Nemrég ünnepeltük a nevetés világnapját. Nagyon megérdemli az ünnepét. Számos pozitív hatása van a testre, ezért minél gyakrabban kell nevetni. És amikor nem vagy vicces? Nevess amúgy is, minden ok nélkül és nehéz körülmények között. Merítsünk ihletet olyan gyerekek körében, akik szintén "csak úgy nevetnek".
Elsőként az ókor leghíresebb orvosa, Hippokratész értette meg a nevetés jelentését, aki értekezésében azzal érvelt, hogy az egyik nevetés mindig szül másikat. 1987 fiziológiai és orvosi Nobel-díjas, Susumu Tonegawa kijelentette, hogy a szomorú és depressziósok nem tudnak ellenállni a betegségeknek. Hunter "Patch" Adams amerikai orvos, az Egészségügyi és Bohócterápiás Intézet alapítója szintén azzal érvelt, hogy a jó egészség nevetés kérdése. Ma is találkozhatunk vörös orrú önkéntesekkel a kórházakban, akik gyakran sikeresen megpróbálják megnevettetni a betegeket. .
Jó hangulat - magasabb termelékenység
A texasi Austinban található St. Edward Egyetem kutatása szerint a megkérdezett 2500 alkalmazott 81 százaléka azonosította magát produktívabb, ha jó hangulat van a munkahelyen . Végül is nincs semmi meglepő, sokan pozitív és békés környezetben vettük észre, hogy inkább a munkánkat részesítjük előnyben .
A nevetés pozitív meglepetést okozhat
Sok munkaadó is megértette ezt. Például Adriano Olivetti olasz üzletember azt mondta, hogy ha az alkalmazottak jól vannak, az a termelékenység ismerete. És amikor még nevetnek is, az eredmények igazán meglephetnek. A tudósok azt találták nevetés jelentősen csökkenti a stresszhormonok szintjét: 39 százalék a kortizol, 70 százalék az adrenalin és 38 százalék a dopamin. Az orvosok szerint nevetés javítja a vérkeringést, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, javítja a memóriát, fellép a szorongás és a depresszió ellen, és előnyös az immunrendszer számára .
Egy vicces videó is felemeli a hangulatot
A Kaliforniai Egyetem kutatása szerint amikor egy képregény videót nézünk, az endorfin, a boldogság hormonja 27 százalékkal emelkedett az alanyokban . Még a nevetés is társadalmi kérdés. A nevetés pozitív hatása megnyilvánul azokban is, akik a közelben vannak, a munkahelyen vagy otthon. A nevetés fertőző. A tudósok szerint az harmincszor nagyobb valószínűséggel kezd el nevetni mások társaságában, mint amikor egyedül vagyunk. Az Oxfordi Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy a legalább 15 percig tartó társadalom nevetése tíz százalékkal emeli a fájdalomküszöböt .
Nevessen senki mást
, Le kell győznie attól a félelmétől, hogy furcsa lesz, " - mondja Marina Osnaghi olasz edző . , A nevetés friss levegőt ad az agynak, majd hirtelen megváltozik a munkahelyi kollégákkal való megközelítés, és a pesszimizmus eltűnik. " - teszi hozzá. A szakember azt tanácsolja, hogy a legnagyobb stressz pillanatában is menjen tovább, mindig nevetve. Ez nem szünteti meg a problémát, de lehetővé teszi, hogy olyan állapotba kerüljön, hogy új energiát talál benne a megoldáshoz. .
Csak a pozitív segít
A nevetés pozitív hatásai természetesen nem vonatkoznak a nevetés szarkasztikus, gyakran forró és huncut nevetésére . Scott Weems amerikai idegtudós emlékeztet arra, hogy az ilyen nevetés közvetlenül árt, csökkenti az önbecsülést, növeli a szorongást és a depressziót. Röviden, nevetésnek kell lennie napos, nyitott, pihentető, és ha lehetséges, megosztják másokkal . Nevelnie kell egy ilyen nevetést, és néha közvetlenül meg kell tanulnia. Kezd el ok nélkül nevetni egy kollégával, partnerrel, gyerekekkel, főnökkel, baráttal. Ahogy a gyerekek. Működik .
Milyen gyakran nevetsz? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.