egy gyakorlati kézikönyv, amelyet egy évig állítottam össze és megváltoztattam az életemet. Segített nekem, és hiszem, hogy neked is segít.

programról

Hogyan működik ?
a program megvásárlása után jóváhagyást kap a tag zónába való belépéshez, ott mindent megtalál, amire szüksége van. a szemlélet egész életen át tartó.
A test és az elme nem különül el. Nem érdekli őket!
A program egyszerű gyakorlati tippekből áll, testi és lelki környezetben, a jobb életminőség érdekében, saját magad legjobb verziója érdekében, utasítások, videók, információk, receptek.

Ne arra a hatalmas változásra összpontosítson, inkább az apró lépésekre koncentráljon, amelyek elvezetnek ehhez.

Szeretne részleteket, olvassa el !

- ha elégedetlen és az irányát keresi
- ha javítania kell állapotán, de újra kell indítania a világképét is
- ha javítani akar az életmódján és megváltoztatni a testét
- ha meg akarja kezdeni immunitását és egészségesnek és FIT-nek érzi magát
- Ha meg akarja változtatni saját szemléletét, keresse meg az értékét
- ha újra hinni szeretnél magadban, találj bátorságot, belső erőt
- ha növelni akarja önbizalmát
- boldog akar lenni és mosolyogni a világon
- csak jobban szeretné élvezni minden új napot
- vonzza a mozgás, az egészséges ételek, a keményedés
. akkor pontosan neked szól . el fogja kezdeni magát, és megváltoztatja a körülötted lévő világot

A PROGRAMBAN 2 FŐ PONTOT TALÁL . .

1. Fizikai változás:

A MOZGÁS ENERGIA, MEGFELELŐSÉGET ÉRZEL
- online órák, amelyet bármikor megnézhet a tévében
- Az edzésprogram a testmozgás 4 szakaszából áll, így minden héten változást érez magában

(alapszint, erősítés és egyensúly, kondicionálás és erő, szuper haladás)
- a program online is tartalmaz Élő óra velem előre meghatározott időpontban (ha nem tudsz a videók körül edzeni)
(heti 3-4 alkalommal vonatozik)
- a program fitnesz erősítő órákat tartalmaz, de lassú kompenzációs koncepciókat is (minden órán 5 szekvenciával dolgozunk (kardió, alacsony test, felsőtest, mag, egyensúly)
- a jobb haladás érdekében folyamatosan magyarázom a technológiát, edzünk és fejlesztjük a mobilitást, az erőfejlesztést,
- Szeretek kombinálni a gyors fogalmakat a lassúakkal, mint például a jóga és a pilates.
Főleg saját testtömegünkkel vagy otthon általában elérhető segédeszközökkel edzünk
- A program részletes utasításokat is tartalmaz a keményedés
- tippek és trükkök, lépésről lépésre, hogyan kezdjük meg a keményedést a wim hof módszer szerint
- hogyan lehet légzésgyakorlatokkal elindítani az immunitást

ÉLELMISZER - SZEREZD MEG, AMI VAGY
- rúgjuk az evést
- Adok tippeket az egészséges főzéshez, megfelelő recepteket reggelire, ebédre és vacsorára
- praktikus fotó receptek, amelyeket 30 percen belül készen áll
- méregtelenítő menük az anyagcsere elindításához

és ez a program nem vet véget mindennek, éppen ellenkezőleg, csak elkezdődik, mert találkozunk és személyesen motiválunk ellene
Várnak minket:

    1 napos események testmozgással, meditációval, jógával, edzéssel

A hétvége az Új Énünkre összpontosít, ahol minden lépést alkalmazunk, tornázunk, meditálunk, megkeményedünk a természetben, a wellnessben és élvezzük az időt önmagunk számára

ugyanakkor kölcsönösen inspirálnak minket az edzői, mentori, motivációs területek érdekes vendégei

aktív pihenés nemcsak a tenger melletti testmozgással

konferenciák, előadások, műhelyek és sok minden más