A belső tisztítás megfelelő táplálkozás nélkül nem érhető el
Hogyan kezelhetjük a székrekedést, az irritábilis traktus szindrómáját, a puffadást, a gyomorfájást és a bőrproblémákat, hogy több energiát nyerjünk, és ugyanakkor ne panaszkodjunk a gyomrunkra?
Ha ezek a problémák már régóta zavarnak (székrekedés, irritábilis traktus szindróma, súlyos puffadás és puffadás, elhízás, krónikus kimerültség, savas reflex, paraziták, gyomorfájdalom, bőr- és hajproblémák), akkor minden bizonnyal mindent megtett hogy megszabaduljon ezektől a fájdalmaktól. Valószínűleg már kipróbálta a hashajtókat, esetleg más, vény nélkül kapható gyógyszereket, valamint az orvos receptjét. Ez azonban nem volt érvényes, mert problémái továbbra is fennállnak. Miért? Mivel nem tudta eltávolítani a probléma gyökerét.
Tehát ami a legnagyobb emésztési problémák gyökere?
Hogyan éreznéd magad, ha a vastagbél belsejében hónapokig, évekig, ill. évtizedek óta szednek hosszú, mérgező anyagokkal teli ürülékdarabokat? Valószínűleg székrekedésre, puffadásra és letargiára panaszkodik. A beleket napi szinten irritálnák ezek a klaszterek, amelyek a betegség oka (az úgynevezett IBS). Gondoljon csak bele, mi okozhat ilyen mérgező klasztert! Gyomorfájdalom és székrekedés, kimerültség, puffadás és puffadás, fejfájás, gyomorrontás, súlygyarapodás és nagy, kiálló has. A lista szinte végtelen.
A halál a vastagbélben kezdődik
Nem hiszed el? Kérdezze meg bármelyik patológust. A boncolások gyakran azt mutatják, hogy a vastagbél 80% -ban el van dugulva a székletből. "- Vegetarian Times, 1998. március.
Javítsa életminőségét
Meg lehet szüntetni a fájdalmas és zavaró tünetek okozta szenvedést, ha megérteni tudja, mi okozhatja a test összes betegségét és toxicitását a vastagbelet betöltő különféle anyagok révén.
Miért olyan fontos, hogy rendszeresen tisztítsa és méregtelenítse testét?
A vastagbél és a belső szervek megfelelő tisztítása és méregtelenítése?
Milyen jótékony hatásokra számíthat és hogyan javul az életminősége?
Mit kell tudni a szennyező anyagokról?
Munkahelyen és otthon mindannyian több ezer különböző mérgező és vegyi anyagnak vagyunk kitéve, amelyeket belélegzünk a levegőn keresztül vagy táplálékkal, ivóvízzel és gyógyszerekkel felszívódunk a testünkbe. Ezenkívül sokkal több cukrot és szintetikusan módosított ételeket fogyasztunk, mint az emberiség történetében bármikor, és rendszeresen ártunk egészségünknek különböző stimulánsokkal és nyugtatókkal.
Ha még soha nem érdekeltek a minket körülvevő szennyező anyagok, akkor itt az ideje, hogy meggondolja magát, és figyeljen erre a problémára. Évről évre millió tonna vegyszer kerül a levegőbe és az ivóvízbe. A tudósok már elkezdték vizsgálni az emberi test szennyezettségét, és az eredmények nagyon aggasztóak. A kutatások egyértelműen megerősítik, hogy testünk nem képes semlegesíteni az összes olyan mérgező és kémiai anyagot, amelyet naponta belélegzünk vagy étellel fogyasztunk. Egyszerűen felhalmozódnak sejtjeinkben (különösen zsírsejtjeinkben), szöveteinkben, vérünkben, szerveinkben (például a vastagbélben, a belekben és az agyban), és korlátlan ideig tárolódnak, később különféle betegségeket okozva.
Amit tudnunk kell a parazitákról?
A mérgező anyagok és az "élettelen" mesterséges élelmiszerek emésztési zavarokat okoznak, amelyek aztán ilyen növekedések kialakulásához vezetnek, beleértve a vastagbelet is. Ezek a mérgező ürülékek aztán gyakran a kísérteties élőlények baljós világába változnak, amelyben állatok és paraziták táplálkoznak.
Mikor kell elvégezni a belső tisztítást?
Kérdezte már, hogy szükséges-e megfigyelni a test belső tisztulását? A testem belül is tiszta? Természetesen tisztán tartja a külsejét: rendszeresen zuhanyozik, fogat és hajat mos, de belülről tisztán tartja magát? Ebben a modern, mérgező világban egyre nagyobb a valószínűsége annak, hogy a vastagbélnek ("a test szennyvízrendszere"), a beleknek és más szerveknek is rendszeres tisztításra van szükségük.
