Különböző kényelmetlen időszakok is a nő életének részét képezik. Azonban nem neked kell elszenvedned őket, hanem ellenkezőleg, élvezd a mindennapokat teljes mértékben. Nagyon egyszerű:)


Szint kalcium a vérben kezdődik hanyatlás körülbelül 10 nappal a menstruáció előtt, amikor a petefészkek a legkevésbé aktívak. Ez a kalciumveszteség népszerűtlenséghez vezet PMS - azaz menstruáció előtti feszültség - feszültség, idegesség, fejfájás, álmatlanság, depresszió és általános mentális egyensúlyhiány. A vér kalciumszintjének csökkenése úgy hat a testre, mint stressz tényező, reakciót vált ki a szervezetben a stressz elleni küzdelemre, és ezáltal megnő a kortizon és az aldoszteron termelése. Ez sót és vizet hagy a testben. Ez a reakció okozza duzzanat a kéz, az arc, a lábak, a has és a súly 2-ről 5 kg-ra nőhet! Ugyancsak hirtelen esik ellenálló képesség allergia és fertőzés ellen. Érdekes, hogy a nők által elkövetett erőszakos bűncselekmények elsősorban ebben az időszakban történnek:)

A menstruáció első napján a vér kalciumszintje még mindig csökken és így okoz izomgörcsök a méhben. Amikor a vérben lévő kalcium veszélyesen csökken, akkor ezek az izomrohamok lépnek fel. Amikor azonban egy nő megfelelő adag kalciumot kap, a görcsök megelőzhetők. A kalcium akkor marad stabil a testben, ha van szervezete elég D-vitamin és magnézium, ezekre is koncentrálnia kell.

A petefészek hormon - az ösztrogén és az agyalapi mirigy hormon, amely stimulálja a petefészket, létfontosságú szerepet játszik a nő reproduktív periódusában. Ezek azonban csak akkor fordulnak elő a szervezetben, ha egy nő gazdag mennyiségű fehérjét, linolsavat, B-vitaminokat és különösen E-vitamint kap.

ebben esetben

Szabálytalan menstruáció - Ez a szervezet általános alultápláltságának jele. Ez azonban nem fizikai, hanem sejtes alultápláltság. Sejtalapú vagy. Mindenekelőtt a tested nem rendelkezik elegendő B12-vitaminnal, folsavval és E-vitaminnal.


Túlzott vérzés - Jelezheti, hogy a pajzsmirigy rosszul működik. Ebben az esetben is növelni kell az E-vitamin bevitelét. Jóddal javasolt kiegészíteni, legalább napi 5mg-ot. A májkárosodás megakadályozhatja a menstruációt szabályozó hormonok inaktiválódását is.


Gyulladás - Segít abban, hogy elkezdje szedni a B2, B6 vitamint, vagy villámgyorsan kombinálja őket. Ebben az esetben is hasznos és örvendetes az E-vitamin. A vegetáriánus hiányok B12-vitamin hiányokat okozhatnak, amelyek könnyen eltávolíthatók, ha elkezdi szedni.


Menopauza problémái - A szaporodási időszak végén a petevezetékek fokozatosan leállnak. A menopauza problémái gyakran súlyosabbak, mint a serdülőkorban jelentkező problémák, mivel az étrendben a menopauza kezdete előtt sok évig hiányzik a tápanyagok, a fehérje, a kalcium, a magnézium, a D- és E-vitamin, valamint a pantoténsav. Például azok a nők, akik életük nagy részét épületben töltik, akár munka, akár életmód miatt, és kerülik a napsugarakat, súlyos D-vitamin-hiányban szenvedhetnek. Ebben az időszakban a kalcium is rosszul szívódik fel, ismét növelve az idegességet, irritációt, álmatlanságot, fejfájás és depresszió. Ezeket a problémákat könnyen kiküszöbölhetjük az említett kalcium, magnézium és D-vitamin ellátásával. A menopauza alatt az E-vitamin iránti igény akár 10-50-szeresére is megnő. Használat után a hőhullámok és az éjszakai izzadás gyakran eltűnnek.


Az információkat A. Davis - Gyógyítsuk meg, A. Davis - Mit hiányolsz, hogy tartsd fittben című könyvből vettük át


A tippünk: Vitaminjaink és étrend-kiegészítőink alkalmasak e problémák megelőzésére