Vissza kell állnia az alakjába? Az év legszebb ünnepei mögöttünk és velük vannak a végtelen túlevés ideje is véget ér. Ha úgy döntött, hogy eldob egy kis pénzt az új évben, akkor már biztosan azon gondolkodik, hogyan lehet ezt megtenni. A szakértők értékelték a különböző étrendeket, és kiválasztották azt, amelyik szerintük a legjobb.

legjobb

Mielőtt fejetlenül belekezdene bármilyen diétába, tisztában kell lennie azzal, hogy mit jelent. Bár biztos lehet benne, hogy jótékony hatása van, az ellenkezője igaz lehet. Ezért az amerikai szabadalmi leírás A News & World Report úgy döntött, hogy segít, és közzétette saját értékelését az egészséges táplálkozásról az új évre.

Szigorú kritériumok

A rangsort igényes szempontok szerint állították össze. „Annak érdekében, hogy a diéta elérje a legmagasabb értékelést, biztonságosnak, viszonylag könnyen követhetőnek, táplálónak és hatékonynak kell lennie a súly beállításában. " Amerikai egyesült államokbeli szabadalmi leírás. News & World Report, amely olyan szempontokat is felügyelt, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzése.

Kiértékelték összesen 41 diéta, amelyeket több kategóriába soroltak. Számos nyertes van, de a legnagyobb sikert a mediterrán étrend könyvelhette el. Számos kategóriát szuverénen visszafogott, sőt az egész étkezés legjobb módjának nyilvánították.

Ellenkezőleg az a feltűnő A manapság népszerű étrendeket a létra farkára helyezzük. Például a paleo diéta végül a 33. helyen végzett, és a népszerű keto diéta még a 38. helyre is esett.