5.2. 2019 11:00 Fagyos volt az első találkozó a pozsonyi Michaela Davidovičovával (34). Szandálban állt a hóban, csak nadrágot és pólót viselt. És nem fázott.
Michaela olyan szívós, hogy több órán át fürdőruhában és rövidnadrágban járhat a cseh Snežka-dombon, amikor mínusz 15 Celsius-fokon kívül van. Hogyan érte el?
Töltött baba
Gyermekkorában az anyja úgy döngette, ahogy kell. "Úgy öltöztem, mint más gyerekek. Csizma, dzseki, sál, sapka. Hidegvérű voltam "- idézi fel Michaela. Újjászületése akkor kezdődött, amikor 2016 végén lányával leálltak a húsevéssel. "Nem tudom, miért, de megtudtuk, hogy hirtelen melegebb lett" - mondja. Ezért kevésbé kezdtek öltözni, annak ellenére, hogy még mindig kabátot és cipőt viseltek.
Barátja, Martin Thám - a Wim Hof módszer első hivatalos oktatója Szlovákiában - nem kényszerítette igazán megkeményedni. Folyamatosan megosztotta a keményedéssel kapcsolatos információkat a Facebookon, és meghívta Michaelt úszni a jégtóba. "Nem akartam menni. Őrültnek gondoltam. Azt is mondtam neki, hogy nem nekem való. "- magyarázza Michaela. És legalábbis közzétette a közösségi médiában.
A jégbe? Nem!
Egy nap pályázatot hirdetett mindenki számára, aki megosztja a hozzájárulását. A győztesnek olyan tanfolyamot kellett kapnia, amelyen megtanulja Wim Hof módszerét. "Rajzolt. Nem akartam belemenni, inkább odaadom valakinek a nyereményt. De a kilencéves lányom, Linda akkor szomorú volt. Azt mondta, nem fair, hogy nyerni akar, én pedig feladom a nyereményt. ”Michael lányának lágyulása enyhült, és 2017 májusában mindketten elmentek a tanfolyamra. Megtanultak mindent, amit a testszabályozásról tudniuk kellett, tisztázták a légzési gyakorlatokat. A gyors tanfolyam befejezése a jeges vízben való tartózkodás volt.
"Martin körülbelül 200 kilogramm jeget öntött a medencébe vízzel" - emlékeztet Michaela. - Kb. Két percig kellett volna bennünk maradnunk, de folyamatosan azt mondtam, hogy nem jutok be oda. Linda más volt. Alig várta az új élményt, így végül mindketten beléptek a medencébe. Mi volt Michael könyörtelen benyomása a jégben úszásról? - Érdekes volt, de nem gondoltam, hogy folytatom.
Találkozás Wimmel
Egy hét múlva Linda egy körülbelül három Celsius-fokos hegyi patakban fürdött. Azt mondta, hogy nem volt olyan szörnyű, hogy nagyon kellemes is, ezért anyja felmászott a jeges vízbe. "Akkor egyszerűen rájöttünk. A következő három napban csak a patakban úsztunk "- mondja Michaela.
Wim Hof a következő két hétben Szlovákiába érkezett. A tiszteletére jégpartit rendeztek, és a két lány megismételte a jégfürdőt. "Összehasonlíthatatlanul könnyebb volt, mint az első alkalom a pályán, és már tudtuk, hogy továbbra is keményedni fogunk. "Csak hideg vízzel zuhanyoztak, és amikor eljött az ősz, és a patakokban és tavakban lehűlt a víz, nem hagyták abba a fürdést. Az öltözködéssel sem vitték túlzásba. Michaela egész télen papucsot és pulóvert viselt, Linda még egy kicsit felöltözött, de még mindig "helytelenül" öltözött és öltözött az időjárásnak megfelelően.
Zokni egy hátizsákban
Michaela és Linda újjászületése nem volt mindig könnyű. "Még a fagyott lábaim és karjaim is kellemetlenül égtek. Mivel azonban folyamatosan erősítem az ereket és működöm a hőszabályozás, ez gyorsan megszólalt "- mondja Michaela. És ha véletlenül fázik, akkor felmelegszik az egyik technikával, vagy felveszi a zoknit. "Ruhát, zoknit és kesztyűt hordok a hátizsákomban, ha ilyesmi történik velem." Michaela azt állítja, hogy kezei, lábai és arca jelzik elsőként, hogy valami nincs rendben.
Mezítláb a hóban
Michael náthája különlegessé tette az életet. Rosszul öltözik, csak nyitott ablakú takaró alatt alszik, de szereti a meleget is. "Szeretem a forró zuhanyt és a nyarat is. Amikor a természetben vagyok, mezítláb járok - és nem érdekel, hogy melyik évszak van. Gyakran mezítláb járok a hóban. "Azok, akik a recsegő télen találkoznak Michaellel mezítláb a hóban állva, valóban meglepődnek. "Vannak, akik rettegnek, mások néznek, csodálkoznak, mosolyognak, látják, hogy érdeklődnek egyesek iránt, az alszónokok még velem is beszélgetnek" - ismeri el Michaela. Megkérdezik, hogy nincs-e fázva. Néha kénytelenek ruhát viselni, reumával és húgyúti gyulladással vagy ízületi problémákkal fenyegetik. De különben inkább kellemes találkozásról van szó.
Fagy és meleg
Wim Hof módszerének köszönhetően Michaela tökéletesen tudja irányítani a testét, így nem okoz gondot több órán át szigorúan öltözött kemény fagyokat elviselni. Hogyan csinálja? "Mivel még mindig edzek, a testem megszokta a hideget. De ez az életmódról is szól. Vegetáriánusat vagy vegánt eszünk, gyakoroljuk a légzést, a jógát, az elmével dolgozunk "- magyarázza. Miután hidegben maradt, Michaela egy speciális gyakorlattal melegíti testét, majd a melegben lök. Fokozatos fűtést igényel, de nem becsmérli a szaunát, a pezsgőfürdőt és a masszázsokat.
A hidegben maradás megterheli a testet, ezért minőségi regenerálódásra szorul. Wim Hof módszere azonban azt is megtanítja, hogyan lehet legyőzni az ellentétes szélsőségeket, például víz nélkül maradni a melegben. Ez a véglet közel áll Michael-hez? "Még nem próbáltam víz nélkül harcolni a hő ellen, de a forróság nem zavar. Nem szenvedek, nem vagyok meleg. De olyan sporteseményeket nem csinálok, mint egy maraton egy csepp víz nélkül "- nevet Miška.
Szigorú képzés
Michaela a Wima Hof módszer tanúsított oktatója. Azt mondja: "Szlovákiában csak heten vagyunk, a világon csak körülbelül négyszázan." A tanúsítvány megszerzése egy évbe telt. Hogy jutott el hozzá?
Évente egyszer több olyan embert választanak ki a világ minden tájáról, akik megtanulhatnak a módszer oktatóivá válni, azaz megszerezhetik az igazolást, és később megtaníthatják az embereket erre a módszerre. "Az emberek folyamatosan hívtak, meséltem nekik a módszerről, még arról is álmodtam, hogy tanítok. Ezért, amikor alkalmat kaptam oktatóvá válni, mentem is hozzá "- magyarázza Michaela.
Küldtek neki egy kérdőívet, és miután kitöltötte, két hónap múlva választ kapott arra, hogy kiválasztották. Tehát elkezdett angolt tanulni, mert a nyelv nélkül nem lenne képes nélkülözni. Aztán részt vett egy 10 hetes online tanfolyamon, két napot töltött a Wim Hof edzőközpontban, ahol Wim volt. A tanfolyam után azt a választ kapta, hogy folytathatja edzését. Utolsó tanfolyamát Lengyelországban végezte. Ekkor mászott fel fürdőruhában mínusz tizenöt Celsius-fokon a havas Snežkáig. Michaela munkája azonban nem ért véget a kimenettel. Kommunikál a tudósokkal, akik tanulmányozzák a módszert és annak hatását a különféle betegségekre, és úgy véli, hogy ez is hozzá fog járulni az ismeretekhez a kezelésükben.
Wim Hof módszere tudományosan bizonyított, egyszerű és számos jótékony hatással jár a szervezet számára. A holland Wim büszke a Guinness-rekordok könyvének több mint 20 bejegyzésére. Maratont futott az északi sarkkörön rövidnadrágba és szandálba öltözve. Testét víz nélkül tesztelte a sivatagban, sőt megmérgezte. A kutatók olyan adag mérget adtak neki, amelynek nem kellett volna megölnie, csak rövid távú gondokat okozott. De Wim semmire sem hasonlított. Testének ura lett. Megfelelő légzéssel és koncentrációval szabályozta a pulzusszámot és az adrenalin szintjét a vérben, így a méregnek nem volt esélye a pontozásra.
Szerző: Marcela Martinková
Fotó: Robo Hubač, archívum M. D.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást