Leült a kollégákkal és a barátokkal, és átveszi az irányítást, ki fog új étrendet kipróbálni a fogyás érdekében fürdőruhában egy nyári vakációra? Természetesen a diétának nem kell annyira újnak lennie, a "diétás" ég egyik alappillére például a fogyás almaecettel. Ez a diéta neked is segítene?
Az almaecet szinte minden évadban visszatér nagy fogyókúrás slágerként. Igaz, hogy segíthet a fogyásban, másrészt viszont nem mindenki számára megfelelő. És nemcsak egészségügyi, hanem pszichológiai okokból is.
Segítőecet
Az almaecet-étrend, mint sok más étrend, az alacsony összes kalóriabevitelen alapul, különösen a minimális zsírbevitelen, a csökkent szénhidráttartalom csökkentésén, valamint a vitaminokban és esszenciális aminosavakban gazdag ecettel történő anyagcsere megindulásán. Maga az ecet azonban nem égeti el a zsírját a testben, és nem is tesz csodát helyetted. Ő sem száll fel helyetted a biciklijére, és nem ugrik egy aerobik órára.
Az étrend azt javasolja, hogy kerülje a kávét, az alkoholt és a fekete teát, éppen ellenkezőleg, támogatja a halak, baromfi és ivóvíz, zöld és gyümölcs teák fogyasztását. Ha diéta mellett dönt, vásároljon minőségi (és ezért drágább) almaecetet, hogy valóban tartalmazzák a szükséges anyagokat, a legjobb, ha egészséges táplálkozással táplálkozunk. Az ecet alternatívája az ecet tabletta, amely a gyógyszertárakban kapható.
Miért ne?
Szereted ezt az ecetes rendszert? Mielőtt neki döntene, fontolja meg az egészségügyi kockázatokat. Minden étkezés előtt egy evőkanál ecettel kell kezelnie magát. Ezért ez a diéta nem ajánlott olyan emberek számára, akik bármilyen gyomorbetegségben szenvednek, végül nem azok számára, akik szoktak harcolni a "savas gyomor" ellen.
Ha nem rajong az ecetért, és csak az aromája csavarja a belét, akkor el kell felejtenie ezt a diétát is. Azok számára, akiknek nincs problémája az ecettel, érdemes figyelmeztetni, hogy három nap vagy hét után valószínűleg átgondolják véleményüket.
Az igazság az, hogy néhány ember számára ez a diéta segített a fogyásban, de alacsony kalóriabevitel és elegendő energiafelhasználás (testmozgás) esetén ecet ivása nélkül fogynának. Mi a tapasztalata ezzel a diétával?