Míg kívül sokan élvezik a napsütéses nyári időjárást, a természetben egy drágakő nő! A vörös ribizli egyedülálló gyümölcs, amely titkot rejt. Egyedülálló anyagok összetételéből áll, amelyek csodákat tehetnek a testeddel.

páratlan

Biztosítja a hibátlan emésztést

Nem számít, hogy csak lefogy, vagy bármit beletesz egy tányérra. Egy csésze vörös ribizli csak 63 kalóriát és kevesebb, mint 1 g zsírt tartalmaz. A helyzetet tovább rontja, hogy 5 g rostot tartalmaz. Ribizli fogyasztásával könnyen elérheti a napi rostadagot, nőknél 21-25 g, férfiaknál 30-38 g.

Olvassa el még: Miért kell a nőknek lenyelniük a spermát? Forró fehér folyadék, mint egy elixír!

A rost olyan tápanyag, amely segít az emésztés és a bélműködés szabályozásában, valamint székrekedés és más emésztési problémák kezelésében. Ha elegendő rostot kap a napi étrendben, fenntartja a jó koleszterinszintet, ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A rost nem tartalmaz kalóriát, és biztosítja a lassú emésztést, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig érzed magad tele.

Nagyszerű a szív számára

A vérnyomás szabályozására van szükség, ami fontos módja a szív egészségének megőrzésének. Elengedhetetlen az izmok és a csontok összehúzódásához, és segíti az emésztést. Kálium! Egy csésze vörös ribizli 308 mg ajánlott adag káliumot tartalmaz, amelyet minden nap be kell vennie. A hiány izomgörcsöket, gyengeséget és szabálytalan szívverést eredményezhet.

Egy csésze vörös ribizli körülbelül 46 mg C-vitamint is tartalmaz. A C-vitamin bevitelének napi ajánlásai: nőknél 75 mg, férfiaknál 90 mg. A megfelelő C-vitamin bevitel megvédi az immunrendszert, és kollagént termel, amely megőrzi a bőr egészségét és segít a sebek gyógyulásában. A C-vitamin antioxidáns vagy növényi vegyület, amely küzd a szabad gyökök károsodásával. A szabad gyököknek való kitettség olyan környezeti toxinoknak köszönhető, mint a cigarettafüst vagy az ipari szennyezés. Rákhoz és szívbetegséghez vezethet.

A magnézium fontos a tested számára, mert védi a csontok egészségét, szerepet játszik a szívműködésben, és részt vesz az idegekben és az izmokban. Segít a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában is. Egy csésze vörös ribizli 15 mg magnéziumot tartalmaz.

A feketék a leghatékonyabbak

Háromféle gyümölcsöt ismerünk, a vörös mellett fehér és fekete is. Noha a vörös ribizli gyakorisága a leggyakoribb, kertünkben a fehér vagy a fekete ribizli is jól kitart. A fehér ribizli ismert kellemesen édes ízéről, de nincs fekete! Te vagy a nyerő, amikor erről van szó a hatóanyagok tartalma. Magasabb a C-vitamin előfordulása és a rutin. Van nekik egyedülálló erősség a húgyúti problémák kezelésében. Még fogyasztásra szánt jegyek is ajánlottak, amelyekből jó teát főzni. Segítenek a vesekövön, de az onkológiai betegségek remek kiegészítő kezelését is jelentik.

A ribizlit akkor érdemes felírni, amikor hajlamosabb az influenza és a fertőző légúti megbetegedésekre. Javasoljuk továbbá az immunitás növelését. Remek antioxidánsok, segítik a májat és védenek a test összeomlásától. Visszértágulatod van? Ebben az esetben is a ribizli segít, és javítja a vénák átjárhatóságát!