Az ösztrogén emelkedése a nőknél különösen fontos a menopauza alatti problémák esetén és a menopauza idején. Ez a legjelentősebb hatás a menopauza legkedvezőtlenebb tüneteinek enyhítésére. A nehézségeket azonban még a fiatalabb nők sem kerülik el, a kevesebb ösztrogén leggyakrabban a szabálytalan menstruációs ciklusokban nyilvánul meg.

növeli

A legismertebb módszer a hormonkezelés, amelyet csak orvos írhat fel. Azonban biztosan nem ez az egyetlen módja az alacsony ösztrogénszint kezelésének. Az utóbbi időben az ösztrogén növelésére szolgáló ételek és gyógynövények kerültek előtérbe (beleértve a természetes tablettákat is). Ha ez a probléma az Ön számára, olvassa el a következő sorokat, hogy megtudja, hogyan növelhető az ösztrogén a nőkben, így valóban megfontolhatja az összes rendelkezésre álló lehetőséget.

🔝 TIPP: Ha gyors és kényelmes megoldást keres a szervezetben az ösztrogén természetes növekedése érdekében ajánlom a nőknél egyre népszerűbb termék elérését: ✅ Feminus (lásd az áttekintést).

Az ösztrogén növekedése a nőknél - navigáció a cikkben

Ösztrogén - mi ez, mit jelent és hogyan működik

Mi az ösztrogén?

Az ösztrogén "női" hormonként ismert, bár a férfi testben is megtalálható. Az igazság azonban az, hogy egy nő nagyobb koncentrációban van és valójában meg kell kezdeni a normális szexuális fejlődését. Egy másik fontos nemi hormon mellett a progeszteron szabályozza a női menstruációs ciklust, és lényegében az egész reproduktív rendszert érinti. Ennek a fontos hormonnak a szintje a pubertás előtt természetes módon emelkedni kezd, és a menopauza alatt ismét csökken.

Valójában háromféle ösztrogén létezik. Pontosabban ösztradiol, ösztriol és ösztron:

    ösztradiol fontos a mell és a női reproduktív szervek növekedésével összefüggésben, fontos a terhesség alatt is, amely során magasabb szint figyelhető meg ösztriol A terhesség alatt is fontos, ez a hormon a méhlepényben képződik ösztron lényegében a "leggyengébb" ösztrogén, és különösen menopauza idején kifejezett

Ösztrogének androgénekből származnak és főleg a petefészkekben, a sárgatestben vagy a placentában termelődnek. Kevesebb a májban, a mellékvesékben vagy a mellekben is. A férfiak tesztoszteronjához hasonlóan a nőknél az ösztrogén felelős szexuális étvágyukért (libidójukért). A test normális szintje tehát normális testi vágyat is jelent.

Hiánya nem csak csökkenti a libidót, hanem valódi problémákat is okozhat a szex során (mivel a hüvely nedvesítése gyakran nem elegendő). Az ösztrogén szorosan összefügg a termékenységgel és az anyasággal is, a magasabb évben kezeli a növekedési hormon termelését, így ha a menopauza alatt hiányos, a menopauza és a menopauza jelentős kockázatai közé tartozik az osteoporosis kialakulása is.

Miért fontos a normális ösztrogénszint? Mert ösztrogén ...

    közvetlenül felelős a szexuális fejlődésért lányok a pubertás után szabályozza a méhnyálkahártya növekedését a menstruációs ciklus alatt és a terhesség kezdetén mellváltozásokat okoz pubertás és terhes fiatal nőknél részt vesz a csont és a koleszterin anyagcserébenszabályozza a táplálékfelvételt, a testsúlyt, a glükóz metabolizmusa és az inzulinérzékenység
    tabletták - multivitamin minden nő számára, nemcsak a menopauza és a menopauza számáraátfogó táplálék-kiegészítő a fáradtság csökkentésére, az energia és az ösztrogén növeléséreétrend-kiegészítő hatóanyagok széles skálájával, vitaminok és ásványi anyagok egyetlen tablettában nincs ismert mellékhatása vagy negatív mellékhatásavény nélkül kapható közvetlenül a gyártótól (prémium márka)

1. TIPP: Csehországban készült 2. TIPP: kártyás fizetés, banki átutalás, utánvét (+1.80 €)

Az ösztrogén fő és leggyakoribb problémái - tünetek

Ösztrogénproblémák nőkben lényegében megegyeznek a férfiak tesztoszteronjával. Vagy túl kevés, vagy túl kevés. Mindkét változatnak meg vannak a jellegzetes jelei és tünetei.

