A görögdinnyét sűrű tápanyagnak tekintik, amely nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és minimális kalóriát tartalmaz. A dinnye a nyári és a népszerű piknik szinonimájává vált.

nyárral

A dinnye egészségügyi előnyei

A gyümölcsök és zöldségek mindenféle fogyasztása sokáig összefüggésbe hozható számos egészségügyi probléma kockázatával. A növekvő növényi élelmiszerek fogyasztása, mint pl a dinnye is csökkenti a súlyt, az elhízás kockázatát, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, elősegíti az egészséges bőr és haj kialakulását és növeli az energiát.

Az asztma megelőzése

Az asztma kialakulásának kockázata alacsonyabb azoknál az embereknél, akik nagy mennyiségben fogyasztanak bizonyos tápanyagokat. Ezen tápanyagok egyike a C-vitamin, amely számos gyümölcsben és zöldségben található, beleértve a dinnyét is.

Emésztés

A dinnye sok vizet és rostot tartalmaz, így segít megelőzni a székrekedést és elősegíti a rendszeres ürítést.

A dinnye 92% vízből áll, és tele van fontos elektrolitokkal. A forró nyári hónapokban a görögdinnyének kéznél kell lennie, hogy megakadályozza a kiszáradást.

Gyulladás

A kolin a görögdinnye nagyon fontos sokoldalú tápanyaga, amely segíti az izmok vagy a memória mozgását. A kolin segít fenntartani a sejtmembránok szerkezetét és segíti az idegi impulzusok továbbítását.

Fájdalmi izmok

A dinnye és a dinnye leve csökkenti az izomfájdalmat és lerövidíti a sportolók testgyakorlása utáni gyógyulási időt.

Bőr és haj

A dinnye azért is kiváló bőrének, mert A-vitamint, a faggyú előállításához szükséges tápanyagokat tartalmaz, amelyek hidratálják a hajat. Az A-vitamin szintén nélkülözhetetlen az összes testszövet növekedéséhez, beleértve a bőrt és a hajat is. Elegendő C-vitamin bevitelre is szükség van a kollagén fenntartásához, amely struktúrát ad a bőrnek és a hajnak. A dinnye hozzájárul az általános hidratáláshoz, amely elengedhetetlen a bőr és a haj egészséges megjelenéséhez.