10.5. 2009 Meghízott és nem tudsz mit kezdeni vele? Van egy gyors és ízletes megoldás az Ön számára, amely megszabadít a nem kívánt súlytól. Próbálja ki a rizs diétát.

egész

Új idő a nők számára

Népszerű az internetről

Hipokondriás vagy és minden mögött halálos betegséget látsz, vagy könnyedén veszed a tüneteket?

Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

Nemcsak a rizstől fogy, hanem emésztésére és vérkeringésére is nagyon pozitív hatással van.

A rizs diéta az alacsony zsírtartalmú étrend másik formája. Viszonylag egyszerű, és változatos ételeket és megfelelő kiegészítőket kínál. Bár a rizs tápláló, 50 g nyers tömeg (1 adag) 775 kJ-t tartalmaz - mégsem hízik. Minden rizsszem felszívja a felesleges vizet a testünkből, így könnyebben érezzük magunkat.

Melyiket válasszuk?

A fogyás szempontjából a legjobb a természetes rizs, amelynek az az előnye, hogy magas az élelmi rost, a vitaminok és az ásványi anyagok tartalma.

Miért rizs?

A főtt rizzsel történő kezelés alkalmas az egész szervezet méregtelenítésére és gyógyítására, amely azonnali pozitív hatással van nemcsak az alakunkra, hanem a pszichére is. Gyengéden megtisztítja testét, és akár az egészségesebb életmód ugródeszkája is lehet. A rizs diéta tökéletes módja annak, hogy gyorsan megszabaduljunk néhány felesleges kilótól, amelyet rövid idő alatt megszereztünk.

Ne tévesszen meg

Ennek a fogyókúrának az elején a siker viszonylag rövid idő alatt jön létre - gyors a fogyás. A rizsnek ugyanis dehidratáló és méregtelenítő hatása van. Amikor azonban visszatér a régi kiegyensúlyozatlan étrendhez, a kilók visszatérnek.

Hogyan működik

Ez az étrend nem csak rizst eszik. A menü egyéb módosításai is fontosak, amelyeket nem szabad elfelejteni. Például a fő "rizs" tanfolyamok előtt meg kell élveznie egy kis tányér zöldségsalátát. Keverheti az öntetet citromléből és zöld fűszernövényekből. A rizs mellett ehet halat és sok zöldséget. Fogyasszon minél több folyadékot a nap folyamán, kényeztesse magát napi 2-3 liter telítetlen ásványvízzel és gyógyteákkal.

Kezdje reggelivel

Kezdje a napot két cukormentes rizskenyérrel, amelyekhez 300 g friss gyümölcsből (kivi, ananász, alma, narancs, grapefruit, eper) gyümölcssalátát készíthet. A reggeli másik változata joghurtból (alacsony zsírtartalmú, organikus) vagy sok gyümölcsből áll, amelyeknek ebédet kell fogyasztania.

Három napos gyors kezelés

Radikálisabb rizs diéta esetén használjon 250 g nyers rizst naponta. Ez napi 3875 kJ dózis. Reggel felforraljuk, és 5 részre osztjuk, amelyek az egész napra eloszlanak. A rizs diéta alatt fontos, hogy a főtt rizst egyáltalán ne sózzuk, mert ez elpusztítja annak dehidratáló hatását. Önmagában legfeljebb három nap rizst fogyaszthat, mivel a kiszáradás és az egyoldalú étrend megterhelő a szervezet számára.