➡️ Magas ösztrogénszint

Azok a nők, akik még nem lettek terhesek vagy nem szoptattak, nagyobb valószínűséggel tapasztalhatják ezt a problémát. Ennek a hormonnak a megemelkedett szintje a szervezetben szintén kockázati tényezőnek számít bizonyos specifikus daganatok, például az emlőrák esetében. Az ösztrogénszint gyors növekedése szintén hiányának megoldásának következménye, főleg hormonális kezeléssel és fogamzásgátlással.

Hogyan nyilvánul meg az ösztrogén magas szintje egy nő testében? A leggyakoribb tünetek a duzzadt és fájdalmas mellek, intenzív hangulatváltozások, súlygyarapodás, puffadás, hajhullás, a végtagok megfázásának érzése ... Ez túl sok menstruációs vérzéssel is nyilvánul meg (ellenkező hatás, mint ösztrogén hiányában).

A magas ösztrogén okai természetes eredetűek is lehetnek, de gyakran egyes gyógyszerek alkalmazásának is az eredménye (pl. hormonpótló kezelés). Az ösztrogén és a test többi hormonjának aránya szintén fontos. Ha a tesztoszteron vagy a progeszteron szintje túlságosan csökken az ösztrogén - más néven ösztrogén dominancia - rovására, az jelentősen megzavarhatja a nők hormonális egyensúlyát.

➡️ Alacsony ösztrogénszint

Cikkünk arról szól, hogyan lehet kezelni az ösztrogénhiányt, azaz növelni azt a szervezetben, ezért ezzel most egy kicsit részletesebben foglalkozom. Az ösztrogénhiány leggyakrabban a női menopauza megjelenésével jelentkezik - menopauza és menopauza (kb. 45-55 év). Ugyancsak probléma a korai menopauza, amely gyakrabban zavarja a hormonrendszerhez kapcsolódó sajátos betegségben szenvedő nőket, vagy az étkezési rendellenességekkel (anorexiával) küzdő nőket, illetve a sportban és a testmozgásban rendkívül érintett hölgyeket.

Ennek a hormonnak az alacsony szintje a menstruáció során a legkifejezettebb - késleltetésére, szabálytalan megjelenésére vagy gyengébb vérzési intenzitásra kell számítani. A közeledő menopauza egyéb tipikus tünetei szintén a tünetek például hőhullámok, fokozott éjszakai izzadás, energia- és vitalitásvesztés vagy csontproblémák. A szexuális vágy - a libidó - csökken, éppen ellenkezőleg, a testtömeg gyakran emelkedik.

A csökkent ösztrogénszint tünetei dióhéjban

    fájdalmas szex a hüvely elégtelen nedvesedése miatt a húgyúti fertőzések számának növekedése a húgycső gyengülése miatt szabálytalan vagy hiányzó menstruáció gyakoribb hangulatváltozások hőhullámok mell érzékenység Fejfájás vagy a meglévő migrén kiemelése depresszió és koncentrációs nehézségfáradtság és energiaveszteség a csontsűrűség lehetséges csökkenése, a meddőségi törések nagyobb kockázata a fogamzóképes nőknél

Az ösztrogénproblémák okai

Röviden, magasabb ösztrogénszintről beszéltünk. Beszéljünk tehát részletesebben a csökkent ösztrogénszintről a szervezetben. Ezt számos tényező okozhatja. A lényeg természetesen az életkor, de hozzájárul az egyén életmódjához és életmódjához is, de különféle betegségekhez és rendellenességekhez is, amelyek az ösztrogéntermelés gátlását eredményezik. Az okok egy része tartós (változás kora), mások csak ideiglenesek - és akkor ennek megfelelően kell megoldani… Mivel az ösztrogén elsősorban a petefészkekben termelődik, minden, ami őket befolyásolja, végső soron hatással lesz az ösztrogén termelésére.…

A leggyakoribb okok és tényezők, amelyek az ösztrogénszint csökkenését okozzák a szervezetben:

    idősebb kor - menopauza/menopauza - ha nem korai menopauza a kérdése, akkor a leggyakoribb tényező a nő életkora és átmenetének kezdete, amelyet a test ösztrogénszintjének csökkenése jellemez, súlyosabb problémák esetén a úgynevezett menopauzális szindróma jöhet szóba. az endokrin rendszer betegségei - ez problémát jelenthet a pajzsmirigyben (például rák), összefüggésben lehet a gonadotrop hormonok elégtelen szekréciójával (az agyalapi mirigyben), amelyek egyebek mellett az ösztrogén szekrécióját is szabályozzák. rossz életmód - az ösztrogénszintet a rossz életmód is hátrányosan befolyásolja, a probléma az extrém étrend és néha a kapcsolódó étkezési rendellenességek - anorexia túlzott testmozgás és fizikai aktivitás - részt vesznek csökkent ösztrogéntermelésben is (gyakran a már említett anorexiával együtt), az extrém testmozgásnak és a fizikai megterhelésnek negatív hatása van az ételtől függetlenül genetikai, azaz örökletes betegségek - a probléma különösen néhány olyan autoimmun betegségben rejlik, amelyek korlátozzák a test normál védekezését, a Turner-szindróma negatív hatása is ismertkülső tényezők - az ösztrogéntermelés a szervezetben elnyomott, vagy egyes kémiai mérgező anyagok teljesen leállnak, külső tényezők lehetnek sugárterápia vagy kemoterápia is
    tabletták - multivitamin minden nő számára, nemcsak a menopauza és a menopauza számáraátfogó táplálék-kiegészítő a fáradtság csökkentésére, az energia és az ösztrogén növeléséreétrend-kiegészítő hatóanyagok széles skálájával, vitaminok és ásványi anyagok egyetlen tablettában nincs ismert mellékhatása vagy negatív mellékhatásavény nélkül kapható közvetlenül a gyártótól (prémium márka)

1. TIPP: Csehországban készült 2. TIPP: kártyás fizetés, banki átutalás, utánvét (+1.80 €)

Hogyan növelhető az ösztrogén a nőknél

Az ösztrogén a legfontosabb nemi hormon a női testben (progeszteronnal együtt). A szervezet hiánya főleg a menopauzával vagy kedvezőtlen egészségi állapottal jár. Növekedése többféleképpen érhető el. A technikai segítségnyújtás magában foglalja különösen a hormonpótló terápiát. Ez azonban nem az egyetlen lehetőség. Vannak természetes módszerek is az ösztrogén növekedésének támogatására a nőknél.

Tehát milyen lehetőségek vannak az ösztrogén növelésére a nőknél?

Diagnózis és szakszerű kezelés

Csökkent ösztrogénszint, amely súlyosabb tünetekkel és intenzívebb mértékben nyilvánul meg, megfelelő kezeléssel egészen biztosan növelhető. Ezért szükséges, hogy az érintett nő teljes körű orvosi vizsgálaton vegyen részt (diagnózis, beleértve a részletes kórelőzményt is), és ha a diagnózis beigazolódik, megfelelő kezelésnek kell alávetni. A csapat a leggyakoribb hormonpótló terápia, míg a hormon injekciók, tabletták, vagy akár tapaszok vagy gélek révén jut be a szervezetbe. A hormonális fogamzásgátlás előírása szintén alternatíva lehet.

Az ilyen ösztrogénterápia enyhítheti a menopauza tüneteinek súlyosságát csökkentse-e a csontok és töréseik gyengülésének kockázatát. Hosszú távú kezelést nagyjából csak azoknál a nőknél javasolunk, akik méheltávolításon estek át és a menopauza felé közelednek. Egyébként csak egy-két évig ajánlott - növeli a rák kockázatát, a véralvadás vagy a stroke kockázatát.

