A szakértők előrejelzik a fitnesz trendjeit 2017-re
Szakértők szerint 2016-ban a legfőbb fitnesz trend a viselhető elektronika volt. Ugyanez lesz 2017-ben is?
A Fitness Trends felmérést évente az American College of Sports Medicine szervezi. Idén tizenegyedik alkalommal vesz részt 1800 egészségügyi és fitnesz szakember a világ minden tájáról.
Ha kicsit emlékszünk, 2015-ben a legfőbb fitnesz trend a saját test súlyával végzett edzés volt. 2016-ban a viselhető elektronika került az első helyre, és úgy tűnik, hogy 2017-ben nem lesz másképp.
2017 legjobb fitnesz trendjei
1. Viselhető elektronika
A technikai kényelem a fitnesz szektor szerves részévé válik. Ide tartoznak a különféle pulzusmérők, GPS eszközök és sok más elektronikus "kütyü".
2. Gyakoroljon a saját testének súlyával
Világhírű fitneszszakértők szerint a súlyzókkal való sportolás elhagyott, és a saját test súlyával végzett testmozgás kerül előtérbe.
3. HIIT
A nagy intenzitású intervallum edzés egyre népszerűbb és különféle sportágakban szerepel. Az intenzív tevékenység pihenéssel váltakozó szakaszai hatékony időt takarítanak meg.
4. Képzett és tapasztalt fitnesz szakemberek
Sokan meggyőztük magunkat arról, hogy ő nem olyan edző, mint egy edző. Ezért a képzett és tapasztalt oktatók iránti kereslet 2017-ben tovább növekszik.
5. Erőedzés
Tavaly az erőnléti edzés a legjobb fitnesz trendek negyedik helyén állt, 2017-ben az ötödik helyre kerül. Még mindig igaz, hogy az erőnléti edzés része a férfiak és nők átfogó edzéstervének.
6. Csoportos képzés
A gyakorlása egy csoportban tapasztalt oktató felügyelete mellett szórakoztató és nagyon motiváló. Ezért 2017-ben a hatodik helyet foglalja el a fitnesz trendjeiben.
7. Gyakoroljon gyógyszerként
Ezek olyan tevékenységek, amelyek arra ösztönzik az orvosokat, hogy gyakorolják az egészségügyi problémákat kiegészítő kezelésként a betegellátás részeként.
8. Jóga
A jóga balzsam a testnek és a léleknek. A jóga számos stílusa mindenki számára lehetővé teszi a választást.
9. Egyéni edzés
Az egyéni edzéseknek továbbra is helye van a jövő évi fitnesz trendekben, de ezeket képzett és tapasztalt edzőknek kell elvégezniük.
10. Testmozgás és fogyás
Az étrend a fogyás kulcsa, de a sport is fontos szerepet játszik. Ezért a diétás testmozgás a tizedik helyet foglalja el a legjobb fitnesz trendekben.
Forrás: http://www.acsm.org/about-acsm/media-room/news-releases/2016/10/26/top-fitness-trend-for-2017-is-wearable-technology
A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:
Hogyan lehet elindítani az anyagcserét 40 éves kor után is?
Ha a fogyás célja, mindenképpen kerülje a diétázást. Sokkal jobb lehetőség az anyagcsere stimulálása. Bármely életkorban megtehető, akár 40 éves kor után is!
Az edző 30 fontot gyűjtött csak azért, hogy ügyfelének segítsen
Azt mondják, hogy ügyfelünk, mesterünk. De ez kissé extrém, vagy sem?
Nagy intenzitású edzés? Igen!
A nagy intenzitású edzés az intenzív kardiovaszkuláris edzés módszere, amely segít a testzsír elégetésében.
Cikk szerzője
Mgr. Mirka Suchárová
Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: