bizonyítja

A táplálékbevitel az egyik alapvető emberi szükséglet. Ez azonban nem mindig működik problémamentesen. A gyomorfájdalomnak számos oka van.

Gyakran a stressz, a rossz életmód vagy az elhamarkodott életmód megnyilvánulása. Fájdalma az egyik leggyakoribb probléma, amely az embereket az orvosok várótermeire viszi.

Az ételek egyenletes emésztése és a tápanyagok kinyerése általában tökéletes összhangban zajlik. Néha azonban összeomlik az összjáték. A legismertebb rendellenesség a hasi fájdalom, amely rövidebb vagy hosszabb ideig tarthat, és szúrásként vagy görcsként jelentkezhet. A gyomor azonban néha fáj az egyszerű túlevés miatt. Máskor ez gyulladást, gyomorfekélyt vagy rákot kísérő figyelmeztető jel. Ezért a fájdalmat nem érdemes lebecsülni.Az ókori tudósok joggal hitték, hogy a gyomor fontos az élelmiszer-feldolgozás szempontjából. Egyesek szerint az elme is a gyomorban tartózkodott. Galen számára a gyomor olyan volt, mint egy állat, aki éhes állapotában érezte ürességét. A 12. században Mikuláš mester a gyomrot étellel ellátott edényként írta le, amely alatt a májat felmelegítik, és az epehólyag szakács. A 16. században Paracelsus kifejezte azt az elképzelést, hogy a gyomor egyfajta kémiai laboratórium a test számára. Funkcióját és aktivitását azonban csak a mikroszkóp felfedezésével és a kutatás fejlesztésével tisztázták, különösen a XIX.

Konténer étellel vagy éhes állattal

Az emberi gyomor legfeljebb két liter ételt képes befogadni. Szerepe részben megemészteni. A gyomormirigyek naponta csaknem két liter gyomornedvet termelnek, amely sósavat, nyálkát, emésztési fehérjeenzimeket és zsírokat tartalmaz. A sav megvédi a B és C vitamint az emésztéstől, elpusztítja a lenyelt baktériumokat, élesztőt és gombákat, és aktiválja a pepszint, egy enzimet, amely lebontja a fehérjéket. Amikor valami nem működik ebben a folyamatban, problémák kezdődnek.

A savanyítás a problémák kezdetén áll
Az akut gyulladást vírusos vagy bakteriális fertőzés okozza. Azonban a nagyon zsíros és fűszeres ételek is hibásak lehetnek. A krónikus gyomorhurutnak számos oka van. Főleg a Helicobacter pylori baktérium fertőzése, amely alkalmazkodik a túl savas gyomorkörnyezetben való túléléshez. Minden második felnőttnél előfordul. Míg egyesek számára problémákat okoz, mint például a gyomorhurut, mások hosszú évekig a helikobaktériummal élnek, a legkisebb probléma nélkül.

Szinte minden rendellenesség kezdetén a gyomor túlsavasság. A legtöbb étel képes semlegesíteni a savat. Ezek elsősorban sajtok, joghurtok, tej. Ezért fontos a rendszeres étrend, ideális esetben napi öt kis adag.
A gyomor egyik leggyakoribb betegsége a gyomorfekély, de nem kerüli el a daganatokat is, amelyek általában nagyon károsak. A gyomorráknak nincsenek túl súlyos tünetei, ezért gyakran előrehaladott stádiumban diagnosztizálják. A tünetek a következők: hasi nyomás, étvágytalanság, hányinger, gyengeség, súlyos fogyás, fáradtság.

Kellemetlen az úgynevezett gyomorégés is, amely a szegycsont mögött jelentkező fájdalomban nyilvánul meg, amely átterjed a torokra, és savanyú íz kíséri a szájban. Általában táplálkozási hiba eredménye, de súlyos betegség tünete is lehet.
Ha a gyomor fáj, bár az emésztés rendben van, ez neurózis lehet. A problémák stresszes helyzetekben és mentális stressz során merülnek fel.

A cukor és a stressz káros
Életünk során akár 20 tonna ételt fogyasztunk. Az emésztőrendszerben olyan anyagokra bomlik, amelyeket testünk felhasználhat a megfelelő működéshez, növekedéshez és regenerációhoz. A gyomor az emésztőrendszer tasak alakú része, a bal rekeszizom alatt helyezkedik el. Alakja a J. betűhöz hasonlít. Felső részében a nyelőcső nyílik bele, az alsó szájban a gyomor a duodenumba. Az általunk fogyasztott étel körülbelül három órán át tart. Csak ezután van elég felkészülve a következő útra az emésztőrendszeren keresztül. A zsírokban és fehérjékben gazdag ételeket azonban legfeljebb hat órán át dolgozza fel.

A legrosszabb, amit tehetünk a gyomrunkkal szemben: egészségtelen és szabálytalan étkezés. Különösen káros a gyorséttermekre, amelyek sok cukrot és zsírt tartalmaznak. A stressz és a feszültség sem segít rajta. Éppen ellenkezőleg, jól teljesít változatos, kiegyensúlyozott, de különösen rendszeres étrenddel. Az étkezési piramist nézve látható, hogy gabonafélék és burgonya, azaz nagy mennyiségű keményítőt tartalmazó ételek alapulnak. A gabonafélék fölötti sorban gyümölcsök és zöldségek találhatók - a vitaminok, ásványi anyagok és rostok fő forrása. Aztán tejtermékek, hús, tojás és diófélék, és nem utolsó sorban édességek és chipsek.

Ebéd után fél óra gyors séta
A mozgáshiány és a kiegyensúlyozatlan étrend az emésztési zavarok leggyakoribb oka. Csak napi fél órás gyors séta és megszabadul a problémáktól. A mozgás serkenti a bél összehúzódását és az emésztőrendszer aktivitását. Ha puffadási problémák és hasi kellemetlenségek zavarják a nőket, akkor ne ebéd után azonnal üljenek az íróasztalnál. A szakértők azt javasolják, hogy rendezzék el azokat a dolgokat, amelyekbe ebéd után mennek kell.

Az emésztést azonban a stressz is súlyosbítja. Különösen, ha félünk valamitől, érezzük a gyomor feszülését. Sokan hasmenéssel vagy emésztési problémákkal is reagálnak a stresszre és a mentális megterhelésre. A stressz okozta problémák enyhíthetők, miután orvoshoz fordultak, gyógyszeres kezelést kaptak. Az ideális megoldás azonban egy olyan sport, amelyben az ember felemelkedik és ellazul.
Figyelnie kell a különféle étrendekre is. Mindegyik, bár első ránézésre kissé drasztikus, a kiegyensúlyozatlan menü gyakori okává válik, és általában megzavarja a teljes bél mikroflórát. Ha valaki fogyni akar, azt szakértők felügyelete alatt kell megtennie.

Akut problémák és hányás esetén elég lefeküdni és békében lenni. Az orvosok azt javasolják, hogy ne irritáló folyadékokat igyak teáskanálban. Langyos forró fekete tea ideális. Várjon, amíg éhes lesz. Néha a probiotikumokat tartalmazó joghurt is segíthet.

Ha hosszan tartó és megmagyarázhatatlan gyomorfájása van, keresse fel orvosát, aki a vizsgálat után diagnosztizálja és előírja a megfelelő kezelést.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.