A rizs nem olyan, mint a rizs
Ha érdekel az egészsége, akkor tudnia kell, hogy a barna rizs sokkal előnyösebb a szervezet számára, mint a fehér. Pozitív hatással van egészségére, elméjére és szépségére.
OLVASSA EL:
A tiszta természetes teljes kiőrlésű rizst tápláló rost- és szénhidrátforrásnak tekintik, amely a szervezet számára számos tápanyagot, például B-vitamint, foszfort, szelént, mangánt, káliumot és magnéziumot hoz létre. Kiváló sok finom étel elkészítéséhez. Finom illata és íze, valamint a fehér rizsnél jóval magasabb tápanyagtartalma különbözteti meg. Használhatja köretként vagy főételként, de hideg ételekben is, pl. rizses saláták.
A barna rizs előnyei
Segít megelőzni a vastagbélrákot: az emésztőrendszer utolsó része, az úgynevezett légcső (vastagbél) felszívja a vizet és a sókat a szilárd hulladékból. Így a barna rizs magas szeléntartalma és rosttartalma hozzájárul a vastagbél és általában az emésztőrendszer egészségéhez.
Megelőzi a szívbetegségeket: a magas rosttartalom ellensúlyozza az arterioszklerózist és magas vérnyomást okozó fehérjét. Így megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
Véd az emlőrák ellen: a barna rizs tele van fitonutriensekkel, amelyek megállítják az emlőrákot okozó sejtek szaporodását.
Szabályozza a vércukorszintet: a barna rizs rostja lassan emészthető, azaz hosszabb az emésztési idő, és a cukorszint lassabban szabadul fel a véráramba. Így a barna rizs stabilabb glükózszintet tart fenn, és csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Pozitív hatással van az idegrendszerre: a barna rizs nagy mennyiségű mangánt és B-vitamint tartalmaz, amelyek hasznosak az egészséges idegrendszer és az agy számára.
Támogatja a megfelelő bélműködést: a barna rizs megakadályozza a székrekedést, mert elegendő mennyiségű oldhatatlan rostot tartalmaz, amely több vizet szív fel a bélbe, ami nagyobb bélmozgást és a testhulladék könnyű kiválasztását eredményezi.
Csökkenti a rossz koleszterinszintet: a barna rizs oldható rostot is tartalmaz, amely megtölti a gyomrot, és következésképpen csökkenti a táplálékfelvételt, ami segít csökkenteni a rossz vér koleszterinszintjét.
A barna rizs az ínybetegségek ellen hat, és segít megelőzni a migrént. Erősíti a körmöket és a hajat, és megakadályozza azok elvékonyodását.