@ michele11 jeeeej, si zlata recipes A receptekhez én tesiiiim 😀
Várom a vásárlást is. Szeretek vásárolni, és végre vásárolni fogok magamnak! nem csak a kicsi számára, nem ér rá. és nem vett magának semmit, mert miért-még ha arany színű ruhát is veszek-akkor is szörnyen nézek ki 110 kg-mal 😔
De ez megváltozik 😀 ill. ez már változik. mond nekem hasa hasa és esik a kapum 😀 😀 😀 😀
@adky super, gratulálok, sikulka. De te is ledobtad, kalap le.
@ michele11 Véleményem szerint lehet, hogy elvesztetted a zsírt, de ez nem tükröződött a mérlegen, mert a szervezetben visszatartott víz. fánk, kezdj el inni legalább 2 liter tiszta csapvizet (nincs buborékos ásványi anyag), próbálj annyit enni, mint most, és igyál meg vizet, és egy hét múlva biztosan meglátod az eredményt 😎
@adky nem fogod elhinni, de ennek köszönhetően három litert ittam, teljesen gond nélkül, és most forrón adok 1,5 litert 😠 Valami eredmény boldoggá tesz, 3 hét múlva születésnapi partit rendezünk és nem akarok ott lenni, mint egy kövér hegy ☹
@ michele11 tak pi pi pi pi pi 😀
@ yennn vettem teljes kiőrlésű tésztát spenóttal, és minden egészséges dolgot, amit egy egészséges sarokban találtam. Egyébként ma jó ebédet fogyasztottunk, talán még egy kicsit több kalóriát, de nagyon jó volt, zöldségleves és csirkecarry zöldségekkel és palacsinta teljes kiőrlésű lisztből és spenótból. Mnam. Rettenetesen ízlett benne. Igyekszem inni, de néha elfelejtem. ☹
@katkav noo, nem is olyan egészségtelen, ha nem vetted be túlságosan 😀 volt rizottóm darált hússal és vágott sajttal - szintén nem túl diétás, de kb 200 g-ot szedtem - elviszem 😎
Nem tudom pontosan, hány grammot ettem, de ezek a palacsinták szintén teflon serpenyőben készültek, és olajpermetem van, így ott sem volt sok olaj, hamarosan szárazra sütötték - talán leszek az elején kicsit fáj, de fokozatosan áttérek az egészséges durranásra és a rendszeres étkezésre. Talán a súlyomat néhány hét múlva megjutalmazzák. 🙂
Caute babulky, vettem egy sertésbabát 😝 és holnap ezt fogom főzni:
(forrás: Diéta Magazine 03/2010)
************************************** ***************
BRAVC DOLL NÖVÉNYEKKEL ÉS TIMMEL (1290kj/309 kcal, fehérje 30g, szénhidrátok 19g, zsírok 8g)
Hozzávalók: 2 szelet sertésszűz, 1 egész sárgarépa, por, 1 kisebb hagyma, fokhagyma, citromlé, gyógynövénysó és friss kakukkfű
Eljárás: Tegyen egy bravúr dollot a tepsibe. Megsózzuk kevés gyógynövényes sóval, hagymát, fokhagymát, nagyobb darab sárgarépát és póréhagymát adunk a kerekekhez, és felöntjük a citromlével. A tetejére fektesse a kakukkfű ágakat, és takarja le kevés vízzel. Előmelegített sütőben, 180 fokon sütjük. körülbelül egy óra.
Tipp: Ha nincs elegendő zöldség otthon, használhat szeletelt rózsaszínű burgonyát ecetben vagy almában
egyébként bébi, egyáltalán nem akarok fogyni, ami furcsa, mert a fogyás mindig szépen kezdett csökkenni, amikor beállítottam az étrendemet. De nem tudom, nem arról van-e szó, hogy már 4 napot elkéstem és fel vagyok fújva, mint egy lufi, legyen itt a vörös szörnyeteg, és talán fröcsögök 😒
@ yennn remekül és egyszerűen hangzik, csak nem szeretem a kakukkfüvet, ez a köhögés elleni szirupra emlékeztet 😅
különben szeretném megkérdezni, hogy ugyanezt főzi-e a férfiaknak, vagy külön főz? ez számomra nagy probléma
@ lilithka26 egyértelműen, hogy normális otthoni fotózásra gondoltam 🙂
Annak ellenére . tudod, hogy olyan sznob gondolattal játszottam, hogy amikor elveszítek néhány szép (2 jegyű számot) fontot, hogy elkezdhessek táncolni és fényképet készíthessek egy szakemberről, készítsen emlékezetes emlékként néhány szép fényképet örökké aka tudom, hogy kedves vagyok, ha jobb vagyok 😀
@ michele11 korábbi bejegyzésedre,
1.) Ha valóban komolyan gondolod, hogy fogalmad sincs, hol van a hiba, mert valóban megpróbálod, akkor nem lenne baj, ha pontosan megírnád, mit eszel, milyen időpontban, és ide kell dobnod, vagy másnap valaki meg fogja nézni, valaki mindig előáll valami bölcs dologgal, talán közösen kitalálhatunk valamit.
