Ön is úgy érzi, hogy a dolgok a feje fölött nőnek? A szekrényei tele vannak ruhákkal, és még mindig "nincs mit viselniük"? Van-e gyermekeinek játékokkal teli játékszobája, és még mindig nem boldogok? És mit szólna ehhez a minimalizmushoz?
Andrea Richardsonnak hasonló problémája volt. Luxusban és bőségben élt, de ez nem hozott boldogságérzetet. Épp ellenkezőleg, stresszt és állandó nyomást érzett. Mint két gyermekes óvoda anyja, akinek elegendő volt a véget nem érő takarítás és háztartás, egyszer azt mondta, hogy "elég". A minimalizmusban megtalálta a módját, hogy leegyszerűsítse az életét és boldogabb legyen. Mindez a "kevesebb dolog és több élet" mottóval összhangban.
"Azt javaslom, hogy kezdjük azzal, hogy megnézzük az életünket, és megtalálunk egy olyan területet, ahol van többletünk. Nagyon fáj - játékok, dolgok, munka, internet, közösségi média, játékok, televízió, ételek. Kezdjen lassan csökkenteni bizonyos területeken, és garantálom, hogy a bányászat eltűnik. "
A blogger és a Minimalist Home and Minimalist Diary for Forbes Slovakia publikációk szerzője arról beszélt, hogy mi vezetett a minimalizmus útjára, és hogyan is próbálhatja ki. A dunaszerdahelyi származású kémia szakon tanult, majd Pozsonyban dolgozott. "Sokoldalú emberként és globetrotterként" jellemzi magát.
Szakmailag sok minden érdekelte, és különböző irányokat próbált ki. "Biztosítási alkuszként dolgoztam az ismert amerikai AON vállalatnál, pénzügyi asszisztens voltam a hágai Vegyifegyver-tilalmi Szervezetnél, az Aramco szaúdi-arab olajvállalatnál dolgoztam az ellenőrzési osztályon. Egy ideig online vállalkozásom volt, mint első virtuális asszisztens Szlovákiában, az afgán kutyák tenyésztésének szenteltem magam. Egy ideig még ingatlanközvetítőként dolgoztam Abu-Dzabiban, az Egyesült Arab Emírségekben "- mondja Andrea.
Ajánljuk:
Andrea jelenleg az Emirátusokban él férjével és két gyermekével. Jelenleg teljes mértékben a minimalistka.sk blogjának szenteli magát, és könyveket ír erről az életszemléletről.
Hogyan jutottál el a minimalizmusig?
Semmi lelki nem volt benne, egyszerűen óvodában két kisgyerekes édesanyámként tele volt a fogam házimunkával és takarítással. Ez volt a fő ok - az élet könnyebbé és egyszerűbbé tétele érdekében, hogy otthoni munkát végezhessek, nemcsak seprűt és játékokat emelhessek le a földről.
A második inger állandó utazásunk volt. A férjem projektmérnökként dolgozik, ezért gyakran kellett gyorsan összepakolnunk, és az egész háztartást a világ másik oldalára költöztetni. A nomád élet arra kényszerített bennünket, hogy lássuk, valójában mennyi anyagi dolog van a birtokunkban, és hogyan növekednek ezek a javak évről évre. Minél több bútor és különféle szemét van, annál nehezebb mozognia. Fejfájást okoz nekem.
Mi a minimalista életmód alapelve?
A minimalizmus a felesleg megszabadulásáról szól, és ezalatt nem csak a tulajdonra gondolok. Háztartásaink kitörnek a varratoktól, zsúfolt naptárak vannak, többet dolgozunk, mint korábban. Időmegtakarítóink vannak otthonainkban, mégis túlterheltek és stresszesek vagyunk, nem tudunk lépést tartani, és még mindig a képzeletbeli boldogságot keressük valahol. A minimalizmus lehetővé teszi számunkra a dolgok, az idő és a pénz más szögből való megtekintését. Tudatos szerénységnek írnám le.
Mi ez a "tudatos szerénység" a te esetedben?
