Feladta 2019. június 28-án, a prenajmi.sk blog | 0 megjegyzés
Még mindig fázol, gyenge immunitásod van, fáj a gerinced, valamilyen méregtelenítő vagy fogyókúrás kezelés alatt állsz. A szauna segít abban, hogy erősebb maradjon és az általános jólétben maradjon ... Hogyan lehetséges ez? A szauna bizonyítottan pihentető és alternatív lehetőség a jobb egészség érdekében…
A szaunáról
Skandinávia, különösen Finnország, ennek a kellemes tevékenységnek az anyja. A szaunázás az északi országok fő jellemzője, mivel az év nagy részében ott fáznak, meg kellett találniuk a bemelegítés módját, és itt van nálunk - a szaunázás. Napjainkban a szauna egy gyakori relaxációs és egészségügyi "tevékenység", amelyben nemcsak pihen, hanem erőteljesen támogatja testét is. A rendszeres szauna legnagyobb előnye az általános immunitás erősítése, a szervezet tisztítása a káros anyagoktól, a légzőrendszer, a bőr, az izmok és az általános mentális jólét javítása.
Ma szinte minden szállodában, panzióban, úszómedencében, wellness stúdióban vagy más helyiségben van szaunája, csak lépjen be a szaunába, a városába, és garantáltan talál valamit. Ha nem 100% -osan egészséges, akkor a lehetséges kockázatok elkerülése érdekében először konzultáljon orvosával a szaunázási lehetőségekről, mert nem minden szaunatípus mindenki számára megfelelő. Ha szereted a szaunázást, ideális lenne havonta legalább 2-4 alkalommal szaunázni, hogy a testre gyakorolt pozitív hatások hatékonyak legyenek
Szaunatípusok
Száraz (finn) - ebben a szaunában 80 és 110 fok között van, ami meglehetősen meleg, és ezért nem alkalmas mindenki számára ez a szauna. A száraz vagy finn szauna alkalmas egészséges felnőtt számára, és ennek köszönhetően hatékonyan méregtelenít, túlmelegedhet, a bőr és a végtagok torlódnak, emellett serkenti anyagcseréjét. A szaunában tartózkodás ezután váltakozik egy hűsítő és pihentető fázissal. A hűtés történhet hideg zuhannyal, a hó bedobásával J vagy hideg víz öntésével egy vödörből (ha lehetséges). Például: 10 perc a szaunában, lehűlés, majd 10 perc pihenés egy nyugágyon.
Érdekli, hogy milyen típusú szaunákat ismerünk még, és melyek azok jótékony hatásai, valamint hogy segíthetnek-e a fogyásban? A második részben, amelyet hamarosan elhozunk Önnek, megtalálja ezeket az információkat. Tehát figyelje a weboldalunkat, és ne hagyja ki a folytatást.