2.) Ez az ital alapvető probléma, csak meg kell erőltetnie magát. Meglátja, hogy egy héten belül két font csak ezzel az ivási rendszerrel kezdődik. Csak adjon magának ébresztőórát. Szomjúságtól sem iszom (most biztosan nem télen), és hidd el, már négy hete követem az ivási rendszert, de még mindig vesszőket készítek! 😎
3.) Nagyon meglepődtem, hogy még mindig cukorral iszol időt - még kevés cukorral is. Ennyi az extra kalória, ugyanígy a chips. Tudom, hogy jelentősen csökkentette önmagát, és más körülmények között sokkal többet "evett volna". .de személy szerint komolyan hiszek a fogyás pszichológiájában. Még abban a tényben is, hogy a szervezet írás közben talán még mindig nem hiszi, hogy komolyan gondolja 😉
4.) A folyadékok mellett 2-3 hétig teljesen, de teljesen eldobhatta a cukrot bármilyen formában. Akár teához (örökké 😀), akár édes tócsához, vagy édes zöldséghez, abban az időben gyümölcsöt is ültettél. Drasztikus, de én magam is kipróbáltam, és az eredmény nem késztetett várakozásra, tényleg megéri - kezded you
@katkav nagyszerű, egészséges üdvözletet köszönthetek. Csak légy óvatos, sokan racionális étrendet fogyasztottak diétával. Racionális étrend - ezek az egészséges dolgok, amelyeket vásárolt. De a fogyáshoz csökkentenie kell a napi bevitelt. de ugyanazt tudod 😉
@ lilithka26 - ha 4 napig szuka, akkor olyan tiszta a nap felett, hogy öntsön. Ne essen kétségbe, mindenképpen engedje el, amikor eljön (és talán eljön 😝). És türelmesnek is kell lenned. Azt írja magának, hogy a súly mindig csökkent. Valószínűleg itt már elmagyaráztam - minél jobban átéli a szervezet a fogyás fázisát, annál vonakodóbb a következő alkalommal. Lélekben - ahaaaa, itt volt már korábban, én is lefogytam, aztán azt akarták, hogy újra hízjak, akkor minek fárasztani. Türelmesnek kell lenned, és tudatnod kell vele, hogy komolyan gondolod, és ő azt mondja, rendben?. .
Ami a kakukkfüvet illeti - ott észre sem vettem. Nagyon érdekelt a recept, tudom, hogy a sertéshúst nem szabad elveszíteni súlycsökkenéskor, de talán a baba nem bűn és még a zöldségeknél is . A kakukkfű neries, bármit helyettesíthet rozmaringgal vagy provence-i fűszerekkel kor
Bébi, van egy fantasztikus receptem neked, csak elkészítettem, és már sikerült megkóstolnom 😀
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°ka -l -l-alebblebbe-szorosabbra várva °°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°kaitse -l -gal kapcsolatban várják el a következőt: °
Tudja valaha, mit festhet a teljes kiőrlésű kenyérre? Ugyanaz a problémám volt, a fogyás kezdete óta őrült étvágyam volt a fokhagymától - csak nem tudtam, hogyan és mire készítsem fel rendesen, hogy diétás és ízletes legyen. tegnap tanácsot adtak nekik a chudnutie-ako.sk oldalakon, ezért megpróbáltam és nagyon ajánlom:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°ka -l -l-alebblebbe-szorosabbra várva °°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°kaitse -l -l-alebblebbe-lábbal várva °°
FOKHAGYMA BEVONAT:
Szüksége van: 3-4 gerezd fokhagyma (méret és ízlés szerint), 1 teáskanál fűszeres őrölt bors, kb. Fél teáskanál őrölt répa, egy csipet só, fele füstölt tofu, fele olvasztott kenhető túró (nekem volt 250g-os csomag - vagy fél 125g)
Elkészítés: A tofut, a fokhagymát lereszeljük egy tálba, hozzáadjuk a fűszereket és a túrót - és mindent alaposan összekeverünk egy tányérral. A kenés körülbelül olyan vastag, mint a bryndza - ha vékonyabbra vágyik - adjon hozzá egy kis savat.
A 100 g/kalória értéke körülbelül 1100 Kj-nál jött el, így ha kb. 20-30 g-ot ken a tésztára - ez nagyon nagy Kj-érték 😎
PS: remekül ízlik a paradicsommal, de természetesen más zöldségekkel is 😎 A recept valószínűleg inkább nem szoptató anyáknak szól. akiket szoptat-hagyja ki a fokhagymát 😀. ez már nem lesz fokhagymás kenhető, de mégis jó íze lesz - próbáltam megkóstolni, mielőtt a fokhagymát és a nagyméretet adtam volna 😀
Képeket csatolok: (nem volt fűszeres őrölt borsom, ezért őrölt chilit és őrölt paprikát adtam 😀)