megoldása

Az emésztésünk valóban érdekes rendszer, és néha valóban zavarhat minket. Sokan példás emésztőrendszerrel büszkélkedhetnek, amely magában foglalja a rendszeres ürítést komplikációk nélkül. Nem mindenkinek van azonban szerencséje. Székrekedés, hasmenés, gyomorégés és még sok más előfordulhat. Az első szövődményről, vagyis a székrekedésről a cikkben többet fogunk beszélni. Miért merül fel, hogyan akadályozhatjuk meg, és mikor lep meg bennünket, hogyan lehet segíteni kémiai hashajtók használata nélkül?

Mi okozza a székrekedést?

Sokan tudjuk ezt érzés, amikor érzel, hogy szükséges kiüríteni, de a tied emésztés mintha nem mozdult. Érzed felfújt, Ön fura Államok a gyomrodban a lehetetlent próbálod, de valahogy még mindig nem működik. És ha megtörténik, akkor kellemetlen lesz ez fáj. Különösen az egészségteleneknek enni és a szűkösség mozgalom, közbelép forgalmi dugó egyre több ember. Emellett hozzájárul a létrehozásához is feszültség, néhány drogok, kifinomult cukor, valaminek a hiánya rost vagy rossz ivás mód. Gyakran kísér egyes fajokat betegség, például cukorbetegség, betegségek pajzsmirigy mirigyek vagy szindróma izgató belek.

Amikor valóban történik valami?

Nem mindenki tudja felülvizsgálat, amikor valóban megvan székrekedés. Garantáltan olvashat statisztika, hányszor napi vagy heti neked kellene szék. Az azonban Egyedi dolog mindenkinek szervezet. Megfelel valakinek, hogy nagyot menjen szükség háromszor a hét, valaki még háromszor is megy nap. Mindannyiunk emésztése az egyénileg. A székrekedés akkor fordul elő, amikor szüksége van rá alig, sokáig ki kell ürítenie tolni és szokatlan merev szék. Kellemetlen is lehet puffadás és érzés infláció. Ebben az esetben el kell kezdenie törvény.

Elsősegélynyújtás gyógyszeres kezeléssel?

Végül évek valahogyan vagyunk szokott, hogy szervezetünk minden természetellenes állapotában elérjük tabletták a kémiai gyógyszerek. Ha azonban erről beszélünk székrekedés, Ezek nem hashajtók szükségesség. Igaz, hogy te segíteni fog, de hamarabb vannak megfelelő elsősegélyként akut ügy. Azonban ha használják rendszeresen, okozhatnak is gyulladás a bélnyálkahártyán. És ahogy mondani szokták, a szervezet ilyenekre gondol gyógyszerek örömmel megszokja. Ezért jobb elérni természetes azt jelenti, hogy bár lehet, hogy nem Most, de dolgoznak székrekedés ellen ugyanúgy.

A székrekedés elleni megelőzés

Állítsa le a székrekedést természetesen

Sokat emlegettünk okoz székrekedés, de a leggyakoribb a rossz enni. Jelenleg tömegesen étkezünk intézkedés megjelenik kifinomult élelmiszerbolt. Ki kell zárni az étrendből fehér liszt, fehér rizs, nehéz zsíros étkezés, főtt cserélnie kellene a zöldségeket friss. Ahelyett zsír vagy a vaj természetes olajok mint az olíva vagy a napraforgó. Ha újra székrekedést érez visszatér, Ajánljuk inni sokkal több víz ahogy máskor iszol. A víz biztosítja a rost elindulását simább mozogjon a emésztési rendszer. Mivel enyhe hashajtó segíthet Önnek is melasz a med. A kávéfőzők ennek elégedettek lesznek kávé alkalmas arra is agitáció Az emésztőrendszered.

Ne felejts el mozogni

Mint sokaknál diagnózisok, aj pri székrekedés Neked is segít mozgalom. Ha aktív sportolsz, A tiedet is mozgatom belek. Nál nél ülő Fennáll a veszélye, hogy az emésztése sokat mozog lassan. Például a székrekedés alkalmas aerobic gyakorlat, beh vagy úszás. Különösen idősebb az emberek a valaminek a hiánya gyakorolja gyakran hajlamos székrekedés esetén. Ezért ne félj magasabb kor, hogy legalább megpróbálja gyorsabban sétál.