Fagylalt, szorbett, jól hűtött prosecco vagy sangria. Vagy sört? Édes dinnye? 30 fokon kívül pedig alacsony a páratartalom, a forró utcák. Sokan közületek ez a tökéletes hűtés. Csak ha mindenkinek megfelel.

Fagylalt, szorbett, jól hűtött prosecco vagy sangria. Vagy sört? Édes dinnye? 30 fokon kívül pedig alacsony a páratartalom, a forró utcák. Sokan közületek ez a tökéletes hűtés. Csak ha mindenkinek megfelel.

skinpoint

Az étkezésnek sok buktatója van a nyári hónapokban. A melegség és a fülledtség vonzza a felfrissülést valami olyasmi formájában, ami kéznél vagy a sarkon van. Mert nem bírod tovább. Sokszor felfrissítette magát az olasznál fagylalttal, prosecco-val, vagy a szlovák sörnél és a fagyasztott gyümölcsnél tejszínhabbal? Jól csinálod? Ezen ételek és italok fogyasztása különösen megterheli a szív- és érrendszeri és a gyomor-bélrendszert. Még azok számára is, akik egészségesek és nem szenvednek civilizációs betegségektől, az anyagcsere-egyensúly meg fog zavarni. Ezért egy alacsonyabb energiaértékű diéta megkönnyebbülést jelent a tested számára. Figyeljen a helyes ivási módra is - tiszta vízre. Igen, még így is megkapja azt, amire vágyik - energiát a túléléshez, ugyanakkor olyan formában, amely paradox módon nem "állítja meg" hosszú órákra. Nem lehet megváltoztatni a nyarat, a meleg időt, de a nyarat meg lehet enni.

Reggeli

A forró nyár folyamán a nap első étkezésének gyümölcsnek kell lennie. Előnyben részesítse azt, ami éppen érik: aromás epret, meggyet és az első almát. Ne félj a citrusféléktől vagy az ananásztól. Ha az ünnep előtt fürdőruhában szeretné javítani az alakját, tegyen dinnyére. Megbízhatóan méregtelenítenek. Egyél egyedül, ne kombináld más gyümölcsökkel. Ha nem csak gyümölcsre vágyik, önthet rá joghurtot, és gazdag reggelit fogyaszthat. Ha a sós reggelit kedveli, készítsen frissen apróra vágott zöldségeket, sajtot és teljes kiőrlésű kenyeret. Biztosan már nincs kedve sült szalonnához és tojáshoz.

Örülni fogunk neked. Nyáron nem kell aggódnia a főzés miatt. Egy fogás elég lesz az Ön számára, és ne aggódjon, ha az ebéd lesz a nap legjobb étele. A saláta sült darab fehér húsból, halból vagy tengeri élőlényekből tökéletes. Öltözés helyett keverje össze az olívaolajat citromlével vagy fehér joghurttal, zúzott avokádóval. Ha a melegben egyáltalán nem szereti az ebédet, próbálja ki ezt a levest: keverje össze az érett avokádót 750 ml friss sárgarépalével. Fűszerezzük római rascával, fekete borssal és gyógynövénysóval.

Vacsora

Este a hőmérséklet lassan csökken, és eddig csak nagyon éhes lehet. A mediterrán országokban meglehetősen gyakori, hogy a vacsora a nap leggazdagabb étele. Csak annyit kell tennie, hogy legkésőbb két órával lefekvés előtt el kell fogyasztania. Kényeztetheti magát kalóriatésztával, kuszkusszal, új burgonyával, különféle mártásokkal, de kerülje a krémeseket. Ha van íze a húsnak, válasszon halat, baromfit. A nyári rajong a barbecueért, és még ha nincs kertje is, atmoszférát teremthet, benne grillezett pulykával. Nem kell lemondania a desszertekről. Nyúljon a sütetlenekhez. A sajt-gyümölcs habok és a könnyű gyümölcs-sorbetek kiválóak. De spóroljon cukorral!

Nyári frissítő a Skinpoint-tal

Az egész test friss méregtelenítése lipomasszázs módszerrel

Hidratáló tápanyag-koktél a bőröd számára mezoterápiával

Az arc és a test felfrissítése oxigénterápiával