Néhány ember nem használhat táplálék-kiegészítőket. Úgy vélik, hogy az étrend nem tartalmazza az összes tápanyagot a szükséges mennyiségben. Azonban ritkán gondolkodik a kiegészítők rendszeres használatának következményeiről. Egészségesebb változatos étrendet fogyasztani, vagy csak táplálékkiegészítőkkel gazdagítani a rendszeres étrendet?

szedő

Ezúttal a kutatók arra összpontosítottak, hogy a szervezetnek van-e nagyobb egészségügyi előnye a táplálékban gazdag ételek vagy ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat és enzimeket tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztásával. Megtudták, hogy a bevitt tápanyagok mely típusa jár alacsonyabb halálozási kockázattal.

Szakértők szerint az embereknek nem szabad túlságosan támaszkodniuk a táplálék-kiegészítőkre. Néhányuk rendszeres használata negatív hatással lehet a szervezetre. Kábítószerekkel való kombinációjuk szintén kockázatos lehet.

Megnövekedett a halál kockázata?

Az Annals of Internal Medicine folyóiratban megjelent új tanulmány megállapításai szerint például a vény nélkül kapható étrend-kiegészítők túlzott tápanyag-bevitele például a rák kockázatának növekedéséhez vezethet. A kutatók azonban azt is megállapították, hogy bizonyos táplálék-kiegészítők túlzott használata növelheti a betegség különböző okaiból eredő halálozás kockázatát.

Több mint 30 000 ember vett részt a vizsgálatban. A kutatók elemezték a tápanyagok bevitelét, amelyet ezek az emberek a természetes étrend tartalmán túl fogyasztottak. Kiderült a magasabb kalciumbevitel a rák nagyobb valószínűségével járt együtt. A tudósok szerint ez kockázatos is lehet a D-vitamin rendszeres használata, amely a különböző okok miatt bekövetkezett halálozás nagyobb kockázatával járt együtt, ha az ember elegendő D-vitamint biztosít.

A kutatók hozzátették, hogy további tanulmányokra lesz szükség a tanulmány következtetéseinek igazolásához. Rámutatnak azonban arra, hogy a tápanyagok túlzott táplálékkiegészítők formájában történő bevitele teljesen ellentétes hatást gyakorolhat a testre, mint amit használatukkal el akarunk érni.

Átlagosan azoknál az embereknél, akik kizárólag étkezési tápanyagokra támaszkodtak, kisebb volt a halálozási kockázat a különféle betegségek miatt.. A szervezet valószínűleg hatékonyan használja fel a tápanyagokat, ha étrendben vannak. A kiegészítés és az alacsonyabb mortalitás közötti összefüggést ebben a tanulmányban nem sikerült megállapítani.