Megismerek egy okos szlovákot, aki az álmát követi.

crossfit-et

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Sok szlovákiai fiatal gyakran elhagyja szülőföldjét egy jobb élet keresése érdekében, ill Gabriela Mackaničová nem kivétel, és ezúttal paradicsomi darabját a szomszédos Prága után a szigeten találta meg Bali.

Skalice szülötte gyermekkora óta tele van energiával és szeretettel a mozgás iránt, ennek köszönhetően eljutott a Crossfitbe is, amelyet Indonéziában és egy blog révén képez. SEXY KECKY több ezer embert motivál. Nem volt azonban rövid út, és a rajta mindig jól hangolt szőkére számos kellemetlenség figyelt fel, egészségügyi problémák vezetésével. Ez sem törte meg, és ma ez a megfelelő inspiráció nemcsak az egészségre és a testmozgásra, hanem az elszántságra vagy a félelmetlenségre is.

Nem akarok más testében élni. Szeretném a testem, de karcsúbb, egészségesebb és erősebb

"A SEXY KECKY egy olyan projekt, amelyet 5 évvel ezelőtt hoztunk létre, amikor elkezdtem gyakorolni. Klasszikus, fogyni akartam, és elmentem az edzőterembe. 10 kilogrammot sikerült letennem, levágtak, de még mindig alacsony voltam. "Valószínűleg mindennek megvan az adója, de a Gaba esetében ez az egészség volt az álomalak iránti vágy kórházba juttatta pattintott tányérral. Ha ehhez hozzáadódik a depresszió, nagy orvosi csapat és erős családi támogatás nélkül nehéz lenne egy szép szőkének kijönni műtét nélkül.

A skalicei bennszülött nem csak edzőnek tartja magát, aki edz és így ki is adja. "A teljesítményre koncentrálok, de a stresszre is. Elsősorban azoknak segítek, akik nemcsak a testen akarnak változásokat látni, hanem egy bizonyos céllal is. Igyekszem edző és mentor lenni egyszerre. "- hozzáteszi:" A mai nap nem a te napod? Sebaj - lassítson, de ne érjen véget. "

Minden nap motiválnom kell magam - különféle cikkek, csoportos gyakorlatok, sportolók vagy nehéz történetekkel rendelkező emberek segítenek. Ha impulzust keres, keresse meg maga körül.

Gaby nagy inspirációt talál a németországi származású ügyfelében, Ute-ban is, aki 82 éves, de mindennap úszik és hetente kétszer edz vele az edzőteremben. Maga a szlovák is szép szavakat fűz hozzá: "A figyelés és az edzés öröme, és pontosan oda akarok szerezni mindenkit, beleértve önmagamat is."

Egy fiatal szlovák nő szerint a kemény edzések és a különféle diéták jelentős problémákhoz vezethetik az embert, amiről sajnos sikerült magának is meggyőződnie. A testmozgás, az étkezés és a mulatság kiegyensúlyozott arányának receptjét még mindig keresi a baráti körben, de tudja, hogy amikor meg akarja változtatni a megjelenését, a mozgás szükséges kérdés. Soha egyetlen extrém sem működik hosszú távon.

Valaki alkohol- vagy drogfüggő, én pedig az edzőteremben voltam.

A CrossFit mindennapi gyakorlata mellett a belső jólétet is megtalálta a hullámokon: „A szörfözés meditációvá vált számomra. Úgy jöttem a vízbe, mint egy sportoló, de a brazil barátaim azonnal azt mondták, hogy tegyem azt az egót a tengerpartra, az óceán erősebb nálad. Megmutatták, mit jelent számukra ez a sport - ez egy életmód. Észlelnie kell a környéket, és ez jól fog működni, és igazuk volt. "

Sok szlovák álmodozik egy nyaralásról a szigeten Bali, ahol Gabriela megtalálta második otthonát, és Indonéziában lehetősége van segíteni az embereket gyakran "extrém átalakulásokban", vagy javítani a hullámok elkapásában. A terve az volt, hogy Európán kívülre utazik, és mivel költségvetése nem engedte be az Egyesült Államokba, Ázsiára esett a választás.

2 hónapos tartózkodás után megszerette Balit vagy a helyi embereket, és úgy döntött, hogy marad. Canggu városában talált menedéket, amely tökéletes a sport és az egészséges ételek kedvelői számára.

