Amerika, van egy módja annak a paleolit étrendnek. A név a "paleolitikum (korai kőkorszak)" kifejezésből származik, amely a korai kőkor étkezési szokásait fogalommá utánozza. Kerülje az olyan szemeket, mint a rizs és a búza, a hús és a tenger gyümölcsei, a zöldségek, a gyümölcsök, mert az olyan étrendi módszerek, mint a dió, szükségszerűen kevesebb szénhidrát, hajlamosak arra, hogy a zsír bőséges étkezéssé váljon. Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, amelyet a paleolit étrend képvisel, valóban van-e ennek súlycsökkentő hatása? Itt olyan tanulmányokat mutatunk be, amelyek elhízott egerek alkalmazásával igazolják a hatást.
alacsony szénhidráttartalmú, súlygyarapodás
magas zsírtartalmú étrendben
A kísérletben használt egerek, valamint az emberi elhízás a betegség kezdeti tüneteitől a túl sok kalória bevitele miatt Van elhízott egér. Osszuk két csoportba az egereket, általában táplálékot az egyik csoportba (20% fehérje, 70% szénhidrát, 10% lipid), a másikba pedig alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú (13% fehérje, 6% szénhidrát, 81% lipid) 9 hétig, hetente egyszer mértük, például súlyt és vércukorszintet.
Ennek eredményeként az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ételeket fogyasztó csoportban glükóz toleranciát kapott (Taito caries; a vércukorszint normális szinten tartása érdekében a glükózfeldolgozó képesség, például romlás és emelkedett vér inzulinszint) megfigyelt. Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ételeket a csalihoz képest, de magas kalóriatartalmat a kalóriabevitel alapján számítottuk az egér elfogyasztott táplálék mennyisége alapján, a különbség a kalóriabevitelben mindkét csoport esetében nem, a szívási súlygyarapodás nem amit a kalóriák okoznak.
a
Szuper kövér
növeli a különféle betegségek kockázatát
Ennek eredményeként és a felmérést végző Rico Prospero ausztrál egyetemi docens, a melbourne-i egyetem munkatársa szerint az "alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ételek egerekben" csalik 15% -kal növelték a testtömeget, és személyesen helyettesítették azt. az ember testtömege 100 kg, akár 15 kg is két hónap alatt megegyezik a növekedéssel, ezt mondhatja "extra zsírnak". "
Doc Ezen felül fennállhat a gyors súlygyarapodás kockázata ", vagy megnő a vérnyomás, vagy fokozódhat a szorongás és a depresszió, például csontbetegség és ízületi gyulladás.
a fogyókúra témájában is szegény
Ennek a vizsgálatnak az eredményei alapján, bár egér, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendi káros hatások, súlygyarapodás stb. Változásai és a vércukorszint eredménye annak a ténynek a következménye, hogy azt hozta, különösen alap cukorbetegségben szenvedő betegeknél mellitus és cukorbetegség Valószínűleg azt mondják, hogy jobb elkerülni a túl sok diétás lipidet.
Emellett a sok ember által alkalmazott étrendben nem kicsit vagy szegény a tudományban. Vannak, akik így vékonyak, van, akinek fordított sorrendben hízik. Ha bizonyítékokon alapuló étrendbe kezd, válasszon egészséges étrendet.