A tél még korántsem alábbhagy, és a következő napokban valóban nagyon alacsony hőmérsékletekkel fog minket zavarni. Számos probléma van a fagyokkal, például repedezett ajkak vagy száraz bőr.
Az elsősegély-ápolónő és a tréner tanácsokat adott a hideg időjárási gondok kezelésére.
Repedt ajkak
A súlyos fagyok először negatív hatással vannak az ajkakra. A legérzékenyebb bőröd van rajtuk, ezért jobban kell vigyáznod rájuk. Alkalmazza őket szagtalan ajakbalzsammal és sima vazelinnel.
Ez védőréteget hoz létre rajtuk, amely az érzékeny repedéseket is helyreállítja. Az első probléma a fűtött helyiségből a nagy hidegbe való átmenet. Elővigyázatosságból sálat kell tartania a szája előtt az irritáció megelőzése érdekében. A második bonyodalom az, hogy ilyen időben háromszor gyorsabban kiszáradnak, ezért gyakrabban kell inni, hogy az ajkad ne száradjon ki.
Herpesz eredetű és gyenge immunitásnak köszönhető. A herpesz fájdalmas csörgésekkel vagy hólyagokkal jelentkezik a száj közelében. Láz vagy közeledő betegség esetén fordul elő.
Az egyetlen védelem a védelem megerősítése. Ezt elsősorban kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással érheti el. A kezeléshez használjon speciális kenőcsöket, amelyeket gyógyszertárakban vásárol, ezek fokozatosan kiszáradnak és eltávolítják a herpeszt.
Fagyás
Magas, nulla alatti hőmérsékleten nem kell sokáig tartózkodnia otthonától távol, hogy fagyjon. Csak felejtsd el a kesztyűt, és azonnal meglátod a viszketés sötétvörös térképeit.
Ez a probléma hirtelen hőmérsékletváltozás után is jelentkezik, ha jeges kezét forró vízben vagy fűtött radiátoron melegíti. Ezért nem szabad dohányozni és inni kávét röviddel a ház elhagyása előtt, ami rontja a vérciklust. A fagyás önmagában enyhül, csak fokozatosan kell melegíteni egy meleg szobában.
Száraz bőr
A hőmérsékletváltozások a bőr gyorsabb kiszáradását is eredményezik. Ezért télen sűrű hidratáló kozmetikumokat kell használnia. Alkalmazza zuhanyozás után, lefekvés előtt és hazatérés után.
Soha ne add oda neked közvetlenül a ház elhagyása előtt, mert a fagy még jobban árt neked. Ne felejtsen el elegendő folyadékot fogyasztani, és ne zuhanyozzon forró vízben, ami még rosszabbá teszi állapotát.
Jeges karok és lábak
Néhány embernek hideg időben nem segít vastagabb zokni vagy kesztyű. Ujjaik és lábujjaik mindig jéghidegek, lilák, majd sötétvörösek.
Ez a végtagok elégtelen vérellátását okozza, ami megelőzhető gyógyszeres kezeléssel vagy hőruházat viselésével.
Ízületi gyulladás
Sokan súlyos ízületi fájdalmakra panaszkodnak a tél folyamán. Az ízületi gyulladás vagy a reuma a testmozgás hiányának köszönhető. Akkor nem járunk olyan gyakran ki, és nem is akarunk tornázni.
E kellemetlenségek elkerülése érdekében, amelyeket megsokszoroz az időjárás változása, naponta kétszer rövid bemelegítést kell végezni, amelynek középpontjában a végtagok jobb rugalmassága áll.