fogyásban

A személyi edzők nem veszik le rólad a szemed.

Fotó: Wanda Polak

A Glanc.sk oldalon lehetősége nyílt 20 belépőjegyet nyerni egy edzővel a Good Vibes stúdióba. A boldogság rámosolygott a pozsonyi Zora Liška-ra. Megtudtuk, hogyan fogy.

Zora után egyenesen edzésre mentünk. Kíváncsi voltunk, vajon valóban elég-e 30 perc gyakorlás, a többieket pedig instabil rezgő platform egészíti ki.

"Először is, nekem megfelel, hogy edzés közben figyelnek rám. Amikor elmentem tornázni a barátaimmal, az utolsó sorban álltam, és fél óra múlva már csak a fürdő-strandot gyakoroltam " elismeri nyertesünket.

4 órás testmozgást már teljesített, és eddig nagyon szereti. Zore-nak a legkényelmesebb csak fél órás "durranás" és egy személyi edző, ami garantálja a megfelelő testmozgást. Szerinte a mozgó emelvényű készülék nagyon jó. Bár a gyakorlatok első ránézésre nagyon egyszerűnek tűnnek, Zora gyorsan megtévesztett minket, és azt állítja, hogy a többi gyakorlattól távol áll. "Még fél nap korcsolyázás után sincs ilyen egészséges színem" - mondja mosolyogva. Nagyon jól tudja, hogy a mozgás önmagában nem elegendő, ezért megpróbálja kitisztítani az étlapját.

Nézze meg, hogyan működik az edzés egy instabil vibráló platformon

Így működik

A testmozgás tökéletes azok számára, akik nem akarunk órákat tölteni az edzőteremben, vagy tényleg nincs rá idő. Csak fél órát kell eltöltenie egy instabil rezgő platformon. A készülék azon az elven alapul, hogy a rezgéseket továbbadja az összehúzódó izmoknak. Másodpercenként 1-2 ütem van a szobában. A készülék edzése közben 30-50 ütés másodpercenként. Ez azt jelenti, hogy a készülék megsokszorozza az energiát, és ezért a robotok felét teszi meg helyetted.

Ehhez a testmozgáshoz nincs szükség nagyszerű kondíciókra vagy drága sporteszközökre. Csak zokniban edz, így csak kényelmes nadrágra vagy nadrágra és pólóra van szüksége.

Amellett, hogy csak 30 percig tornázik, nem terheli meg az ízületeit, sőt növeli a csontszövet ásványi sűrűségét.