Négy gyermeke van, és négy évtizede szenved migrénben. "Csak gyermekeim születése után döntöttem úgy, hogy nem küzdök a migrén ellen, hanem annak részeként, kihívásként fogadom el, amit az élet adott nekem, és rejtett üzenetet kerestem benne" - mondja Gabriela Hurbanová, aki alapította a betegszervezet Migrén-betegség.

először

Gabriela Hurbanová. Fotó - Szőlő

Gabriela Hurbanová önmagát a migrénről szóló információk egész életen át tartó keresőjeként írja le. Szerinte ezek nagyon fontosak. Az emberek hiányolják őket, ezért fájdalomcsillapítókat szednek, amelyek nem gyógyítanak és nem oldanak meg semmit. Csak fokozatosan dolgoznak át, hogy tőlük függjenek. Ezért döntött úgy, hogy összegyűjti az információkat egy fedél alatt, és létrehoz egy betegszervezetet A migrén betegség.

Gabrielának az elején nem volt információja. "Súlyos migrén vagyok, de az életem minden szakaszában a migrénnek más és más lefolyása volt. A nagy fájdalom különösen az elején volt, amíg nem ismertem önmagamat, a testemet, a lehetőségeket. Akkor kellemetlenek voltak a hormonális változások időszakában, pl. terhesség vagy szoptatás alatt. Most magasabb az életminőségem, mert tudom, mi váltja ki a migrént ”- mondja egy négygyerekes anya, aki négy évtizede él a betegséggel.

Olvass tovább

8 éves korában volt az első fájdalma

Az első fejfájás és problémák 8 éves korában kezdődtek. Mint mondja, a gyermekkor és a pubertás volt a legrosszabb. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Nem tudtam mi folyik itt. És sajnos a szüleimnek sem volt információjuk. Ezért gyakran előfordult, hogy összeesett vagy visszatért az iskolába. Azonban nem hagyták a neurológust migrénes diagnózissal. Ezért krónikus fejfájásait másképp kezelték. Profilaktikus kezelés is, azaz antidepresszánsokon és antiepileptikumokon alapuló kezelés. Nem segített, folyamatosan keresték. Ahogy Gabika gyakran mosolyogva említi: "Mindent kipróbáltam". Tehát nem is hiányolták a gyógyítókat, az akupunktúrát és a különféle "nagymama receptjeit".

Migrén tények:

A migrén a 3. leggyakoribb betegség a világon

A lakosság 12 százaléka szenved migrénben

Naponta 3000 migrénes roham fordul elő 1 millió napon keresztül. népesség

A betegek 90 százalékának migrénje örökletes betegség

a nőket 70 százalékban érinti

A gyermekek 15 százaléka migrénben szenved

Ma már tudja, hogy a fejfájás nem az egyetlen tünete a migrénnek. A beteg hányingert érez, hányhat, szédülhet, még a leghalványabb fény vagy hang is. A fejfájás több órától napig tarthat. És próbáljon dolgozni és gondoskodni a családról. Nem lehetséges? Nos, sokak számára a valóság. Ennek ellenére a migrén fele még orvoshoz sem fordul, és felmérések szerint a szlovákok csaknem háromnegyede nem tartja betegségnek a migrént.

Gabriela Hurbanová azért is szeretne információkat megosztani, mert az ő esetében teljesen igaz, hogy a migrén örökletes és elsősorban a nőket érinti. A migrén súlyos és volt a családjában. És a néni mellett a betegség a legfiatalabb generációban is utat keres. Gabika idősebb lányát még nem diagnosztizálták pontosan, de már valamilyen fejfájástól szenved.


Illusztráció fotó - Szőlő

Milyen migrén, ez egy másik megnyilvánulás és kezelés

"Van egy aurával rendelkező migrénem. Erről azonban csak idővel tudtam meg, melyik aura valójában. És ez mindenkinek más lehet. Sokáig azt hittem, hogy nincs aurám, de amikor jobban megfigyeltem magam, a fotofóbia, a tér 3D-észlelése, az éhség és az idegesség vagy az ingerlékenység ingerlésével járó migrén kialakulásának jeleit azonosítottam. a környék - magyarázza Gabika.

Vannak napok, amelyek alatt Gabikának egyszerűen "ki kell kapcsolnia". 40 évig migrénnel élve tudja, mi váltja ki és mikor következik be. Az étrend, a stressz és a hormonális változások befolyásolják. "Abban az időben, amikor a menstruációs migrén veszélye fenyeget, ami körülbelül minden második hónapban jelentkezik, megpróbálom úgy megtervezni az életemet, hogy ne legyenek olyan határidők és kötelezettségek, amelyeket nem tudnék visszavonni. Különböző vitamin-, B-, D-vitamin-kombinációkat is szedek, és kiegészítem a vasat is ”- mondja.

