szándékosan

Amerikai személyi edző Drew Mannig 2011 májusában úgy döntött, hogy érdekes kihívással néz szembe. Egy izmos, 30 éves, sportos alkatú férfi hat hónapig akart egészségtelenül élni, és minél több kilogrammot hízni. Ezután ugyanabban az időben kellett töltenie az eredeti forma megszerzését. Kísérletével meg akarta érteni, hogy az elhízott emberek hogyan érzik magukat, amikor fogyni kezdenek.

Egy év kísérletezés után Drew ismét kitölti a címsorokat - az általa hívott átalakulást fit2fat2fit, sikeres volt és a reggeli műsorban Jó reggelt Amerika az edző sörhas, kidobott nyak és megnagyobbodott mellszobor nélkül jelent meg. Több mint 30 kg súly, amelyet az elhanyagolt testmozgásnak és gyorsétteremnek köszönhetően szerzett be, amelyet úgy fogyasztott, mint egy futópadot, ismét eltűnt. Azok a változások azonban, amelyeken átmentek, nem csak a megjelenésről szóltak. "Megdöbbentem, azt hittem, ez csak egy fizikai átalakulás, hogy Drew hízik, majd újra leejt. A vele történt változások - például a növekvő lustaság, a takarításban való hajlandóság, a gyermekekkel szembeni viselkedés megváltozása - megterhelést jelentenek házasságunk számára is. " - mondta Drew felesége és kétgyermekes anyja, Jannine.

"Bosszús volt, endorfinja nem volt, és még mindig úgy érezte, hogy megtört. Számomra a legnehezebb az állandó panaszainak hallgatása volt. Ezenkívül féltékeny volt rám, mert tudtam edzeni, ő pedig nem. " kiderült Jannine számára a kísérlet első szakaszáról. A sportos szőke azt állítja, hogy őt nem zavarta férje nemének növekvő zsírja vagy vesztesége, ami személyiségváltásnak tekinthető: "Ez érzelmi változás volt, más ember lett."

"Elkezdtem horkolni, minden könnyen irritált, kevesebb energiám volt, így minden kimerítőbb volt számomra, és később láttam, hogy ez milyen hatással van a kapcsolatunkra." - mondta Drew. Mindez azonban nem bánja meg. Először saját kezűleg tapasztalta meg, hogy az elhízott emberek hogyan érzik magukat, és milyen nehéz elkezdeni a fogyást. Hat hónapra eltiltották, hogy belépjen az edzőterembe, ahol egykor otthon érezte magát. A kísérlet második részében nehéz volt visszatérnie.

"Életemben először megalázottnak éreztem magam. Térden kellett fekvőtámaszokat végrehajtanom, és segítségre volt szükségem a kanyarokban " - mondta az edző.

Blogján folyamatosan közzétette a kísérlet menetét az elfogyasztott ételek fényképeivel és receptjeivel. Márciusban azonban abbahagyta az írást, és elkezdett írni egy könyvet, amely éppen az Egyesült Államok könyvesboltjaiba került (Fit 2 Fat 2 Fit: A váratlan tanulságok a 75 kg-os célhoz jutástól és fogyástól).

Összefoglalta az öt általános szabályt, amely a fogyás során működött számára az alábbiak szerint:

1. Tartson szüneteket a fogyásban, hogy az alkalmi alkalmatlanság a rend betartására ne váljon fogyás érzésévé.

2. Készítse el előre az ételeket, hogy elkerülje a kísértéseket egy gyorsétterem formájában, amely mindenhova vág.

3. Ne gondolja, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek jók. Az édes gabonafélék, a fit botok, gyümölcslé vagy tészta a csípőjére kerülhet.

4. A súlycsökkenéssel járó pszichológiai küzdelmek megértése (például egy bizonyos étel függősége, a megítéléstől való félelem stb.) Az első lépés ezek leküzdésében.

5. Ne koncentráljon annyira a testsúlyára - egészségtelen módon elveszítheti - először a fittségre koncentráljon.

A "kövér fit" fázisának utolsó két hónapját a televíziós kamerák is figyelték, így Drew tippjeit a televízió képernyőjén is közvetítik. A súlycsökkenés kiegyensúlyozott étrendjének receptjei, valamint a felesleges kilogramm elleni küzdelem leírása új könyvében jelenik meg.