Elkezdtem rendezni a háztartást, egyszerűsítve a napomat. A családommal megnéztük, hogyan töltjük az időt, milyen dolgokat költünk a családi költségvetésbe. Katarban éltünk, és most visszatértünk az Emirátusokba, egy ideig Németországban is éltünk, és lehetőségünk volt összehasonlítani a különböző kultúrák életmódját. Mi értelme van annak, ha a férj dolgozni megy? Élvezni minden évben többet, vagy lehetőséget kapni arra, hogy szabadon éljünk és azt tegyünk, amit akarunk, és ahol szeretnénk?
Hogyan lehet minimalista?
Azt hiszem, mindannyian minimalisták vagyunk a lelkünk sarkában. Ma már tudom, hogy egy új kézitáska, egy nyaralás vagy egy új autó csak ideiglenes örömet okozott nekem. Nem tart sokáig, és új és szebb dolgokra vagy nagyobb sikerekre vágyunk. Nagyobb jövedelemmel az igényeink is nőnek, és semmi sem elég jó nekünk. A döntő tényező az, hogy a WC-ben nincs négyrétegű WC-papír, vagy hogy az étterem steakje nincs túlfőzve. A minimalizmus a gondolkodásmód megváltoztatásáról szól, enélkül az egónak és a státusznak oldalra kell mennie.
Nagyszerű természetes folyamaton kell átmenni, vagy életmódunkba apró lépésekkel és fokozatosan be lehet vezetni a minimalista életmód elveit?
A minimalizmushoz vezető út az általános elégedetlenség érzésével kezdődik, ahol az anyagi biztonság, a jó munka, az egészséges család ellenére nem érezzük jól magunkat, és szégyelljük is magunkat. Valószínűleg a közép- és felső osztály betegsége. Azt javaslom, hogy kezdje azzal, hogy megnézi az életét, és megtalál egy olyan területet, ahol van többletünk. Nagyon fáj - játékok, dolgok, munka, internet, közösségi média, játékok, televízió, ételek. Kezdjen lassan csökkenteni bármely területen, és garantálom, hogy a bányászat véget ér. El kell vinni és megfigyelni, mi történik. Nos, aztán magától megy.
Tetszett az érzés. Megállapítottam, hogy minél többet csökkentek, annál nagyobb volt a bátorságom folytatni, és egyre magasabbra állítani a mércét. Kérdeztem: „Milyen céllal szolgál ez vagy az a szemét valójában? Megérte a pénzt?
Milyen előnyei vannak a minimalizmusnak?
Először is, egy tisztább elme - nem kell annyi döntést hoznom, amennyivel csökkenti a választásaimat. Például, ha 40 ruhadarab van a szekrényben, könnyebb választanom, tudom, hogy hol van, nem keresek semmit, és otthon érzem magam. És a gyerekek néhányféle játékkal játszanak.
Egy másik előny a több idő, amit nőként a legjobban értékeltem. Amikor nem kell folyamatosan mosnom, tárolnom vagy felemelnem valamit a földről, olyan dolgokat tehetek, amik tetszenek. A minimalista háztartás praktikus, macskák, vitrinek, teli szekrények és garázsok nélkül. Az egyszerűség és a tiszta felületek mindenütt érvényesülnek, amelyek vizuálisan is megnyugtatják az elmét. Gyakrabban mondom "nem, nem akarom", és tisztább napom van. A harmadik előny az, hogy a minimalizmus mint ilyen formula és működik az élet más területein is.
Valami mást hozott az életedbe?
Most van egy naplóm, amely segít az embereknek kevesebbet tervezni és élvezni a napló üres helyeit, kevesebb dolguk van. Olyan időszakban élünk, amikor a nap minden percét kitöltjük. És amikor csak leülünk és nem csinálunk semmit, bűnösnek érezzük magunkat. Csak meg kellett tanulnom pihenni, kinézni az ablakon és nem tartani a mobiltelefont a kezemben. Ezt hívják digitális minimalizmusnak. Egy ideig klasszikus nyomógombos telefont használtam, ami a mai napig a második telefonom. Magammal viszem, ha szünetet akarok.
Kényeztesse magát több üres hellyel a naplóban - mondja Andrea Richardson. Fotó: AR archívum
Kétgyermekes anya vagy. Hogyan reagáltak az életmód változására?
Amikor kitakarítottam a gyerekszobákat, órákig játszottak először. Megtudtam, hogy nem tudom elvégezni az oktatást, mert elárasztotta őket a túl sok játék és tevékenység, aztán bosszankodtak, és még mindig igényeltek valamit.
A minimalizmus visszahozta őket abba a normális helyzetbe, amelyet gyerekként megszoktam - hogy nem lehet mindenem, amit meg kell menteni, megbecsülni a dolgokat. Amikor a lányának 20 babája van, és az egyik a sárba kerül, akkor még 19. De ha csak egy van, akkor nagy figyelmet fordít rá. Ez a különbség.
Tehát a reakció csak pozitív volt. Különösen a gyerekek vették észre, hogy abbahagytam a hangom emelését, elkezdtem jobban odafigyelni rájuk, és kényelmesebb voltam szülőként.
Közeledik a karácsony, a "bőség ünnepe". Hogyan alkalmazhatjuk ilyenkor a minimalista életmód elveit?
Pontosan az ellenkezőjét tennünk annak, amit mások csinálnak, és amiért az üzlet és a reklám szorgalmaz minket. Kevesebb, kevesebb és még egyszer kevesebb. Nem elég néhány gondosan kiválasztott ajándékot kiválasztani, és csak a közvetlen családjának adni? Nem elég egy tányér sütemény, esetleg egy kicsit több minőségi étel, egy-két szép dísz, egy kis fa? Lassítanék, nem szaladgálnék a bevásárlóközpontokban és nem folytatnám a tökéletes karácsony képét. Kit érdekel, ha kimostam az ablakokat és egy teljes hűtőszekrényt? A nyomás csak a fejünkben van.
Sokan eladósodnak és költekeznek, mint a "nyulak" az ünnepek előtt, majd évente csak egy napig kezdik az új évet adósságokkal és torlódásokkal. Valahogy egy halom csomagolópapír alatt megfeledkeztünk a karácsony lényegéről. Végül van időnk kikapcsolódni és egymásra koncentrálni, kikapcsolni a mobiltelefonokat, a tévét és energiát szerezni.
Különleges időszak, amikor valóban nem tehetünk semmit, és senki sem fog keresni minket. Könnyedén bepakolhatunk, elmehetünk a zajtól és az erdei házikó reklámozásától, főzhetünk egy üst káposztát és élvezhetjük a csendet. Karácsony is van.
Adhatna olyan embereknek, akik érdeklődnek a minimalizmus iránt, de nem tudják, hol kezdjék el, néhány elv, hogy miként kell ezt megtenni.?
Az első az, hogy nem szabad lebecsülni, hogy a környezet, amelyben élünk vagy dolgozunk, hogyan hat ránk, a körülöttünk lévő rendetlenség rendetlenséget eredményez a fejben. A minimalizmus alapelve az üres tér, mivel megnyugtatja az elmét. Rendezés, halogatás, eladás, adományozás.
A második elvem az, hogy az élet egyszerű, de szeretjük és gyakran bonyolítjuk. Valahányszor túlterhelt vagyok, megkérdezem, hogyan és hol egyszerűsíthetek valamit?
A harmadik az, hogy apró lépésekben kell elkezdeni a válogatást, de ott, ahol ez akadályoz minket a legjobban - egy fiók, szekrény, sarok, asztal, bármi. Csak induljon el, és magától indul. A válogatás pszichológiai tisztítás és ingyenes.
A negyedik és legfontosabb alapelv az, hogy rájöjjünk, mennyire kevéssé kell elégednünk. Amikor szabad akaratunkból szerényekké válunk, törlesztjük az adósságokat, nem csak azért élünk, mert mégis szeretnénk valamit. Szabadabbak leszünk az életünk eldöntésében. A minimalizmus lehetővé teszi, hogy az ember kevesebbet dolgozzon anyagi dolgokért, és teljesebb életet éljen, mentális elégedettséggel, még az apróságoktól is.