Hogyan mondhatja el, hogy eljött az ideje, hogy felszabadítsa testét a felhalmozódott mérgező anyagoktól, parazitáktól és egyéb ürüléktől? Ha az alább felsorolt tünetek közül egyet vagy többet észlel, itt az ideje, hogy folytassa a belső tisztítást:
- Gyakori fáradtság és gyengeség
- Gázok és puffadás
- Túlsúly
- Különböző típusú élelmiszerek allergiája
- Elégtelen emésztés
- Ingerlékenység, kedélyesség
- Légzési nehézség és erős szagú széklet
- Paraziták a székletben
- Gyakori megfázás, visszatérő fejfájás
- Krónikus székrekedés
- Irritábilis traktus szindróma (IBS)
- Extrudált has
- Nem kielégítő éhségérzet
- Bőrproblémák, kiütések stb.
- Fémes íz érzése a szájban
- Aranyér
Hogyan végezzük el a test belső tisztítását?
Most, hogy tudjuk, miért olyan fontos a test rendszeres tisztítása és méregtelenítése, tudnunk kell azt is, hogyan tudjuk ezt megfelelően elvégezni. Nézzük meg a következő rövid áttekintést:
Először a vastagbelet tisztítjuk meg rostokkal, hogy eltávolítsuk az összes mérgező lerakódást, lerakódást és parazitát.
A vastagbél tisztításakor ki kell egészítenünk azokat a ritka baktériumokat, amelyek fenntartják a bélflóra egyensúlyát, amelyek később megvédik Önt. Ez az immunrendszer része.
Végül utolsó lépésként az aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok segítségével méregtelenítjük a májat, a vért, az agyat, a szöveteket, végül is az egész testet.
Mindez többféle eljárással érhető el, de tapasztalataim szerint a legegyszerűbb, leghatékonyabb és legbiztonságosabb módszer egy tisztító és méregtelenítő program használata - rostok, vitaminok, gyümölcsök és zöldségek, étkezési szokások megváltoztatása, súlycsökkentés.
Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE
Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy:
- megtisztította a vastagbelet a felhalmozódott mérgező csomóktól, és megakadályozta az új csomók kialakulását a gyógynövények étkezési rostjainak felhasználásával;
- megsemmisítette a vastagbélben és a test más részeiben található káros parazitákat, beleértve a bélparazitákat és azok petéit is;
- segített helyreállítani a normális bélműködést és segített a megfelelő működésben.
Mit jelent a helyes táplálkozás?
Testünknek energiára van szüksége a munkához, tápanyagokra a regenerálódásra, és miniatűr mennyiségű létfontosságú anyagra van szükség az anyagcsere stimulálásához. A túlélés során igazi művészként testünk sok mindenről lemondhat, sok anyagot felválthat, tározókat hozhat létre, akár ki is ürítheti őket, sőt számos káros dologgal is foglalkozhat. Más szóval, sokáig tartunk. De általában mérföldekre vagyunk az ideális állapottól. Minél pontosabban kielégítjük étrendünkkel a test szükségleteit, annál jobban működik.
Ma már tudunk a test táplálkozási szükségleteiről:
- Az energia vagy a kalóriabevitelnek meg kell felelnie a valós igényeknek - ideális súlyunkat ésszerű határok között kell tartanunk.
- Fontos, hogy a napi menü minél sokoldalúbb legyen, hogy ne legyenek hiányosságok a kínálatban.
- Az ételeket a lehető legegyenletesebben kell elosztani a nap folyamán, hogy elkerüljük a teljesítmény hirtelen csökkenését vagy az emésztőrendszer túlterhelését.
- Garantálnunk kell a létfontosságú vitaminok, zsírsavak és aminosavak ellátását.
- A táplálkozásnak a lehető legkárosabbnak kell lennie - ez különösen igaz a nikotinra és az alkoholra, de a nem kívánt kémiai maradványokra is.
RÖVIDEN: Ha nem csak túlélni akarunk, hanem a lehető legjobban kihasználjuk az életünket, akkor sokat tehetünk a tudatos étkezéssel.
Étkezés a szépségért
Szépség, ez nem csak a megfelelő súly. Egészséges, tiszta bőr, fényes, gazdag haj, ragyogó szem, feszes köröm és nem utolsósorban vitalitás és egészség is vonzó személy varázsa közé tartozik.
Amit kívülről tehet szépségéért, korlátozott: védheti bőrét és haját, és természetesen apró trükkökkel javíthatja az optikai benyomást. De a bőrt, a hajat és a körmöket olyan anyagok táplálják, amelyeket testünk étrendünkben kap. Emésztőrendszerünk felszabadítja őket az ételektől, és a véráram a szükséges helyekre viszi őket. Ugyanakkor a vér anyagcseretermékeket visz magával, szállítja a májba és a vesékbe, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Erre azért van szükség, mert sejtjeink folyamatosan regenerálódnak - sokkal gyorsabban egy fiatalnál, mint egy idősebbnél. Minél gördülékenyebben működik ez az építkezés és bontás, annál szebbek vagyunk.