Még mindig az elején vagyok, de úgy értem, hogy minden lehetséges, ha nagyon akarod, és nem adod fel az első akadálynál

Balin nem jött elő nagy pénzcsomaggal, és valamiből meg kellett élnie, ezért az elsődleges ötlet az volt, hogy marketing vagy üzleti tapasztalatait felhasználja. A vállalatok számára a hétköznapi emberekre irányuló stratégiákkal kezdődött az eladások növelése érdekében, és hozzátette: „A Google mindent tud, ezért a közösségi hálózatok területén végzett tanulmányokhoz, prezentációk készítéséhez és hasonlókhoz is felhasználtam. Nagyszerű volt, de nagyon időigényes az edzés mellett. Az első hónapokban a szigeten azt sem tudtam, hogy milyen nap van. Reggel tornázzon, esténként pedig hívjon. Visszatértem egy ördögi körbe. "

Csak az elmúlt időszak összes körülménye vezetett Gaby-hoz a saját magára épülő teljes munkaidős coachinghoz és marketinghez. 0-ról indult, és fokozatosan teljesíti álmát, amit elsősorban barátjának köszön Aki Votrubova, ami segített neki elindulni Instagram.

Ha azt tervezi, hogy ellátogat egy adott földi paradicsomba, a büszke Skaličanka néhány remek tippet kínál, amelyek hasznosak lehetnek.

„100 százalékos Canggu-val! Hacsak nem csak a fehér strandokat és a türkizkék óceánt szereti. A város elsősorban edzőtermeiről, gördeszka medencéiről, szörfözéséről, partikról és éttermekről ismert. Alapvetően egy fiatalokkal teli hely, ahol minden van.

Ha nyaralni akarsz, és élvezd az említett homokot, akkor mindenképpen az ország déli része, különösen Bukit, ahol híres helyek találhatók a szörfösök számára is. Műemlékekre vágysz? Irány észak felé. Békét és meditációt keres? Ezután a lépéseit Ubud felé kell irányítani.

De térjünk vissza Canggu-ba, ahol egy egészséges ételt ajánlok a Motion Cafe-ban, és később jöhet a CrossFit kalóriáinak izzadása nekem a Canggu Nest-ben, vagy napozhat a tengerparton. Pretty Poison lesz a nap végén. "

Míg fővárosunk területén a vállalatok biztosan nem tudnak mit kérni az ételek jóságától, Balin csak néhány érmére van szükség a zsebében, és teljesen megtelik az étterem. Talán a leghíresebb étel a Nasi Goreng, amely alapvetően sült rizs csirkével és tojással. Az ár pontosan 1 €, mint a Nasi Campur vagy a Babi Guling esetében. Ez utóbbi előétel azonban nem vonzza túlságosan Gabyt, mivel ez egy sült kismalac, és inkább a könnyebb dolgokat kedveli.

Addig Bali és idővel meglátjuk, hová visznek a tornacipők.:)

A sziget szerint mindig jól hangolt edző kreatív emberekről, állandó munkaidő nélkül, nagy célokkal és álmokkal. Szilárd meggyőződése, hogy például Vietnamban, Thaiföldön és Kaliforniában is ez a helyzet, de eddig még költöznie és tanultnak kell lennie, amit Bali minden szempontból megenged neki. Jövőre azt tervezem, hogy legalább néhány hétig megkóstolom a fent említett helyeket, de Ausztráliát és Brazíliát is, ahol több közeli barátja is a szigetről származik.

Még nem gondolkodik a hazatérésen, de a következő hónapokban körülbelül 3 hónapra Skalicába megy, amelynek során Európán belüli költözést tervez.

Arra a kérdésre, hogy talál-e időt kávéra, jó ebédekre és szórakozásra a barátaival, Gaby nagyon mosolygós mosollyal válaszolt nekünk: „Nagy kávébarát vagyok! Nem fogok hazudni, minden nap megyek hozzá barátokkal. Azt hiszem, főleg rá keresek pénzt.:) Ha szórakozásról van szó, nem, akkor inkább súlyzó. Egyáltalán! Szeretek bulizni, barátaimmal táncolni járni vagy jót borozni. Már nem vagyok megszállottja a testmozgásnak, pedig szeretem a munkámat és a mozgásomat, akár a saját, akár az ügyfelem határait. "

A jövőben Gaby célja, hogy más embereket motiváljon nemcsak az edzőteremben való fellépésre, hanem arra is, hogy gondolkodjon a sportról és az egész életükről. Sikerüljön megtalálniuk az egyensúlyt, a saját útjukat, és váljanak önmaguk legjobb változatává.

Nem számít, hogy Balin, Ausztráliában vagy otthon Szlovákiában fogja-e megcsinálni. Végül csak néhány szó a vonzó szőkétől: „Már látom és tudom, hogy a SEXY KECKY projekt továbbra is nagyszerű emberek lesznek velem, akik napi támogatást nyújtanak nekem, és nélkülük nem lennék ott, ahol vagyok. Remélem, soha nem fog megváltozni semmi.:) "