A szex előnyös az egészséged számára - legyen az szellemi vagy fizikai. De hasonló eset van, mint egy tyúknál és egy tojásnál. "Az egészségesebb emberek több szexet folytatnak, vagy egészségesebbek a több szexet?" - mondja Jennifer Bass, a Kingsley Intézet információs szolgálatainak vezetője. Vannak olyan tanulmányok, amelyek a jobb szeretkezést és a jobb életet ötvözik. További információ erről.
A szex fizikai tevékenység?
Természetesen a szexet nem lehet összehasonlítani bokszórával vagy erőnléti edzéssel, de az sem tagadható, hogy testmozgást fejlesztesz. Az emberi testnek több mint 600 izma van, és szex közben ellazítjuk és összenyomjuk mindet. Kezek, fenék, lábak, a test közepe - mindezeket az izmokat használják. Míg egyes pozícióknak nagyobb élénkítő előnye van, ha erre némi erőfeszítést tesz, akkor az egész cselekmény során kalóriát éget el.
A szex után boldogabb lesz?
A szex a testi oldalról mindenképpen kellemesebb, de a hangulatunk javításában és a depresszió megszüntetésében is segít. Akár hiszed, akár nem, a spermium. A New York-i Állami Egyetemen végzett tanulmány megvizsgálta a kapcsolat hosszát, a szex mennyiségét, az utolsó szex óta eltelt időt, valamint a fogamzásgátló tabletták használatát annak kimutatására, hogy az óvszer nélkül nemi életet folytató nők jobb hangulatot és kevésbé depressziós, ill. öngyilkossági gondolatok. mint azok, akik óvszert használtak. Miért? Az egyik elmélet szerint a hüvelyi szövet nagyon jól felszívja a spermiumokat, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, mint az endorfinok, az oxitocin, a szerotonin és a prolaktin, amelyek segítenek a hangulat javításában. A nők esetében a nemi kapcsolat szó szerint "behatol a rendszerbe", és ha rendszeresen megvan, akkor hosszabb ideig a "hetedik mennyországban" kell lennie.
A szexnek köszönhetően erősebb immunrendszer?
Narancslé? Nekem van. Oltás? Nekem van. Ideje a szexnek? Nekem van!
A pennsylvaniai Wilkes Egyetem tanulmánya rámutat, hogy a hetente egyszer vagy kétszer szexelõ emberek immunrendszerében háromszor annyi immunglobulin A (a legfõbb ellenanyag) van, mint azoknak, akik nem szexelnek, vagy kevesebb, mint egyszer hetente, vagy hetente több mint háromszor.
Mi a kapcsolat a nem és a ragyogó bőr között?
Felejtsd el a reggeli rituálékat a bőrápolásról és a drága testápolókról. A fokozott vérkeringéssel és a vér oxigénellátásával ideiglenesen ragyogó bőrt érhet el. De a szexnek hosszabb távú kozmetikai előnyei is vannak. Az orgazmus beindítja az endorfinokat és a növekedési hormonokat, például a DHEA-t, amelyek segítenek meggyógyítani a sérült bőrt a naptól és a dohányzástól. Skót tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik minden második nap szexelnek, lényegesen fiatalabbnak (7–12 évesnek) tűnnek, mint azok, akik nem ilyen gyakran. Ha bőrproblémái vannak, töltsön el egy kis időt a férjével - a bőre meg fogja köszönni.
Több szex = kevesebb stressz?
2010-ben a brazil egészségügyi miniszter a szexet (a hagyományos testmozgás egyéb formáival együtt) a magas vérnyomás megoldásaként ajánlotta, és nem állt nagyon távol az igazságtól. Skóciai kutatók megállapították, hogy a szexuálisan aktív embereknek alacsonyabb a vérnyomása a stresszes feladatok, például a nyilvános beszélgetés során, mint azok, akik csak az elmúlt két hétben voltak szexuális kapcsolatban. "Részben oxigént ad a vérnek, és nem a negatívra koncentrál" - magyarázza Britton.
Jobb alvás
Ne vegye személyesen, ha párja néhány percig horkolni kezd egy kellemes tevékenység után az ágyban. Az intenzív relaxációs érzés, amelyet a nemi aktus után érez, az oxitocin megjelenése miatt, sokkal gyorsabban aludhat el. Holnap fontos találkozója van? Az előző napi esti terveibe illessze be ezt a tevékenységstílust.
A szex növeli az önbizalmat
A szex után az arcodon elterülő mosoly egy vidám este és egy jól végzett munka jele. "Úgy gondolom, hogy amikor az emberek javítják a szexuális megnyilvánulás lehetőségeit, az megindítja őket a személyes életükben. Az önbizalom növekedni fog, mert ez vonzónak, kívánatosnak, képesnek és megbízhatóbbnak érzi magát. ”- mondja Britton. - És továbbterjed az élet minden területére.
A szex erősíti a kapcsolatot
A Pittsburghi Egyetem és az Észak-Karolinai Egyetem kutatóinak tanulmánya azt mutatta, hogy 59 pár közül azok, akiknek több fizikai kapcsolata volt, nagyobb mennyiségű oxitocint mutattak ki. Az oxitocin nemi úton, sőt csók közben is termelődik, és készteti a kötésre. ”- magyarázza Britton. "Ezért akarják az emberek a szex után simogatni és egymással lenni."
"A maszturbálás vagy a szex olyan valakivel, akit nem szeretünk, még élvezetesebb lehet, de ez nem felel meg ugyanolyan mértékben az érzelmi igényeinknek, mint a szex olyan valakivel, akit érdekelünk" - mondta Marta Meana, PhD, a pszichológia a Nevadai Egyetemen, Las Vegasban, a Szexuális Terápiás és Kutatási Társaság elnöke. Tehát, ha egyedül élvezi a szexuális örömöket, az oxitocin felszabadítása nagylelkűbbé válik másokkal szemben, ahelyett, hogy letelepedettnek érezné magát és babacipőt kötne.
Szex tabletta helyett: gyors fájdalomcsillapítás
A testén áthaladó oxitocin hullám olyan endorfinokat szabadít fel, amelyek szerkezete hasonló az opiátokhoz, és ugyanolyan hatással vannak az agyban lévő receptorunkra. "Ez nagyon jó módszer a fájdalom enyhítésére" - mondja Britton. Fáj a fejed? Szunyókálás helyett töltsön el egy kellemes időt partnerével.
A szex energiát szolgáltat
Amellett, hogy növeli a véráramlást a testben, növeli az agy véráramlását is, ami extra adag glükózt ad energiaként. Tehát, ha sok e-mail vagy más fontos szexmunka vár rád, ez rúghat meg.
Mivel személyes/online edzőként és táplálkozási tanácsadóként dolgozom, magától értetődik, hogy…
Ma divatos. Vásároljon avokádót, chia magot, diós vajat és…
Ez ma normális. Normális, hogy több dohányossal találkozunk, mint…