A migrén számára fontos, hogy a migrén korai szakaszában gyógyszereket keressen. Ha az első szakasz éjszaka kezdődik alvás közben, és az illető fejfájással ébred, gyakran kiveszik az életből. Ez igaz Gabik esetében is: „Akkor általában két-három napig voltam otthon egy vödörrel az ágyam mellett. A drogok nem fognak működni nálam. Ha a migrénem napközben kezdődik, akkor általában a gyógyszer szedésével felismerhetem és a megfelelő időben elkaphatom. Szumatriptánnal szedek gyógyszert, amely szűkíti az ereket és szabályozza a szerotonin szintjét. De ismerek olyan migréneket, akik más típusú gyógyszereket is szednek, például paracetamolt.

Terhesség, szoptatás és gyógyszeres kezelés

Gabika a legnehezebb periódusokat a hormonális változásokkal jellemzi. Paradox módon az ő esetében a migrén enyhébb volt a terhesség alatt. Legalább az első trimeszter, ami nagyon fontos a magzat fejlődéséhez, és amikor nem szedett gyógyszert. Később visszatért a hányás és a több napos leszerelés. A választás előtt állt, hogy mi lesz a legjobb neki és a babának.

"Emlékszem, hogy nagy terhességem volt az első terhesség alatt. Infúzió miatt kerültem a kórházba. A nőgyógyász ezt követően úgy ítélte meg, hogy jobb, ha a gyógyszert a migrén korai szakaszában szedik, és megakadályozzák. És akkor át kellett hagynom a szoptatást, amikor triptánt szedtem. Ilyen helyzetek miatt szívtam ki a tejet, és vészhelyzet esetén a fagyasztóban tároltam. ”

Fotó - GH archívum

Ismerjék meg egymást és változtassanak az életmódon

Gyakran halljuk, hogy változtatnunk kell az életmódunkon. De mit jelent ez egy migrénben szenvedő ember esetében? Könnyen nevezhetnénk a történetnek ezt a részét - önismeretnek. Ha az elején azt kérdeztem, hogy a migrént kezelni kell-e, vagy megbékélni-e, Gabika hozzáteszi: „Csak gyermekeim születése után döntöttem úgy, hogy nem küzdök a migrén ellen, hanem annak részeként fogadom el, mint kihívást abban az életben. adott nekem, és keressek benne egy rejtett üzenetet. Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy tűnik, ez most egy kicsit düh volt, de fiatalabb koromban különösen dühös volt, miért engem? A migrénnek köszönhetően sokat megértettem, megbocsátottam, megértettem az élet összefüggéseit ”- teszi hozzá.

Hagytam Gabikét három migrénindító közül választani: stressz, diéta, hormonális változások? Az első helyet a STRAVA szerezte meg.

A migrénben szenvedők számára fontos, hogy rendbe hozzák az étrendet. Ellenkező esetben könnyen előfordulhat, hogy még akkor is megidézik a migrént, amikor úgy érzik, hogy ennek nincs oka. Gabika itt is önként vallja be, hogy bumerángként a túlfogyasztás, a csokoládé, az édes ételek, az alkohol, a nehéz ételek, különösen késő este, vagy bizonyos ételek kombinációi visszatérnek hozzá súlyos fájdalom formájában.

Ha migrén vagy, előfordulhat, hogy valamilyen intolerancia, rossz étkezési szokások, vérszegénység vagy a nyaki gerinc, a pajzsmirigy problémái vannak. Gabika nem csak véletlenül említi. "Ha nem állítjuk be ezeket a dolgokat, és nem figyelünk a test jeleire, akkor migrénünk lesz. Az életkor előrehaladtával más betegségek és problémák is kialakulhatnak, például cukorbetegség, szívproblémák, alvás, depresszió. Ezért remélem, hogy időben rájöttem, hogy amin változtatni tudok, az az, hogy ismerem a testem által adott jeleket. Igyekszem befogadó lenni magam iránt - magyarázza.

Fotó - GH archívum


Testmozgás és sport

Ne stresszelj, mozogj és lélegezz! Ezt is könnyű megmondani, de rosszabb. "Gyakran nem tudom befolyásolni a stresszt, de fizikoterápiával vagy jógával, méregtelenítő tartózkodásokkal, vakációval próbálok kompenzálni. Rendszeres gyakorlatokat kezdtem egy gyógytornász speciális gyakorlatokkal, amelyek célja a migrén megelőzése. Igyekszem hatékonyan, rendesen lélegezni, ahol csak lehetséges. Még azt is hallottam, hogy a migrénnek fúvós hangszeren kell játszania, hogy az agy oxigénesebbé váljon.

A sport megválasztása rajtad múlik, de a migrénes migrén minőségi edzőt, gyógytornászt javasol, aki a nyaki gerinc területére, a relaxációs gyakorlatokra tud koncentrálni.

És befejezésül jó tanács: a család és a környezet megértése. "A mentolos kenőcs a migrénben is segít. Különböző reflexpontok vannak, amelyeket stimulálok, ha fejfájásom van. Vagy felajánlják a gyerekeknek, hogy sokszor masszírozzanak. ”