsokat. Ők azok, akik hatékonyan képesek lebontani a narancsbőrt. Első szabályként ne feledje, hogy a combjait nem masszírozza szárazra. Csak károsítja a bőrt, és ennek nincs hatása. Vagy olajozza ezeket a részeket természetes olajjal, vagy nedvesítse meg meleg vízzel. Először néhányszor át kell húznia az ujjait a combján. Különben kényelmetlen lehet speciális kefék vagy kesztyűk használata. Ha természetes terméket használ, a hatás még jobb lesz. Például a kávé és a testtej keverékével segíthet. Végül ne felejtse el váltogatni a meleg és a hideg vizet, amely felkavarja a vért és elvérzi ezeket a részeket. Fontos, hogy minden nap megismételjük az ilyen kezeléseket, különben a kívánt hatás nem ér el ilyen hamar.
Méregtelenítés
Amikor a méreganyagok a szervezetben tárolódnak, automatikusan zsírokat vonnak magukkal. Észrevehette, hogy a tavaszi méregtelenítés során nem csak néhány kilót fog fogyni, hanem javítja a bőr állapotát is. Nézze meg a fenekét és a combját is, ahol némi javulást is tapasztalhat. Évente kétszer végezzen el egy ilyen kezelést, amelyet zöld tea ivása támogat. Elegendő lesz egy egyszerű méregtelenítés a tiszta gyümölcs- és zöldséglé nagyobb mértékű fogyasztása formájában. Nem kell szigorú tisztításon esnie, ahol minden ételt felad, és csak folyadékot fog kapni.
Hatékony étrend
Míg egyes ételeknek teljesen tabunak kell maradniuk, másokat időről időre fel kell adni. A narancsbőrt elsősorban zsíros ételek, vörös hús és csokoládé súlyosbítják. Naponta legalább öt darab gyümölccsel kell kompenzálnia őket. Előnyben kell részesíteni a salátákat és a párolt zöldséges ételeket. Főzés közben ne sózzon, ne fűszerezzen túl sokat. Megfelelő ételek: brokkoli, paradicsom, zeller, cékla és spenót. Reggel pedig kezdjen egy pohár langyos vízzel, citrommal.
Fahéj pakolások
Kiegészítésként legalább havonta egyszer kényeztesse magát egy pakolással, amelyet otthonában is megtehet. Vagy vásároljon speciális géleket például csalánból vagy fahéjból, vagy saját maga készítse el otthon. Keverje össze az aromás fűszert nagyobb mennyiségben adalékok nélküli tiszta krémmel, és vigye fel a problémás területekre. Ezután csomagolja klasszikus ételfóliába, és hagyja hatni legalább fél órán át.
Gyümölcs krémek
Könnyedén elkészítheti otthon eredeti gyümölcsökből, hogy jobb hatást érjen el. Keverhet avokádót vagy sárgarépát, amelyet joghurttal kever. A fehérrel kevert citrom szintén jó, emellett édeskömény- vagy rózsaolajjal is segíthet, amelyek rendkívül hatékonyak.