egyszerre

Részvény

Mesének hangzik, amit mondasz? Igen, vannak olyan ételek, amelyek nem híznak, de vannak olyanok is, amelyek fogynak? Hallottál ilyet? És ezek nem egzotikus szuperételek, vagy az import által mesterségesen létrehozott mutációk! Arról az ételről beszélünk, amelyet minden nap körülveszünk, de ha tudnánk, mi a képességük, akkor inkább gyakrabban fogyasztanánk őket. Tehát nézd meg, hogy a te kilóid milyen ételekkel fognak csökkenni, mint a vaj! Nos, a vaj után nem igazán, tele van zsírral, ellentétben azokkal az ételekkel, amelyeket cikkünkben feltárunk Önnek, és amelyekről nem igazán mondana. Maradj velünk!

Borsó

Energia 339 kJ és 75 kcal/100 g

Zsírok 0,44 g/100 g

Ez természetesen zöldborsó. Minél kevesebb kalóriát tartalmaz, annál gazdagabb vitaminokban, ásványi anyagokban és ritka antioxidánsokban.

Tehát, ha őszintén megtartja a súlyát, a borsót olyasvalami, amelyet mindenképpen nem kell tagadnia. Éppen ellenkezőleg, minden lehetséges módon megengedheti magának. Amerikai tudósok például alaposan megvizsgálták ezt a népszerű hüvelyeseket is, és azt találták, hogy ha napi 130 gramm borsót enged meg, akkor havonta körülbelül negyed fontot fog fogyni. Bár kevesen, akiknek le kell fogyniuk ebből a plusz fontból, passzívan támaszkodnak a borsó fogyasztására, de annak bizonyítékaként, hogy ez egy olyan étel, amelyből valóban fogynak, elég, ha teszel érte.?

Érdekelni fogja

Kalóriatartalmú grillezett ételek: Kerülje el ezt, ha fürdőruhában fogy!

    47 9
  • 2018.06.06

Barbecue trükkök: Ezeknek köszönhetően nyáron nem fogsz kilóval hízni!

    4 3
  • 2018.05.05

Kaleráb

Energia: 127 kJ és 27 kcal/100 g

Zsírok 0,14 g/100 g

Gondolna arra, hogy a karalábét tipikus leves zöldségként vegye össze a fogyással? Valószínűleg nem, de ez bizonyított valóság. A Kalerab egyedülálló képességgel rendelkezik a test ürítéséhez, ami fontos része a plusz kilók leadásának.

Ha a fogyás részeként egy kalerabfogyasztási szertartást készít, és reggelire alma helyett főtt tojással vagy ólommal kedveskedik, hamarosan olyan alakja lesz, mint egy hüvely. Még akkor sem ront el semmit, ha beleteszi a mindennapi zöldségsalátákba, pedig ez nem egy tipikus salátazöldség. A Kalerabot mindenképpen az egyik legnépszerűbb fogyókúrás ételnek tartják - gondold át, amikor legközelebb gondolsz mindarra, amit kertedben termesztesz.!

Potočnica

A vízitorma nemcsak minimális kalóriatartalommal rendelkezik, ezért a lehető legtöbbet kell kitöltenie a zöldségsalátájából, hanem ízlik is, szó szerint energiát ad hozzá, és a fogyasztás után azonnal megszünteti a fáradtságot. Ugyanakkor csökkenti a vércukorszintet, amely kicsi, de nagy mennyiségben káros. Alig keresnél egy ilyen egyedülálló képességű növényt!

A vízitorma kissé csípős (emlékeztet valamire a retek és a wasabi között), így igazán specifikus és kiváló ízt kölcsönöz az ételeknek. Azonban ne vigyük túlzásba a nyers állapotban elfogyasztott vízitorma mennyiségével - hanem korlátozás nélkül adjuk hozzá a főtt ételekhez.

Érdekelni fogja

Tabata - villámgyorsan megszabadít minden bőr alatti zsírtól!

    68 7
  • 2018.06.28

A szakértők sokkolják: Egészséges elhízás létezik! Hogy van ez?

    61 4
  • 2018.06.23

Van azonban sokkal több olyan étel, amely segít leadni a felesleges kilókat. Kényeztesse magát nyugodtan:

  • ananász
  • avokádó
  • csicseriborsó
  • Chili paprika
  • fekete bab
  • Chia mag
  • csirkemell
  • lazac
  • dió (mandula és földimogyoró)
  • a hal
  • fahéj
  • tofu
  • tonhal
  • túró
  • tojás

A cikk szerzője

Ivana Riljaková

- a cikk további cikkei
10 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 16.07.18 06:53

Az étel, amelyet napi rendszerességgel veszünk körül, ízletes és hasznos.

Jana Uhrová 16.07.18 16:06

többségük ízletes és egészséges dolog, amit normálisan eszünk

Elena Švachová 16.07.18 21:51

Szeretem a tavaszi borsót, és néha van karalábé, és a zöldséglevesből nem hiányozhat a borsó vagy a karalábé.

Anna Kristova 19.07.18 16:24

Imádom ezeket az ételeket

Anna Kristova 19.07.18 16:24

Imádom ezeket az ételeket

Denisa Oravcová 18.07.22 23:18

A streamről még nem hallottam, de biztosan kipróbálom:-)

Blažena Sádovská 18.07.24 19:18

Remek cikk, minden rendelkezésre álló étel és egészséges:))

Martina Strašíková 08.08.18 10:26

Tehát a tavaszi borsó még a bőrrel is. Szeretem: D Különben az egészséges zsinóromat alacsony szénhidráttartalmú étrenden kezdtem a prodietix.sk oldalról . az egyensúly két hónap alatt körülbelül mínusz 13 kg volt . az étrend ezután a klasszikus egészséges táplálkozásba megy, szakemberek kíséretében, amikor látod a változásokat, már nem akar visszatérni "régi" énjéhez: D

Jana Komadová 18/08/18 23:17

Van minden, amit szoktam enni, és van vágy, hogy egészségesen táplálkozzak

Alžbeta Stanková 18.08.18 13:04

kellemes ételek, de nem mindegyik "illik" azoknak, akiket az epehólyag megoperál