Arcmosás lefekvés előtt Amikor a feleséged lefekszik, másnak néz ki? Nem tehet róla, de lefekvés előtt fontos az arcmosás, mert eltávolítja róla a szennyeződéseket és a sminkeket, és felkészíti egy új napra. Bár a férfiak többsége nem sminkel (ez nem tartalmazza a Conchita Wurstot), egész nap megérinti […] nélkül

break

Mosás az arcod lefekvés előtt

Amikor a feleséged lefekszik, úgy néz ki, mint valaki más? Nem tehet róla, de lefekvés előtt fontos megmosni az arcát, mert eltávolítja róla a szennyeződéseket és a sminkeket, és felkészíti egy új napra. Bár a férfiak többsége nem sminkel (ez nem tartalmazza a Conchita Wurstot), egész nap megérinti anélkül, hogy észrevenné.

Az érintés átviszi a baktériumokat, amelyek a pórusok eltömődését vagy a bőr zsírosodását okozhatják. Ha nem akar virágos illatú tisztító vizet használni, amely a barátnője kozmetikai arzenálja, használjon illatmentes vizet.

Mérje meg magát minden nap

Napi súlyesküvő káromkodásnak és a "Szerinted kövér vagyok?" Tipp kínos kérdéseinek van jelentése. A rutinszerű mérlegelésnek köszönhetően a legjobban kordában tarthatja a súlyát.

A Minnesotai Egyetem tanulmánya szerint az emberek, akik minden nap mértek, kétszer annyit vesztettek, mint azok, akik ritkábban - számolt be a menshealth.com. A férfiak általában a hasukon híznak, de ezt nem így veszik észre, mert a nőkkel ellentétben gyakran laza pólókat és nadrágokat viselnek.

Használjon antibakteriális gélt

Valahol a fekete lyuk belsejében vagy az ún A női kézitáskában mindenképpen talál antibakteriális gélt. A baktériumok mindenütt leselkednek, és a megfelelő kézhigiéniának köszönhetően megakadályozhatja a fertőzés terjedését.

Az antibakteriális gél használata egyszerű és hatékony módszer a kezek tisztaságának és egészségének megőrzésére. A gélnek legalább 60% alkoholt kell tartalmaznia, és a kéz mindkét oldalán meg kell dörzsölni.

Egyél több rostot

A joghurt hirdetések, amelyekben egy nő úgy mosolyog, mintha szalonnás hamburgert eszne, nem teljesek. A megfelelő emésztés mellett a rostok jót tesznek a fogyásnak és csökkentik a koleszterinszintet.

Az alacsonyabb koleszterinszinttel rendelkező férfiaknál alacsonyabb a merevedési zavarok kockázata, ami biztosan tetszeni fog kedvesének. A táplálkozási szakemberek napi legalább 25 gramm rostdózist javasolnak olyan ételekben, mint a dió, bab, gyümölcs, zöldség.

Menetrend találkozók a barátokkal

Nem azt értjük, hogy egy kocsmában kell megbeszélést szervezni, és négy után hazajönni. Például az ilyen wellness szaunákkal és úszómedencével garantáltan jót tesz az egészségének.

A férfiak hajlamosak magukra tartani a dolgokat, de a nők mindig megtanulták kifejezni érzéseiket. Ausztrál kutatók azt találták, hogy azok, akik beszélgetnek a barátaikkal, akár hét évvel tovább élnek.

Fürdés a kádban

Van egy kád a nők számára és egy zuhany a férfiak számára. Rossz! Fürdés meleg vízben, pórusok nyitása és a szennyeződések tisztítása a bőr felszínéről. Bőre hihetetlenül friss, puha és tiszta a fürdés után.

Ha természetes illatos sókat ad a fürdőhöz, enyhítheti az öregedő bőr tüneteit, valószínűleg senki sem szereti a ráncos szamár látványát. A fürdés után ne felejtsen el olyan testápolót használni, amely hidratálja a bőrét. Ha még mindig bizonytalan, hívja felét a fürdőbe, és biztosan nem fog unatkozni.

Csoportos gyakorlat

Nem, nem Zumbára vagy Aerobicra gondolunk. Ha valakivel elmegy edzeni, az mindenképpen jobban motivál. Egyedül az edzőteremben aggódni nagy súlyokkal, nem túl szórakoztató.

Ha nincs megfelelő testgyakorlási partnere, próbálja ki a csoportos testedzést. Szlovákiában a friss levegőn gyakorolhat, az ún Kiképzőtábor. Edzők felügyelete alatt zsíréget, alakítja testét és erősíti izmait.