A test ösztrogénszintjének természetes támogatása

Lényegében a csökkent ösztrogénszint első jeleinek észrevétele során az első választás a megfelelő kezelési intézkedések meghozatala. és kiegészítők, amelyek segíthetnek a kezdeti szakaszban. természetesen Az ösztrogén növelése nem rövid távú folyamat (A szubsztitúciós kezelés esetében sem ez a helyzet), de fokozatosan folyik. A jó hír az, hogy valóban sokat lehet kipróbálni, különösebb segítség nélkül. Hogyan lehet természetes módon növelni a nők ösztrogénjét?

➡️ Összpontosítás az ösztrogénhiány kiváltó okára

Ha tudja az ösztrogénszint csökkenésének oka "azonnal utána kell mennie". Ha ez egy betegség (endokrin rendszer) eredménye - a kezelésére kell összpontosítani. Ha például anorexia vagy túlzott testmozgás áll mögötte, akkor először is ezeket az okokat kell kezelni, majd az ösztrogén növekedését.

➡️ Megfelelően kiválasztott étrend/ételek

Amit eszel, az ösztrogénszintre is nagy hatással van. Ha étkezési rendellenessége van - kifejezetten étvágytalansága -, az ösztrogénszint csökkentésének kockázata gyorsan megnő. Először kiegyensúlyozottan kell enni, az ösztrogéntermelés támogatása érdekében azonban több bevált ételt is felvehet az étrendjébe, amelyekre jellemző a természetes fitoösztrogén magasabb koncentrációja (ez az ösztrogént utánozza a szervezetben azáltal, hogy képes kötődni az ösztrogén receptorokhoz, leggyakrabban izoflavonokhoz vagy lignánokhoz). Ide tartoznak a szójabab, de a gabonafélék, hüvelyesek, magvak (len, szezám, tök a), valamint néhány gyümölcs és zöldség.

➡️ Vitaminok és ásványi anyagok

Az étrend részeként fontos, hogy a szint csökkentése vagy óvintézkedésként vegye be, a fontos vitaminok és ásványi anyagok bevitelére is összpontosítottak. Az előbbiek közül különösen előnyösek B-vitaminok, amelyek fontos szerepet játszanak az ösztrogén termelésében és aktiválásában a szervezetben. Ugyanez vonatkozik a D-vitaminra is, amely valójában részt vesz az ösztrogén szintézisében. Az ásványi anyagok közül például a bór is fontos - a nemi hormonok, ezen belül az ösztrogén és a tesztoszteron anyagcseréjéhez is szükséges. Úgy gondolják, hogy a bór befolyásolja az ösztrogén receptorokat, megkönnyítve ezzel a szervezet számára az elérhető ösztrogén felhasználását.

➡️ Gyakorlat - hormonális jóga

Érdekes módszer a normális ösztrogénszint támogatására a testben az úgynevezett hormonális jóga. Ez természetesen befolyásolja a teljes hormonális szintet. Speciális gyakorlatokkal kell ösztönözni a petefészek működését, pajzsmirigy, agyalapi mirigy vagy mellékvese.

➡️ Gyógynövények

Egyes gyógynövények szintén hasznosak lehetnek az ösztrogén növelésében a nőknél, amelyek régóta ismertek a női hormonrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatásukról. Miért? Mivel többségük úgynevezett természetes ösztrogént tartalmaz - fitoösztrogéneket és más hatóanyagokat, amelyek jótékony hatással vannak az egész női testre. Mely növények a legjobbak az ösztrogén szempontjából?

➡️ Szabadon elérhető étrend-kiegészítők vagy krémek

Ha nem szeretné a fent említett növényeket főzetek vagy teák formájában használni, Hozzá lehet nyúlni a természetes tablettákhoz vagy krémekhez is, amelyek koncentrált mennyiségben tartalmazzák őket (gyakran fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálva). Ezek a speciális női multivitaminok (Feminus) például hozzájárulnak az optimális ösztrogénszint természetes támogatásához, amelyek szintén segítenek csökkenteni a fáradtságot, növelni az általános energiát és vitalitást, vagy támogatják az immunitást…