kiegészítőkre összpontosított

A táplálék-kiegészítők szürke és felderítetlen zónát jelentenek az egészség világában. Használatuk nincs szabályozva, és nincs elegendő kutatás. Gyakran becsültnek vesszük őket, és kitaláljuk, mit fognak tenni a testünkkel.

A Nemzeti Élelmiszer-kiegészítők Egészségügyi Intézetének nemrégiben megjelent két új tanulmánya segíthet. Az egyik a sportolók testmozgását és teljesítményét támogató kiegészítőkre összpontosított, a másik a súlycsökkentő kiegészítőkre összpontosított. Mindkettő célja az volt, hogy megkönnyítse az emberek számára a vásárlási döntés meghozatalát, ami valójában biztonságos és hatékony.

A kiegészítők minden listája tartalmazta azokat, amelyeket meghatározott célokra használnak - mint pl kreatin, fehérje-kiegészítők és meggylé-kiegészítők fitneszrajongóknak. Koffein, zöld tea kivonat és kapszaicin a súlycsökkentéshez - szintén összefoglalja az anyaggal kapcsolatos tudományos ismereteket. Ezeknek a listáknak megkönnyíteniük kell az emberek számára a választást, javítani az egészségükön, és világosan meg kell mutatniuk, melyik étrend-kiegészítő nem hatékony vagy akár veszélyes is.

Ennek eredményeként a fitnesz-kiegészítők sikeresebbek voltak, mint a fogyókúrás kiegészítők. A kutatás eredményei szerint a kreatin, a céklalé és a koffein bizonyos sportolók esetében túlélt, másrészt egyes összetevők nem mutattak semmilyen hatást a szervezetre. A legtöbb fogyókúra kiegészítők nagyon gyenge eredményeket mutattak, míg mások - pl. forró narancs és zöld tea kivonat - biztonsági figyelmeztetéseket kapott. Mint Paul Coates, a Nemzeti Egészségügyi Intézet igazgatója megjegyezte: Mások bebizonyosodtak, hogy hibásan működnek, sőt károsak. ".

Az étrend-kiegészítők értékesítéséből származó bevételek az előrejelzések szerint 2024-ben elérik a körülbelül 300 milliárd dollárt, de a szakértők szkeptikusak hatékonyságukkal kapcsolatban. Nem világos, hogy pontosan mit tartalmaznak, vagy hogy egyáltalán működnek-e. Egy tanulmány szerint évente legfeljebb 23 000 beteg látogat orvoshoz éppen a táplálék-kiegészítők használata miatt.