Ez a helyes összetételtől függ
Első ránézésre nehéznek tűnik egy ilyen vitamin, ennyi és annyi ásványi anyag és rost fogyasztása. De ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Próbáljon kevesebb zsírt enni, spóroljon a szalámin, a húson, a desszerteken és a csokoládén. Ha zsír, akkor értékes olaj vagy minőségi vaj. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg nyersen. Fagyasztott ételek is ajánlhatók. Igyon sok folyadékot, lehetőleg vizet vagy cukrozatlan ásványvizet. Ne terheljen állati fehérje: a hal, a sajt és a hús elegendő mennyiségben elegendő. Korlátozza a cukrot, a fehér lisztet, az édességeket, az alkoholt és az édes frissítő italokat.
Ha segíteni akarunk testünkön és megszabadulunk az egészségügyi problémáktól, akkor azt legalább egy kicsit meg kell értenünk. Meg kell tanulnunk reagálni a jelzéseire, hogy megmutassuk, hogy valami nincs rendben. Csak idő kérdése, hogy a probléma betegség formájában nyilvánuljon meg. Hallgassuk meg testünket, fedezzük fel, mire van szüksége, és keressünk elfogadható és kielégítő módszert ennek elérésére.
Az első jel általában a fáradtság érzése.
Gyakran fáradtak vagyunk, nem akarunk semmit, elhalasztjuk feladatainkat a következő napokra, és az erősítéshez kávéhoz, cigarettához vagy csészéhez nyúlunk. Rájöttél már arra, hogy mennyi energiájuk van a kisgyermekeknek, mert egy darabban mozognak. Az életkor előrehaladtával néha elvész az energia, és hogy milyen gyorsan veszítjük el, valójában csak rajtunk múlik. Az ásványi anyagok és vitaminok hiánya lehet a fáradtság első jele. Keressük fáradtságunk okát, és ne oldjuk meg kávéval vagy más stimulánsokkal. A különféle fájdalom nagyon gyakori jel. A fájdalom a test védelmi jele. Gyakran a vizsgálat nem tár fel semmit, de az a tény, hogy valami fáj nekünk, azt jelenti, hogy valami nincs rendben. Mit tegyünk, ha fáj a fejünk? Igyunk egy tablettát. A gyomrunk, a pirulánk fáj, a hátunk, a térdünk fáj stb. tabletta. Igen, enyhítjük a fájdalmat, de nem szüntetjük meg az okát. A fájdalom meghibásodást, gyulladásos lerakódást vagy a rendszer egyéb károsodását jelenti. Ha csak gyógyszerekkel enyhítjük a fájdalmat, akkor az állapot romlik, amikor betör a betegségbe, amikor az ok már világos.
Élelmi rost
A magas rosttartalmú étrend különösen fontos az irritábilis bél szindróma leküzdésében. Sok, a betegség által érintett ember a magas búzakorpás pelyheket választja megfelelő rostforrásként. Azonban ezekben a pelyhekben lévő rost túl kemény lehet a beleknek, és egyesek érzékenyek lehetnek rájuk. Ezen okok miatt sokkal alkalmasabbak az olyan élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek és a barna rizs. A betegnek naponta legalább 5 adag gyümölcsöt vagy zöldséget kell ennie. A zabtermékek megfelelőek.
A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen az egészséges bélműködéshez. A tiszta víz alkalmasabb, mint a cukrot vagy koffeint tartalmazó italok.
A racionális táplálkozás egyik alapelve a mértékletesség az evésben.
Az energiafogyasztásnak meg kell egyeznie a kiadásokkal. Az egyes élelmiszer-összetevők egyensúlyának elve. Kimondják, hogy a zsír-, cukor- és fehérjebevitel arányának meg kell felelnie a 30:55:15 aránynak. Különösen a zsírbevitelnek kell elsőbbséget élveznie a cukor bevitelével szemben, amely készebb energiaforrás. Az étkezések számának megoszlásának napi 4-5 adagnak és azok rendszeres bevitelének kell megfelelnie. Az ételek energiaértékének reggel és reggel legyen a legnagyobb. Délután és este csökken az ételek energiaértéke. Nagyon fontos tényező az ételek változatossága, amely biztosítja az összes élelmiszer-összetevő rendszeres bevitelét. A táplálékfelvétel mellett a víz- és folyadékbevitel nagyon fontos az emésztés, a kiválasztódás és az egész anyagcsere-ciklus támogatásához. Pótolhatatlan olyan finomságok bevitele, amelyek étvágyat keltenek, támogatják az emésztést és növelik az ételek ízét.